Αύγουστος Κορτώ: Η εξομολόγηση για το πώς κατάφερε να ξεπεράσει τέσσερις φορές την κλινική κατάθλιψη
Ο Αυγούστος Κορτώ είναι από τους ανθρώπους που έχουν μιλήσει ανοιχτά για την μάχη τους με την κλινική κατάθλιψη.
Ο ίδιος έχει βρεθεί αντιμέτωπος με αυτή τέσσερις φορές και μια περίοδο της ζωής του είχε φτάσει στο σημείο να προσπαθήσει να δώσει τέλος στη ζωή του.
Σήμερα (21/12), ο Αυγούστος Κορτώ θέλησε να μοιραστεί με τους διαδικτρυακούς του φίλους στα social media πώς κατάφερε να ξεπεράσει την κλινική κατάθλιψη, με μια μακροσκελή ανάρτηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook.
Διαβάστε παρακάτω όσα μοιράστηκε:
«Μικρή ιστορία κλινοφιλίας.
Έτσι λέγεται στην ψυχιατρική το σύμπτωμα που παρουσιάζουν οι περισσότεροι καταθλιπτικοί το πρωί, με την αφύπνιση: ότι δεν θέλεις, δεν μπορείς – σου είναι αδύνατον – να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι. Το σεντόνι ή το πάπλωμα ζυγίζουν τόνους, και θες να μείνεις κουκουλωμένος, με τα φώτα σβηστά και την πόρτα κλειστή, γιατί και σήμερα ξύπνησες χάλια όπως και χτες, κι έτσι θα ξυπνήσεις κι αύριο, οπότε τι νόημα έχει να σηκωθείς; Ένα πελώριο “Άσε μας” πλανιέται πάνω απ’ τις προσπάθειες των αγαπημένων σου να σε σηκώσουν.
Όσοι εργάζονται εκτός σπιτιού, και δεν έχουν τη δυνατότητα της κατάκλισης, κατά κανόνα ξεπερνούν το εν λόγω σύμπτωμα πολύ πιο σύντομα – αλλά επειδή εδώ και κοντά δυο χρόνια ένα σωρό κόσμος δουλεύει στο σπίτι, είπα να μοιραστώ μερικά πρακτικά τεχνάσματα μιας και, τις τέσσερις φορές που πέρασα κλινική κατάθλιψη, έχω ξοδέψει μήνες ταβλιασμένος, τυλιγμένος σαν δύσθυμο μπουρίτο.
Η κλινοφιλία – όπως κι η κατάθλιψη – απεχθάνεται το φως και τον αέρα: θέλει κουκούλι με τη μυρωδιά του σώματός μας, θέλει σκοτάδι γύρω, που να μοιάζει με το σκοτάδι μέσα – επομένως, με το που ξυπνάμε, έστω και με λίγη προσπάθεια, ανοίγουμε στόρια, κουρτίνες, παράθυρα και μπαλκονόπορτες. Η ξάπλα με ντάλα ήλιο και καθαρό αέρα σύντομα γίνεται εκνευριστική, κι είναι πολύ πιθανό να σηκωθούμε επειδή η κατάθλιψη ξενέρωσε.
Σάλτο στο ντουζ: πριν πλύνεις δόντια, πριν ξετσιμπλιαστείς, μπαίνεις στην ντουζιέρα και τραβάς ένα γερό λούσιμο-μπανάκι. Το νερό από μόνο του είναι ευεργετικό, κι επιπλέον σε ξυπνά σε τέτοιο βαθμό, που μέχρι να σκουπιστείς, να στεγνώσεις μαλλί κτλ, η μαγική έλξη του κρεβατιού έχει εξασθενήσει.
Χρονοβόρα μάσα σε άλλο χώρο. Είναι αποδεδειγμένο ότι σκεφτόμαστε κι αισθανόμαστε διαφορετικά όταν είμαστε χορτάτοι – κι αν, με λίγο ζόρι, τσίγκλισμα και γκρίνια καθίσουμε στον καναπέ και φάμε κάτι που θέλει ένα δεκάλεπτο (π.χ., γάλα με δημητριακά), ο συνδυασμός κορεσμού κι αλλαγής περιβάλλοντος μπορεί να μας κρατήσει μακριά απ’ το κρεβάτι (άλλωστε, η χώνεψη είναι δύσκολη αν την πέσεις επί τόπου, με γεμάτο στομάχι).
Υπολογιστής-γραφείο αντί για κινητό. Το κινητό κάτω απ’ το πάπλωμα είναι η πιπίλα της κλινοφιλίας – αντ’ αυτού, κάνουμε μια παλικαριά, και πάμε σε άλλο δωμάτιο για να χαζολογήσουμε – στο λάπτοπ, με ακουστικά, για να διατηρείται η αίσθηση του αποκλεισμού, κι ωστόσο να είμαστε καθιστοί, σε θέση δουλειάς, κι ας μην είμαστε ακόμα έτοιμοι να δουλέψουμε.
