Γιατί το μάνγκο κάνει θαύματα στη δίαιτα;

Κάνεις δίαιτα και ήδη ξέρεις ότι είναι καλό να προτιμάς τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που όμως δεν σε φορτώνουν με θερμίδες, σωστά;

Μια από αυτές τις τροφές είναι το μάνγκο, αυτό το εξωτικό φρουτάκι που μπορεί να κάνει θαύματα στη δίαιτά σου. Πώς; Διάβασε παρακάτω τα οφέλη του μάνγκο:

Είναι σημαντική πηγή βήτα καροτένιου, του αντιοξειδωτικού που σε προστατεύει από ορισμένες μορφές καρκίνου.

Είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, ένα άλλο καροτενοειδές αντιοξειδωτικό το οποίο προστατεύει τα κύτταρα και καταστέλλει την ανάπτυξη όγκων.

Σου προσφέρει όλες σχεδόν τις ημερήσιες

ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνη C και βιταμίνη Α. Τι παίρνεις μόνο με ένα μάνγκο!

Είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο και μαγνήσιο.

Συμβάλλει στην αύξηση του μεταβολισμού και τρώγοντάς το καις περισσότερες θερμίδες.

Αν κάνεις, λοιπόν, δίαιτα, βάλε το μάνγκο στη ζωή σου και θα σου κάνει καλό όχι μόνο η γεύση του αλλά και όλα τα παραπάνω οφέλη που θα έχει στον οργανισμό σου. Φάτο ως πρωινό σκέτο, βάλτο στο γιαούρτι σου ή στα δημητριακά σου!

Διάβασε ακόμα πώς η γυμναστική στην ηλικία των 40 βοηθά ακόμα και εκεί που δεν το περιμένεις…

The post Γιατί το μάνγκο κάνει θαύματα στη δίαιτα; appeared first on Fay's book.