Φρούτα και λαχανικά: Πώς να τα συνδυάσεις για να χάσεις λίπος
11:24 10/3/2017
- Πηγή: Fays Book
Μερικά φρούτα έχουν θερμογενετικές ιδιότητες δηλαδή αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος μετά την κατανάλωση τους και προκαλούν την καύση περισσότερων θερμίδων , άλλα έχουν διουρητικές ιδιότητες, ενώ πολλά περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C που βοηθά στην καύση λίπους και στη διάσπαση της κυτταρίτιδας.
Δες λοιπόν πως μπορείς να συνδυάσεις τις διαφορετικές ιδιότητες των φρούτων και των λαχανικών για να φτιάξεις γευστικούς φυσικούς χυμούς, που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις.
√ Αγγούρι, μήλο και ginger. To
√ Καρπούζι με σπανάκι. Το καρπούζι είναι επίσης ισχυρό διουρητικό φρούτο ενώ περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών Α και C και αρκετή ποσότητα καλίου. Το σπανάκι βοηθά στην αύξηση του μυϊκού όγκου που με τη σειρά τους συντελεί στην καύση του λίπους, ενώ έχει βιταμίνη C, ασβέστιο και σίδηρο.
√ Καρότο, πορτοκάλι και μαϊντανός. Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνες B, C, D, E, K και φολικό οξύ, ενώ σύμφωνα με έρευνες μειώνουν τις λιγούρες για γλυκό. Τα πορτοκάλια πέρα από τη μεγάλη συγκέντρωση βιταμίνης C, έχουν και ικανοποιητική ποσότητα καλίου. Τέλος ο μαϊντανός ενεργοποιεί τις καύσεις και είναι πλούσιος σε βιταμίνες C και Κ, η οποία διευκολύνει την καλύτερη απορρόφηση ασβεστίου και βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς.
√ Πεπόνι και γκρέιπφρουτ. Το γκρέιπφρουτ παρόλο που θεωρείται ένα από τα καλύτερα διαιτητικά φρούτα, είχε πολύ πικρή γεύση με αποτέλεσμα τις περισσότερες φορές να μην μπορεί να καταναλωθεί μόνο του. Όταν το αναμείξεις με πεπόνι, πλούσιο σε βιταμίνη C, A και κάλιο τότε έχεις ένα γευστικό και αποτοξινωτικό χυμό για αδυνάτισμα.
Πηγή: Myfit.gr
The post Φρούτα και λαχανικά: Πώς να τα συνδυάσεις για να χάσεις λίπος appeared first on Fay's book.
Keywords
φρουτα, λαχανικα, λιπος, ginger, book, αδυνατισμα, μηλο, οξυ, αυξηση, ασβεστιο, βιταμινες, βιταμινη c, γευση, γκρειπφρουτ, ερευνες, καλιο, λειτουργια, μπορεις, πεπονι, σειρα, συγκεντρωση, σπανακι, φυσικο, book, γευστικο, ginger, γλυκο, τοξινες, θερμοκρασια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Χρωστούμενα 2,5 εκατ. ευρώ διεκδικούν οι εργαζόμενοι του Ερρίκος Ντυνάν
- Η φανταστική εμφάνιση της Amal Clooney στο Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ
- Ελένη Μενεγάκη: Η μικρή της κόρη, η Μαρίνα είναι άρρωστη
- Το χρώμα που ταιριάζει σε κάθε υπνοδωμάτιο
- Ελληνίδα ηθοποιός σε δημοσιογράφο: «Άμα χωρίσω… θα σε σκίσω!»
- Αθηνά Ωνάση: Πουλάει το σπίτι στο οποίο έπιασε τον Αλβάρο να την απατά
- Αυτά είναι τα απόλυτα χρώματα στο πεντικιούρ για την Άνοιξη του 2017
- Survivor: Πάνος Αργιανίδης
- Αυτή κι αν είναι αποκάλυψη: Ο Αλβάρο απατούσε την Ωνάση από το δεύτερο χρόνο του γάμου τους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Olivia Palermo: Όλα τα street look της στην Εβδομάδα Μόδας του Παρισιού
- Ο Μάρκος Σεφερλής στο Survivor – φωτο
- So you think you can dance: Ποια τραγουδίστρια θα καθίσει στην καρέκλα της κριτικής επιτροπής
- Ζώζα Μεταξά: «Το ποτήρι ξεχείλισε…δεν μιλάω με τον Λευτέρη Πανταζή» – βιντεο
- Φρούτα και λαχανικά: Πώς να τα συνδυάσεις για να χάσεις λίπος
- Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Όταν η κόρη της λείπει, κάθεται στην κούνια της – φωτο
- 15 τρόποι για να φορέσεις χρώμα στα μάτια
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Φρούτα και λαχανικά: Πώς να τα συνδυάσεις για να χάσεις λίπος
- 15 τρόποι για να φορέσεις χρώμα στα μάτια
- Ζώζα Μεταξά: «Το ποτήρι ξεχείλισε…δεν μιλάω με τον Λευτέρη Πανταζή» – βιντεο
- Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Όταν η κόρη της λείπει, κάθεται στην κούνια της – φωτο
- Olivia Palermo: Όλα τα street look της στην Εβδομάδα Μόδας του Παρισιού
- So you think you can dance: Ποια τραγουδίστρια θα καθίσει στην καρέκλα της κριτικής επιτροπής
- Ο Μάρκος Σεφερλής στο Survivor – φωτο
- Ο Αλβάρο απατούσε την Ωνάση από την αρχή του γάμου τους
- Προβλέψεις Παρασκευή 10 Μαρτίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Νάντια Μπουλέ: Της έκαναν πρόταση για το Survivor-Τι απάντησε;
- Αυτά είναι τα απόλυτα χρώματα στο πεντικιούρ για την Άνοιξη του 2017
- Το χρώμα που ταιριάζει σε κάθε υπνοδωμάτιο
- Η Kate Middleton σου δίνει την ευκαιρία να βρεθείς στο πλευρό της. Δες πώς θα τα καταφέρεις
- Showbiz: Αποκλειστικό Βίντεο – Πασίγνωστος δημοσιογράφος τραγουδά πλάι στην Καίτη Γαρμπή
- Έλα στη θέση μου: Ο κλοιός στενεύει για τον Μίμη
- Ο Mark Zuckerberg θα γίνει δεύτερη φορά πατέρας - Αποκάλυψε το φύλο του παιδιού
- Ενεργοποιείται ο «Big Brother» για 1.270.000 φορολογούμενους