Να πως θα παραμείνεις fit στις γιορτές!
Επειδή τις γιορτινές μέρες είναι πολύ δύσκολο να παρασυρθείς ή ακόμα και να παρατήσεις το πρόγραμμα διατροφής και άσκησής σου, σου έχουμε τα καλύτερα tips για να συνεχίσεις να είσαι fit. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι:
• Μείνε επικεντρωμένη στη διασκέδαση και όχι στο φαγητό.
• Τροποποίησε τις ώρες των γευμάτων σου σύμφωνα με τα γιορτινά τραπέζια που έχεις στο πρόγραμμα.
• Πες ναι στα γλυκίσματα, αλλά μόνο σε όσα πραγματικά δεν μπορείς να αντισταθείς. Αν είναι να χαλάσεις τη διατροφή σου, τουλάχιστον να αξίζει τον κόπο.
•
• Προετοίμασε υγιεινά γεύματα για να αποφύγεις τις ατασθαλίες της τελευταίας στιγμής.
• Μην το παρακάνεις με τις sauces, το ποτό και τα ξενύχτια και διοχέτευσε την ενέργειά σου σε κάτι πιο δημιουργικό και χρήσιμο, όπως για παράδειγμα να οργανώσεις και να ανανεώσεις το οικογενειακό σας άλμπουμ.
Πηγή: www.myfit.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δούκισσα Νομικού: Παραδοσιακή (και) στο όνομα που θα δώσει στο παιδί της
- Showbiz: Ελένη Τσολάκη: Ο ευτυχισμένος γάμος της και ο ερχομός του παιδιού!
- Εορταστικό ωράριο καταστημάτων - Πρωτοχρονιά: Αυτές τις ώρες θα είναι σήμερα και αύριο ανοιχτά
- Κατσινόπουλος-Φραντζή: Δεν κρύβονται πια! Οι φωτογραφίες που τους… καίνε!
- Survivor 2: Ακόμα δύο εντυπωσιακές κυρίες ετοιμάζονται για Άγιο Δομήνικο
- Παρουσιάστρια του Alpha έκανε το επόμενο βήμα στην σχέση της!
- Βίκυ Χατζηβασιλείου: Δεν θα πιστέψεις τι δήλωση έκανε στην Ελένη Μενεγάκη
- Αντώνης Ρέμος: Δείτε βίντεο από την συναυλία σε πολυτελές σαλέ στις Άλπεις
- «Κάηκε» η Κουρσεβέλ στη συναυλία του Ρέμου – Λιβανέζοι κροίσοι και Έλληνες επιχειρηματίες στα πρώτα τραπέζια
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Μπούτι χοιρινό γλασαρισμένο και πουρές γλυκοπατάτας!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Βίκυ Χατζηβασιλείου: Δεν θα πιστέψεις τι δήλωση έκανε στην Ελένη Μενεγάκη
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Μπούτι χοιρινό γλασαρισμένο και πουρές γλυκοπατάτας!
- Ο Γιώργος Μαυρίδης έκανε την πρώτη του ανάρτηση μετά την επιστροφή του από το Nomads
- Να πως θα παραμείνεις fit στις γιορτές!
- 5 μάσκες που ΠΡΕΠΕΙ να κάνεις πριν το μακιγιάζ της πρωτοχρονιάς!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Να πως θα παραμείνεις fit στις γιορτές!
- Ο Γιώργος Μαυρίδης έκανε την πρώτη του ανάρτηση μετά την επιστροφή του από το Nomads
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Μπούτι χοιρινό γλασαρισμένο και πουρές γλυκοπατάτας!
- 5 μάσκες που ΠΡΕΠΕΙ να κάνεις πριν το μακιγιάζ της πρωτοχρονιάς!
- Βίκυ Χατζηβασιλείου: Δεν θα πιστέψεις τι δήλωση έκανε στην Ελένη Μενεγάκη
- Γιώργος Μαυρίδης: Δεν θα πιστέψεις πόσα χρήματα του δίνουν για να διαφημίσει γνωστό αναψυκτικό
- Ψήφισε την αγαπημένη σου εμφάνιση της Φαίης στο Πρω1νό 25-29/12
- Γρηγόρης Γκουντάρας: η φωτογραφία που δημοσίευσε με τους γιους του… (φωτό)
- «Απέρριψα πρόταση για το Survivor! Θεώρησα ότι δεν θα ήταν καλό να πάω»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Όταν μιλάς σε Λιοντάρι πρέπει να μετράς τις κουβέντες σου!
- Δούκισσα Νομικού: Παραδοσιακή (και) στο όνομα που θα δώσει στο παιδί της
- Παρουσιάστρια του Alpha έκανε το επόμενο βήμα στην σχέση της!
- Γιορτινό ζελέ σαμπάνιας με κόκκινα φρούτα για να εντυπωσιάσετε στο ρεβεγιόν
- «Επάγγελμα: Unboxer». Βρε δεν μας χέζετε;
- Αγγέλα Σιδηροπούλου: Η μαμά Κατερίνα Παπακώστα, η Επίδαυρος και τα σχέδια για το μέλλον
- Εορταστικό ωράριο: Ποιες ώρες θα λειτουργήσουν τα καταστήματα στη Θεσσαλονίκη
- Κατσινόπουλος-Φραντζή: Δεν κρύβονται πια! Οι φωτογραφίες που τους… καίνε!
- Η πιο γρήγορη αποτοξίνωση για να φορέσεις αύριο το φόρεμα που θες!
- My Style Rocks: Το ταξίδι της Αλεξάνδρας Παναγιώταρου με τον μέλλοντα σύζυγό της στην Αυστρία