Οι τροφές που επιλέγουν όσοι έχουν καταφέρει να χάσουν κιλά
15:21 8/10/2019
- Πηγή: People
Τι τρώνε οι άνθρωποι που έχουν καταφέρει να χάσουν κιλά και να τα διατηρήσουν; Αν νομίζετε ότι η διατροφή τους αποτελείται κυρίως από φρούτα και λαχανικά, τότε κάνετε λάθος. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition κι ακολούθησε τις διατροφικές συνήθειες 120.000 ανθρώπων για 16 χρόνια, όσοι χάνουν κιλά επιλέγουν τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη αλλά έχουν και πιο υγιεινές συνήθειες:
Σωστοί συνδυασμοί
Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια αποτελεσματική δίαιτα συνδυάζουν το κρέας με τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
Συνδυάστε το τυρί και τα αυγά πάντα με τροφές χαμηλό γλυκαιμικού δείκτη.
Διαβάστε την συνέχεια στο Unique By Ermes
Keywords
κιλα, nutrition, διαιτα, διατροφη, φρουτα, αυγα, ερευνα, λαθος, λαχανικα, παντα, συνεχεια, τυρι, κρεας, nutrition
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μεσημέρι με τον Γιώργο Λιάγκα: Γκάφα ολκής on air- Ήρθε σε αμηχανία ο παρουσιαστής (Video)
- Ευαγγελία Αραβανή: Αυτή είναι η πρώτη δημόσια εμφάνιση με τον νέο της σύντροφο (Photos & Video)
- Ευαγγελία Αραβανή: Αυτός είναι ο νέος σύντροφό της και ταιριάζουν για χίλιους λόγους
- Παντρεύτηκε τη γυναίκα της ζωής της η ολυμπιονίκης στη σκοποβολή Άντρη Ελευθερίου
- Η Τζένη Μπαλατσινού φόρεσε την It απόχρωση της σεζόν. Τα 7 items που θα σε πείσουν να τη φορέσεις κι εσύ
- SOS για τη γρίπη
- To Instagram δεν σας επιτρέπει πλέον να κατσκοπεύετε τους φίλους σας και να πώς
- Η αποκάλυψη της Ναταλίας Τσαλίκη: “Συγκρούστηκα κι έφυγα από το σπίτι μου”!
- Βάσω Λασκαράκη: Μας δείχνει πώς να δημιουργήσουμε το ιδανικό look για τις πρώτες μέρες του φθινοπώρου
- Βασίλης Καλλίδης: Φασόλια γίγαντες πλακί με λουκάνικο χωριάτικο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις People
- To Instagram δεν σας επιτρέπει πλέον να κατσκοπεύετε τους φίλους σας και να πώς
- Βάσω Λασκαράκη: Μας δείχνει πώς να δημιουργήσουμε το ιδανικό look για τις πρώτες μέρες του φθινοπώρου
- Η Ρις Γουίδερσπουν μόλις «διέσυρε» τις υποψήφιες του GNTM: Πόζαρε με πύθωνα, αράχνη και ποντίκι
- Πέτρος Τατσόπουλος: Πήρε εξιτήριο – Νωρίτερα από το αναμενόμενο επιστρέφει σπίτι του ο συγγραφέας
- Η Μαρία Μενούνος μιλά για το σοβαρό πρόβλημα υγείας της μητέρας της
- Οι τροφές που επιλέγουν όσοι έχουν καταφέρει να χάσουν κιλά
- Νόμπελ Φυσικής 2019: Τρεις επιστήμονες μοιράζονται το φετινό βραβείο
- 4 every day σύνολα με sneakers για να πάρετε έμπνευση για τις εμφανίσεις σας
- Τελευταία Νέα People
- Οι τροφές που επιλέγουν όσοι έχουν καταφέρει να χάσουν κιλά
- Πέτρος Τατσόπουλος: Πήρε εξιτήριο – Νωρίτερα από το αναμενόμενο επιστρέφει σπίτι του ο συγγραφέας
- Βάσω Λασκαράκη: Μας δείχνει πώς να δημιουργήσουμε το ιδανικό look για τις πρώτες μέρες του φθινοπώρου
- Η Μαρία Μενούνος μιλά για το σοβαρό πρόβλημα υγείας της μητέρας της
- 4 every day σύνολα με sneakers για να πάρετε έμπνευση για τις εμφανίσεις σας
- Η Ρις Γουίδερσπουν μόλις «διέσυρε» τις υποψήφιες του GNTM: Πόζαρε με πύθωνα, αράχνη και ποντίκι
- Νόμπελ Φυσικής 2019: Τρεις επιστήμονες μοιράζονται το φετινό βραβείο
- To Instagram δεν σας επιτρέπει πλέον να κατσκοπεύετε τους φίλους σας και να πώς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- «Σφαγή» για τον... καρατέκα
- Ο οίκος Jimmy Choo δημιούργησε μια ολοκαίνουρια κολεξιόν με παπούτσια και τσάντες που θα σε εντυπωσιάσουν!
- SOS για τη γρίπη
- Jennifer Lopez: Η απίστευτη απαίτηση που είχε κατά τη διάρκεια συνέντευξης της
- Ευαγγελία Αραβανή: Αυτή είναι η πρώτη δημόσια εμφάνιση με τον νέο της σύντροφο (Photos & Video)
- GNTM: Αργυρώ Μαγγλάρη: «Η φωτογραφία μου δεν ήταν για αποχώρηση» (Video)
- Η Cosmetic Derma Medicine στο 11ο Greece Race for The Cure
- «Ησαΐας» για την... κόρη του Mr 4.000!
- Μυστικό συστατικό: Η λεβάντα κάνει πολλά περισσότερα από όσα νόμιζες
