Αναρωτιέστε γιατί δεν χάνετε κιλά; 5 λάθη που κάνετε στη δίαιτά σας
15:59 22/11/2019
- Πηγή: People
Κάνατε δίαιτα, αλλά τελικά χάσατε μόνο 2 κιλά ή και καθόλου; Μήπως χάσατε τα κιλά που θέλατε αλλά μετά τα ξαναπήρατε; Τότε ίσως κάνετε 5 λάθη που σας εμποδίζουν να χάσετε κιλά με σωστό τρόπο και αποτελεσματικό.
1.Πιστεύετε ότι για να πετύχει η δίαιτά σας θα πρέπει να στερηθείτε τα αγαπημένα σας φαγητά. Λάθος! Μια ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει όλες τις τροφές. Και κρέας και υδατάνθρακες και ψάρι και λαχανικά. Το μόνο που θα πρέπει να προσέξετε είναι ο συνδυασμός και η ποσότητα.
2.Δεν τηρείτε τα ωράρια της διατροφής. Μένετε όλη την ημέρα νηστική με αποτέλεσμα να τρώτε μία φορά την ημέρα τεράστιες ποσότητες.
Διαβάστε τη συνέχεια στο peoplegreece.com
Keywords
διαιτα, λαθη, διατροφη, υδατανθρακες, φαγητα, ισορροπημενη διατροφη, κιλα, λαχανικα, συνεχεια, φορα, κρεας, μια φορα, ψαρι, σωστο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η ανακοίνωση της Ελένης Μενεγάκη: Σάστισαν οι συνεργάτες της με τα ευχάριστα νέα!
- Αντώνης Καρυστινός: Αυτή η είδηση για τον ηθοποιό μας εξέπληξε! (Video & Photos)
- Αναρωτιέστε γιατί δεν χάνετε κιλά; 5 λάθη που κάνετε στη δίαιτά σας
- The Crown: Η γλυκιά αναφορά της σειράς στον Πρίγκιπα Τζορτζ, που κανείς δεν παρατήρησε
- Σοκ: Πέθανε ηθοποιός του «Big Bang Theory»
- Σοκ: Πέθανε ηθοποιός του «Big Bang Theory»
- Ariana Rockefeller
- 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις αν θέλεις το μωρό σου να έχει έναν ήρεμο ύπνο
- Τα καλύτερα Star Wars δώρα σε ολόκληρο τον Γαλαξία
- Victoria’s Secret: Τέλος εποχής για τα φαντασμαγορικά shows του brand
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις People
- Αναρωτιέστε γιατί δεν χάνετε κιλά; 5 λάθη που κάνετε στη δίαιτά σας
- The Crown: Η γλυκιά αναφορά της σειράς στον Πρίγκιπα Τζορτζ, που κανείς δεν παρατήρησε
- Τα Mango μας δείχνουν τον πιο chic τρόπο για να φορέσουμε ένα κοτλέ παντελόνι τον χειμώνα του 2020
- Πάντα υπάρχει και πιο χαμηλά: Το αχαρακτήριστο σχόλιο δημοσιογράφου για τον πρίγκιπα Andrew και το σκάνδαλο με ανήλικα
- Kim Kardashian: Υπάρχει κι ένα Versace φόρεμα που δεν της κάνει
- H Jennifer Lawrence μόλις το επιβεβαίωσε! Είναι cool να φοράμε loafers τον χειμώνα
- Λίγο πριν την κυκλοφορία: Ξεφυλλίστε το νέο τεύχος του People με εξώφυλλο τον Τάκη Ζαχαράτο
- Santa Claus Kingdom – Το Παγωμένο Βασίλειο ανοίγει για 8η χρονιά τις Πύλες του!
- Ανακαλύψαμε τα κόκκινα κραγιόν που θα ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή σας
- Τελευταία Νέα People
- Αναρωτιέστε γιατί δεν χάνετε κιλά; 5 λάθη που κάνετε στη δίαιτά σας
- H Jennifer Lawrence μόλις το επιβεβαίωσε! Είναι cool να φοράμε loafers τον χειμώνα
- Τα Mango μας δείχνουν τον πιο chic τρόπο για να φορέσουμε ένα κοτλέ παντελόνι τον χειμώνα του 2020
- Λίγο πριν την κυκλοφορία: Ξεφυλλίστε το νέο τεύχος του People με εξώφυλλο τον Τάκη Ζαχαράτο
- The Crown: Η γλυκιά αναφορά της σειράς στον Πρίγκιπα Τζορτζ, που κανείς δεν παρατήρησε
- Santa Claus Kingdom – Το Παγωμένο Βασίλειο ανοίγει για 8η χρονιά τις Πύλες του!
- Ανακαλύψαμε τα κόκκινα κραγιόν που θα ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή σας
- Πάντα υπάρχει και πιο χαμηλά: Το αχαρακτήριστο σχόλιο δημοσιογράφου για τον πρίγκιπα Andrew και το σκάνδαλο με ανήλικα
- Kim Kardashian: Υπάρχει κι ένα Versace φόρεμα που δεν της κάνει
- Τάκης Ζαχαράτος: «Αν ζούσε η Αλίκη, θα ήμασταν κολλητοί»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Συριοπούλου-Κόνσολος: Τα έχασαν με τo παράπονo της Ελένης on air! (Video)
- Το Euro 2020 στον Ant1
- Υπάρχει και το υγιεινό brunch; Μα φυσικά και υπάρχει!
- Θλίψη στην Κιβωτό του Κόσμου: Βαρύ πένθος για τον πατέρα Αντώνιο
- 1.045 κλήσεις προς το "1142"
- Συμμετοχή Γενικού Γραμματέα Υπηρεσιών Υγείας Γιάννη Κωτσιόπουλου σε forum του ΟΟΣΑ με θέμα ‘’Η Υγεία στον 21ο αιώνα’’
- Καρκίνος του πνεύμονα και πρώιμη διάγνωση
- Η Ελληνική πρωτοβουλία και η Nia Vardalos υποστηρίζουν τον Εθνικό Μήνα Υιοθεσίας
- Καρκίνος πνεύμονα: "Μπορείς να καταλάβεις ποιος είναι καπνιστής";
- Έτσι είναι οι Σχέσεις: Τα βασικά λάθη που κάνεις στα social media και... παραμένεις single
