Για ποιους λόγους να επισκεφθώ ψυχολόγο;

Συχνά αναρωτιέται κανείς για ποιο λόγο να επισκεφθεί ψυχολόγο και να μην μοιραστεί αυτό το σημαντικό και σοβαρό για εκείνον ζήτημα που τον απασχολεί με τους «σημαντικούς άλλους» της ζωής του, την οικογένεια , το σύντροφο, τους φίλους του.
«Και γιατί να μην τα πω σε έναν φίλο μου…;» αναρωτιέται συχνά κανείς με ένα αίσθημα δυσπιστίας απέναντι στον Ψυχολόγο.

Είναι αλήθεια πως οι άνθρωποι με τους οποίους μοιραζόμαστε μια καθημερινότητα, είναι συχνά σε θέση να αφουγκραστούν τα προβλήματά μας, τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας όμως σπάνια μπορούν να σταθούν απέναντι σε όσα μοιραζόμαστε μαζί

τους με «καθαρή» ματιά. Η δική τους συναισθηματική εμπλοκή, η προσωπική τους άποψη, η ενδεχόμενη κριτική που εκούσια ή ακούσια θα ασκήσουν, στέκονται εμπόδια σε μια ουσιαστική κατανόηση αυτού που μας απασχολεί ενώ δεν είναι σπάνιο ο δικός μας άνθρωπος να προσπαθεί να βρει τη «λύση» για εμάς με βάση τα δικά του δεδομένα, όταν εμείς έχουμε απλά ανάγκη να μας ακούσει.

Επιπλέον, δεν είναι σπάνιο για έναν άνθρωπο που επισκέπτεται το γραφείο του Ψυχολόγου να μην έχει χτίσει έναν κύκλο «σημαντικών άλλων» στη ζωή του, να μην έχει χτίσει μια ουσιαστική σχέση επικοινωνίας με την οικογένεια, να μην έχει μια συντροφική σχέση ή μια φιλική σχέση που θα μπορούσε να τον βοηθήσει, ή ακόμη ενδέχεται οι σχέσεις του αυτές να μην βοηθούν να πάει ο ίδιος παρακάτω σε μια καλύτερη σχέση με τον ίδιο του τον Εαυτό. Και φυσικά, υπάρχουν πάντα κομμάτια δικά μας που διστάζουμε, φοβόμαστε ή δεν επιθυμούμε να μοιραστούμε με άλλα πρόσωπα στη ζωή μας.

Έτσι, στο γραφείο του Ψυχολόγου μπορεί κανείς να εκφραστεί ανοιχτά, σε έναν χώρο «απογυμνωμένο» από κάθε διάθεση κριτικής, και «ντυμένο» με διάθεση ουσιαστικής κατανόησης, ενσυναίσθησης και καθοδήγησης του ατόμου προς την ανακάλυψη όσων στέκονται εμπόδια στην ολοκλήρωση του καθώς και στην ψυχική ισορροπία του.

Αξίζει να επισκεφθείτε το γραφείο του Ψυχολόγου για μια πρώτη, αναγνωριστική συνεδρία εάν αισθάνεστε πως σε αυτή την χρονική στιγμή της ζωής σας,

-βιώνετε άγχος, συναισθηματική φόρτιση και αγωνία με συγκεκριμένη αιτία ή για λόγους που αδυνατείτε να προσδιορίσετε,
-εάν κατακλύζεστε από επίμονες αρνητικές σκέψεις και ανεξέλεγκτο φόβο,
-εάν βρίσκεστε σε μια συγκρουσιακή σχέση, η οποία σας πληγώνει και την οποία αδυνατείτε να διαχειριστείτε ή και να τερματίσετε,
-εάν αντιμετωπίζετε ένα δίλημμα ή εάν βρίσκεστε μπροστά σε μια σημαντική απόφαση την οποία αισθάνεστε αδύναμοι να λάβετε,
-εάν μια σημαντική αλλαγή ζωής (επισημοποίηση μιας σχέσης, απόκτηση παιδιού, απώλεια προσώπου, αλλαγή ή απώλεια εργασίας) σας -φορτίζει ψυχικά και γεννά σκέψεις που δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε,
-εάν βιώνετε θλίψη, βαθιά μελαγχολία κι έχετε παρατηρήσει διαφοροποίηση στην όρεξή σας και στον ύπνο σας,
-εάν μια σεξουαλική δυσλειτουργία στέκεται εμπόδιο στην απόλαυση της ερωτικής σας ζωής και της σχέσης με τον σύντροφό σας,
-εάν χρειάζεστε μια συμβουλευτική καθοδήγηση αναφορικά με την διαπαιδαγώγηση και την διαχείριση συμπεριφορών του παιδιού σας

…τότε η επίσκεψη στον Ειδικό Ψυχολόγο μπορεί να ρίξει φως σε μια διαδρομή που μοιάζει σκοτεινή και δύσβατη. Γιατί, αξίζει να θυμάστε πως:

«Η τάση να αποφεύγουμε να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματά μας και τη συμφυή με αυτά συναισθηματική φόρτιση πόνου, είναι η πρωταρχική βάση όλων των ψυχικών παθήσεων», Scott Pecκ.

Ευφροσύνη Φωτεινάκη, MBACP, PgDip., MSc. Συμβουλευτική Ψυχολόγος, Ειδικευμένη στην Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία