Δεν αδυνατίζουμε όταν τρώμε μετά τις 8 το βράδυ; Αλήθεια ή μύθος;
Στην πραγματικότητα αυτό που μπλοκάρει τη ζυγαριά μας και δεν μας επιτρέπει να χάσουμε κιλά εύκολα όταν τρώμε το βράδυ, δεν έχει να κάνει με το τι ώρα θα φας το βραδινό σου αλλά τί θα φας για βραδινό! Ο λόγος που πολλές δίαιτες συνιστούν να μην τρως μετά τις 8 το βράδυ, είναι επειδή οι άνθρωποι τείνουν να τρώνε πολύ περισσότερο τις βραδινές ώρες και ειδικά αν έχουν παραλείψει κάποιο γεύμα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Στην πραγματικότητα -και σύμφωνα με καταξιωμένους διατροφολόγους-
Μπορεί όλα τα παραπάνω να σου φαίνονται πολύ μικρά γεύματα όταν πεινάς πολύ και θα προτιμούσες να τα καταβροχθίσεις όλα μαζί, αλλά πριν παραγγείλεις τα σουβλάκια σου με την πίτα και τις πατατούλες, φάε ένα γιαούρτι με δημητριακά και μετά αν ακόμα πεινάς (κατά 99% θα σου έχει κοπεί η όρεξη) ξανασκέψου το. Πολλές φορές η πείνα είναι περισσότερο στο μυαλό και λιγότερο στο στομάχι μας.
The post Δεν αδυνατίζουμε όταν τρώμε μετά τις 8 το βράδυ; Αλήθεια ή μύθος; appeared first on Fay's book.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Media: Το «ατύχημα» της εγκυμονούσας Σίας Κοσιώνη στο δελτίο του ΣΚΑΪ!
- Στο Βιβλίο Γκίνες ο Βασίλης Καρράς! Δείτε το απίστευτο ρεκόρ που σημείωσε
- Μεταγραφή ”βόμβα”! Έφυγε από τον ANT1 και τα ξημερώματα υπέγραψε στον ALPHA
- Το πρωινό: Στο νοσοκομείο για επέμβαση καρδιάς γνωστός Έλληνας
- Νίκος Αλιάγας: Το σπαρακτικό αντίο στον πατέρα του
- Μίνα Αρναούτη: Θα πάθετε πλάκα με την selfie που έβγαλε!
- Showbiz: Μαίρη Τσώνη: Συντετριμμένη η οικογένειά της στο τελευταίο «αντίο» (φώτο)
- X Factor: Αυτή είναι η ομάδα της Τάμτα
- Πασίγνωστη παρουσιάστρια ζήτησε να παρουσιάσει το Survivor αλλά δεν τη δέχτηκαν
- Justin Timberlake: Ο γιος του Silas μεγάλωσε και είναι κούκλος!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Μεταγραφή ”βόμβα”! Έφυγε από τον ANT1 και τα ξημερώματα υπέγραψε στον ALPHA
- Πασίγνωστη παρουσιάστρια ζήτησε να παρουσιάσει το Survivor αλλά δεν τη δέχτηκαν
- Δεν αδυνατίζουμε όταν τρώμε μετά τις 8 το βράδυ; Αλήθεια ή μύθος;
- Βασίλης Καρράς: Κατέκτησε μια θέση στο Βιβλίο Γκίνες
- 10 παράξενα μυστικά ομορφιάς των celebrities που δεν κοστίζουν τίποτα!
- Χριστίνα Μπόμπα: Το δημόσιο ευχαριστώ και η φωτογραφία που ”έριξε” το instagram
- Αυτα τα προϊόντα σώματος δεν αστειεύονται!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Δεν αδυνατίζουμε όταν τρώμε μετά τις 8 το βράδυ; Αλήθεια ή μύθος;
- Χριστίνα Μπόμπα: Το δημόσιο ευχαριστώ και η φωτογραφία που ”έριξε” το instagram
- Βασίλης Καρράς: Κατέκτησε μια θέση στο Βιβλίο Γκίνες
- Αυτα τα προϊόντα σώματος δεν αστειεύονται!
- Μεταγραφή ”βόμβα”! Έφυγε από τον ANT1 και τα ξημερώματα υπέγραψε στον ALPHA
- 10 παράξενα μυστικά ομορφιάς των celebrities που δεν κοστίζουν τίποτα!
- Πασίγνωστη παρουσιάστρια ζήτησε να παρουσιάσει το Survivor αλλά δεν τη δέχτηκαν
- #PearlHair θα πει μαλλιά στα χρώματα της πέρλας
- H Vanessa Redgrave σκηνοθετεί ντοκιμαντέρ για την προσφυγική κρίση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Πυροβολισμοί στο Εφετείο Αθηνών
- Το πρωινό: Στο νοσοκομείο για επέμβαση καρδιάς γνωστός Έλληνας
- Έλα στη θέση μου: Η Έλλη αποφασίζει να αποκαλύψει την αλήθεια στον Φώτη
- Μίνα Αρναούτη: Θα πάθετε πλάκα με την selfie που έβγαλε!
- Νίκος Αλιάγας: Το συγκινητικό «αντίο» στον μπαμπά του
- Eurovision: Αυτές είναι οι 10 χώρες που προκρίθηκαν από το δεύτερο ημιτελικό!
- Νίκος Αλιάγας: Το σπαρακτικό αντίο στον πατέρα του
- Άνθιμος Ανανιάδης
- X Factor: Αυτή είναι η ομάδα της Τάμτα