Κορωνοϊός – Προσοχή: Αυτή είναι η νέα διαταραχή που προκαλεί η πανδημία
Το φαινόμενο που έφερε μαζί της η πανδημία και έχει γίνει γνωστό ως «Covid-somnia» ή «coronasomnia» εξακολουθεί να επηρεάζει τους ανθρώπους και την καθημερινότητά τους, σύμφωνα με έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί στο εξωτερικό.
Όπως έχει διαπιστωθεί, ο κορωνοϊός έχει επηρεάσει και τον ύπνο, καθώς έχει αυξήσει τα επίπεδα του άγχους και του στρες, με αποτέλεσμα να υπάρχει άμεσος αντίκτυπος στην ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου.
Σύμφωνα με αμερικανικά μέσα ενημέρωσης,
Για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι θα πρέπει να υπάρχει καθημερινά ένα σταθερό πρόγραμμα σε ό,τι αφορά τις ώρες κατάκλισης και έγερσης, καθώς και άλλες συνήθειες, όπως:
Σωματική άσκηση το απόγευμα ή νωρίς το βράδυ, τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνοΚατανάλωση καφέ, νικοτίνης και αλκοόλ μόνο μέχρι το απόγευμαΕλαφρύ γεύμα το βράδυΥγιεινό περιβάλλον στο υπνοδωμάτιοΚαμία χρήση ηλεκτρονικών συσκευών μέσα στο υπνοδωμάτιοΠεριορισμός των σύντομων ύπνων κατά τη διάρκεια της μέραςΑν ο σύντομος ύπνος το απόγευμα είναι απαραίτητος, να μην ξεπερνάει τα 20 λεπτάΔιαβάστε ακόμη
Η ΑΑΔΕ προειδοποιεί: Τα λάθη που στοιχίζουν 100-750 ευρώ στο επίδομα θέρμανσης
Εθνική Τράπεζα: Οι όροι της νέας εθελούσιας – Bonus έως €180.000 σε όσους πατήσουν το κουμπί της εξόδου
Μετάλλαξη Όμικρον: Υψηλή μεταδοτικότητα, χαμηλή νοσηρότητα – Τι δείχνουν οι πρώτες έρευνες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Βρυξέλλες: Γιατί οι κάτοικοι δεν θα μπορούν να κυκλοφορούν με Uber
- Κορωνοϊός – Προσοχή: Αυτή είναι η νέα διαταραχή που προκαλεί η πανδημία
- Αυξημένες οι πωλήσεις της Space Hellas το εννεάμηνο του 2021
- Συλλυπητήρια ΥΠΕΞ για τα θύματα από καταιγίδα στην Κωνσταντινούπολη
- Μπουρλά: Η Pfizer προσδοκά να παράγει 80 εκατομμύρια δόσεις του χαπιού κατά του κορωνοϊού
- Εντατικά διαδικτυακά μαθήματα Εβραϊκών: Υποτροφίες από το Ισραήλ
- Yalco: Ολοκληρώθηκε η πώληση ακινήτου της εταιρείας
- Μ. Θεοδωρίδου: Η Όμικρον επικράτησε της Δέλτα
- Ολλανδία: Ζευγάρι θετικό στην παραλλαγή «Ο» προσπάθησε να διαφύγει από το ξενοδοχείο καραντίνας
- ΕΦΚΑ: Oι ασφαλισμένοι μπορούν πλέον να εξυπηρετούνται ψηφιακά με περισσότερες από 20 ηλεκτρονικές υπηρεσίες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις New Money
- Βρυξέλλες: Γιατί οι κάτοικοι δεν θα μπορούν να κυκλοφορούν με Uber
- Κορωνοϊός – Προσοχή: Αυτή είναι η νέα διαταραχή που προκαλεί η πανδημία
- Κλουκίνας – Λάππας: Αυξημένα τα μεγέθη στο εννεάμηνο του 2021 (πίνακες)
- Eθνική οδός: Όλες οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις σε Αθηνών – Λαμίας και Αθηνών – Κορίνθου
- ΕΧΑΕ: Στα €7 εκατ. τα καθαρά κέρδη μετά από φόρους
- Space Hellas: Αύξηση των EBITDA στα €6,1 εκατ. το 9μηνο
- Μπουρλά για χάπι κορωνοϊού: Η Pfizer προσδοκά να παράγει 80 εκατομμύρια δόσεις
- Η ενεργειακή κρίση στην Ευρώπη θα επιδεινωθεί – Τελειώνουν τα αποθέματα φυσικού αερίου
- Google: Στέλνει «σήμα κινδύνου» για χάκερ
- YALCO: Ολοκληρώθηκε η πώληση του ακινήτου στην ACF LOGISTICS
- Τελευταία Νέα New Money
- Κορωνοϊός – Προσοχή: Αυτή είναι η νέα διαταραχή που προκαλεί η πανδημία
- ΟΠΑΠ: Ολοκληρώθηκε η διάθεση αντληθέντων κεφαλαίων από την έκδοση ομολόγου
- Η ενεργειακή κρίση στην Ευρώπη θα επιδεινωθεί – Τελειώνουν τα αποθέματα φυσικού αερίου
- Google: Στέλνει «σήμα κινδύνου» για χάκερ
- YALCO: Ολοκληρώθηκε η πώληση του ακινήτου στην ACF LOGISTICS
- Space Hellas: Αύξηση των EBITDA στα €6,1 εκατ. το 9μηνο
- Εμβόλιo – κορωνοϊός: Πότε αναμένεται η χορήγησή του σε παιδιά 5-11 ετών
- Βρυξέλλες: Γιατί οι κάτοικοι δεν θα μπορούν να κυκλοφορούν με Uber
- ΕΧΑΕ: Στα €7 εκατ. τα καθαρά κέρδη μετά από φόρους
- Μπουρλά για χάπι κορωνοϊού: Η Pfizer προσδοκά να παράγει 80 εκατομμύρια δόσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Πώς η Lego επιβραβεύει τους εργαζομένους της
- Unibios: Αύξηση ενοποιημένων πωλήσεων το 9μηνο 2021
- Συλλυπητήρια ΥΠΕΞ για τα θύματα από καταιγίδα στην Κωνσταντινούπολη
- ΟΠΑΠ: Ολοκληρώθηκε η διάθεση αντληθέντων κεφαλαίων από το ΚΟΔ των 200 εκατ. ευρώ
- Accor: Στις αρχές του 2023 πλήρη ανάκαμψη του τουρισμού παγκοσμίως
- Συμφωνία με τους ομολογιούχους ψάχνει η MLS
- Πρέσβης ΗΑΕ: Οι σχέσεις με την Τουρκία δεν επηρεάζουν τις σχέσεις με την Ελλάδα
- Θεοδωρίδου: Η μετάλλαξη «Όμικρον» του κορονοϊού επιβάλλει εντατικοποίηση των εμβολιασμών
- e-ΕΦΚΑ: «Πατάει γκάζι» με διπλό ρεκόρ η έκδοση νέων συντάξεων
- ΗΠΑ: Αυξήθηκαν οι επικείμενες πωλήσεις κατοικιών