Η Zumba σε κάνει χαρούμενη και fit -Τέλεια βίντεο για το σπίτι!
Σε μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Derby που έγινε λίγο καιρό πριν, ασθενείς με κατάθλιψη που παρακολούθησαν για εννιά βδομάδες μαθήματα salsa είδαν μεγάλη διαφορά στη διάθεσή τους.
Οι ερευνητές είπαν ότι ο συνδυασμός της άσκησης, της κοινωνικής επαφής και της συγκέντρωσης για να μάθουν μια νέα δεξιότητα ανέβασε κατακόρυφα την ψυχολογία όλων των συμμετεχόντων στη μελέτη και σιγά σιγά έβαλε τέλος στην κατάθλιψή τους.
Έτσι ακριβώς λειτουργεί και η Zumba:
Αυτή είναι λοιπόν η Zumba, άκρως διασκεδαστική και σούπερ ωφέλιμη! Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε μερικά τέλεια βιντεάκια που υπάρχουν στο You tube και σου προτείνουμε να την βάλεις στην καθημερινότητά σου -και πίστεψέ μας θα δεις απίστευτη αλλαγή.
Δεν χρειάζεσαι να ξοδέψεις λεφτά σε εξοπλισμό, απλά φόρεσε τις φόρμες σου και τα αθλητικά σου, πάτα το play και άρχισε να… χορεύεις στον υπέροχο ρυθμό της Zumba.
Δεν είναι τέλειο κορίτσια; Και χαρούμενες και με τέλειο σώμα. Τι άλλο πια θέλετε;
Δες ακόμα: Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!
6 ασκήσεις που θα κάνουν το στήθος σου να φαίνεται μεγαλύτερο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σκορδά: «Έπαθα σοκ! Χώρισε αυτό το ζευγάρι; Νόμιζα ότι πήγαινε για γάμο…»
- «Ελένη»: Σάστισε η Οικονομάκου με την παρατήρηση της Μενεγάκη!
- Τίνα Λιβανού: Η γυναίκα – έπαθλο ανάμεσα σε Ωνάση και Νιάρχο
- Η αποκάλυψη της Οικονομάκου για την δεύτερη εγκυμοσύνη
- Ελένη Μενεγάκη: Δε φαντάζεστε πώς την αποκάλεσαν on air οι συνεργάτες της
- Αυτό είναι το τραγούδι – φαβορί για τη φετινή Eurovision!
- Φιλιππίδης-Χαϊκάλης «προκαλούν» το Νίκο Μουτσινά!
- 4 μπαχαρικά κατά του καρκίνου
- Οι 5 χρυσοί κανόνες για καλύτερο ύπνο σύμφωνα με νευροεπιστήμονα
- Showbiz: Το πρώτο «plus size model» του GNTM αρνήθηκε να περπατήσει στα Madwalk
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Αυτό είναι το τραγούδι – φαβορί για τη φετινή Eurovision!
- Η Zumba σε κάνει χαρούμενη και fit -Τέλεια βίντεο για το σπίτι!
- Το δημόσιο ξέσπασμα του Βαγγέλη Περρή για την εκπομπή του Πέτρου Κωστόπουλου!
- Κερδίστε τρεις φανταστικές τσάντες DOCA στο ωραιότερο χρώμα της σεζόν!
- Συγκλονιστική η σημερινή μεταμόρφωση στο Πρω1νό! Δες πόσο άλλαξε η Κα.Βασιλική Καφετζή
- Αναγνωρίζετε ποια πασίγνωστη πρωταγωνίστρια είναι το κοριτσάκι της φωτογραφίας;
- Ο Φιλιππίδης και ο Χαϊκάλης «προκαλούν» το Νίκο Μουτσινά!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Η Zumba σε κάνει χαρούμενη και fit -Τέλεια βίντεο για το σπίτι!
- Ο Φιλιππίδης και ο Χαϊκάλης «προκαλούν» το Νίκο Μουτσινά!
- Συγκλονιστική η σημερινή μεταμόρφωση στο Πρω1νό! Δες πόσο άλλαξε η Κα.Βασιλική Καφετζή
- Το δημόσιο ξέσπασμα του Βαγγέλη Περρή για την εκπομπή του Πέτρου Κωστόπουλου!
- Κερδίστε τρεις φανταστικές τσάντες DOCA στο ωραιότερο χρώμα της σεζόν!
- Αναγνωρίζετε ποια πασίγνωστη πρωταγωνίστρια είναι το κοριτσάκι της φωτογραφίας;
- Αυτό είναι το τραγούδι – φαβορί για τη φετινή Eurovision!
- Αποτεφρώθηκε η σορός του Luke Perry -Δε φαντάζεστε πού σκόρπισαν τις στάχτες του
- 5 χειμωνιάτικα hair trends που μπορείτε να υιοθετήσετε από τώρα
- Γυναίκα χωρίς όνομα: Όλα όσα θα παρακολουθήσουμε στο σημερινό επεισόδιο!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Eksodos: Νηστίσιμα burger και τυλιχτά από τα... "Άγραφα!"
- Η αποκάλυψη της Οικονομάκου για την δεύτερη εγκυμοσύνη
- 15η Μαρτίου – Παγκόσμια Ημέρα Καταναλωτή
- 25 tricks για να κόψεις τα φρούτα σου με τον σωστό τρόπο
- Bradley Cooper-Irina Shayk: Οι φωτογραφίες που διαψεύδουν μια και καλή το χωρισμό τους
- 4 μπαχαρικά κατά του καρκίνου
- ΟΠΑΠ: Λαμπερή βραδιά αφιερωμένη στους συνεργάτες που ξεχώρισαν το 2018
- Κι όμως η Ιωάννα Τριανταφυλλίδου παρακολουθεί το «Μην αρχίζεις τη μουρμούρα»
- Τρόμος στον αέρα: Αναγκαστική προσγείωση για Boeing 737 λόγω βλάβης στον κινητήρα
