4 tips για να τρώτε στις διακοπές ό,τι θέλετε χωρίς να παχύνετε
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που θέλουμε να είμαστε πιο fit από ποτέ, όμως συνήθως στις διακοπές ξεχνάμε τη δίαιτα και τη γυμναστική. Αν θέλετε να μην αγχώνεστε για τη διατροφή σας τις μέρες που χαλαρώνετε σε κάποια παραλία, αλλά και να απολαύσετε το φαγητό σας, τότε ακολουθήστε τα παρακάτω tips για να μην πάρετε κιλά:
Πιείτε νερό πριν το φαγητό
Το νερό θα σας ενυδατώσει και θα σας φουσκώσει. Δεν θα ξεγελάσει απαραίτητα το στομάχι σας, απλά θα σας γλιτώσει από αρκετές θερμίδες αφού συχνά νιώθουμε ότι πεινάμε ενώ στην πραγματικότητα διψάμε!
Να μασάτε αργά
Τρώτε αργά και απολαυστικά το φαγητό σας για να φάτε λιγότερο. Το στομάχι αργεί να δώσει σήμα στον εγκέφαλο ότι έχουμε χορτάσει για αυτό όσο πιο αργά τρώτε τόσο πιο πιθανό είναι να φάτε λιγότερο.
Διαβάστε τη συνέχεια στο UniquebyErmes- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Πέγκυ Τρικαλιώτη: «Όταν αποδέχθηκα ότι δεν θα βρω σύντροφο ζωής και δεν θα γίνω μητέρα, τότε ήρθαν όλα»!
- Βρήκαμε τα flat σανδάλια που είναι ο τέλειος συνδυασμός άνεσης και στιλ
- Showbiz: Χριστίνα Μπόμπα: Ανακοινώθηκαν τα ευχάριστα!
- Πέτα τη φριτέζα: Η αποχώρηση που δεν θέλαμε να μάθουμε (photos)
- Ερωτευμένοι στην Ισπανία (photos)
- Showbiz: Αλέξανδρος Ζαχαριάς: Αυτός είναι ο γιος του επιχειρηματία που σκοτώθηκε στο φρικτό τροχαίο
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 24/07
- Λασκαράκη-Σουλτάτος: Το πιο γλυκό καλοκαίρι τους σε φωτογραφίες
- Η Δέσποινα Βανδή & ο θρίαμβος στο «Δικό μας σινεμά»
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 24/07
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις People
- Τελευταία Νέα People
- 4 tips για να τρώτε στις διακοπές ό,τι θέλετε χωρίς να παχύνετε
- Πέγκυ Τρικαλιώτη: «Όταν αποδέχθηκα ότι δεν θα βρω σύντροφο ζωής και δεν θα γίνω μητέρα, τότε ήρθαν όλα»!
- Βρήκαμε τα flat σανδάλια που είναι ο τέλειος συνδυασμός άνεσης και στιλ
- Τραγωδία στον Άγιο Στέφανο: Νεκρός σε φρικτό τροχαίο ο γιος του «βασιλιά των παιχνιδιών» Ζαχαριά
- Ivanka Trump: Το λάθος της στο Twitter για τον Boris Johnson που προκάλεσε γέλια
- Αντιμετωπίστε τους φόβους σας, κυνηγήστε τα όνειρά σας!
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια 24/07
- Βάσω Λασκαράκη: Ξεκίνησε γυρίσματα για τη νέα σειρά του Alpha
- Πένθος για τη Λάουρα Νάργες: Πέθανε η γιαγιά της – Το συγκινητικό μήνυμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 24/07
- «GNTM»: Τα νέα επεισόδια, το… λίφτινγκ και το πρόσωπο που δεν περιμέναμε (photos)
- Σήμερα 24/07: Χαμένοι στα παλιά
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 24/07
- Η Δέσποινα Βανδή & ο θρίαμβος στο «Δικό μας σινεμά»
- Πρόταση γάμου στο Hollywood - Ποιοι ετοιμάζονται για γάμο; (photos)
- Παναγιώτα Βλαντή: «Ο χρόνος από μικρή με άγχωνε» (photos)
- Ερωτευμένοι στην Ισπανία (photos)