Ηρωική έξοδος: κόλπο δοκιμασμένο, λίγο σκληρό, αλλά αποτελεσματικό: ξεχτένιστοι και με την τσίμπλα, φοράμε ένα παλτό πάνω απ’ την πιτζάμα και βγαίνουμε για ένα δεκάλεπτο, μ’ έναν τεχνητό σκοπό: να περπατήσουμε πεντακόσια μέτρα, ή να πάμε σούπερ για μια εξάδα νερά κι ένα τσαμπί μπανάνες. Η επαφή με τον έξω κόσμο, με τους ανθρώπους και τον σαματά, πολύ πιθανόν να σταθεί εμπόδιο στην επιστροφή στο κρεβάτι.
Πάνω απ’ όλα, να θυμόμαστε: μπορεί η σημερινή μέρα να ξημέρωσε στραβή κι ανάποδη, αλλά το πρωινό της ανάλαφρης καρδιάς πλησιάζει. Ψυχοθεραπεία, φάρμακα, στήριξη κι υπομονή, σε συνδυασμό με την ελάχιστη προσπάθεια, κι η κλινοφιλία, όπως η ίδια η κατάθλιψη, Π Ε Ρ Ν Α Ε Ι».
Διαβάστε ακόμα:
«Δεν αποκλείεται και η σύλληψη του Στάθη Παναγιωτόπουλου»
Όλγα Ντάλλα: Η ανακοίνωση που δεν περιμέναμε μετά τον τελικό του GNTM
Όλγα Κεφαλογιάννη – Μίνως Μάτσας: Οικογενειακή βόλτα στο κέντρο της Αθήνας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η Άννα του «The Bachelor» – «Έχω ήδη ξενερώσει με τον Αλέξη»
- «Δεν αποκλείεται και η σύλληψη του Στάθη Παναγιωτόπουλου»
- The Ellinikon Experience Park: Άνοιξε τις πόρτες του και θα σας ενθουσιάσει
- Πανέμορφα ελάφια ατενίζουν την νυχτερινή Αθήνα -Η υπέροχη φωτογραφία που κάνει τον γύρο του Διαδικτύου
- Αποστόλης Τότσικας-Ρούλα Ρέβη!14 χρόνια μαζί -Η αφιέρωση στο Instagram που συγκινεί
- Survivor: Μετά τον Λάμπρο Κωνσταντάρα θα πάει Άγιο Δομίνικο και η πρώην του, Έλενα Κώνστα;
- Ρεβεγιόν Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς με Γλυκερία, Μελίνα Κανά και Φωτεινή Βελεσιώτου στην Ακτή Πειραιώς
- Κατερίνα Παπουτσάκη: Οι βόλτες με τον μικρό Μάξιμο, αποδεικνύουν πως μαμά και γιος είναι αχώριστοι
- Αποχώρησε ο Μικρούτσικος on air – Ενημερώθηκε για το χαμό συγγενή του
- Ελένη Μενεγάκη: Το ταξίδι που έκανε με τον Μάκη της πριν ένα μήνα και δεν το πήρε κανείς χαμπάρι!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- «Δεν αποκλείεται και η σύλληψη του Στάθη Παναγιωτόπουλου»
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Οι ευχές στον Θέμη Σοφό για την ονομαστική γιορτή του – Φωτογραφίες
- Ελένη Μενεγάκη σε Δημήτρη Ουγγαρέζο: «Ήρθε κόσμος να σε δει με το σώβρακο;»
- Βαρεθήκατε το jean σας; Πείτε ναι σε ένα δερμάτινο κολάν -Δείτε πώς θα το φορέσετε!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Βαρεθήκατε το jean σας; Πείτε ναι σε ένα δερμάτινο κολάν -Δείτε πώς θα το φορέσετε!
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Οι ευχές στον Θέμη Σοφό για την ονομαστική γιορτή του – Φωτογραφίες
- «Δεν αποκλείεται και η σύλληψη του Στάθη Παναγιωτόπουλου»
- Ελένη Μενεγάκη σε Δημήτρη Ουγγαρέζο: «Ήρθε κόσμος να σε δει με το σώβρακο;»
- Minimal coats: Η τάση που έχουν λατρέψει οι πιο στιλάτες γυναίκες του instagram!
- Όλγα Ντάλλα: Η ανακοίνωση που δεν περιμέναμε μετά τον τελικό του GNTM
- Μαρία Μπακοδήμου: Η επίσκεψη στις γυναικείες φυλακές -Όσα αναφέρει στο μήνυμά της
- Όλγα Κεφαλογιάννη – Μίνως Μάτσας: Οικογενειακή βόλτα στο κέντρο της Αθήνας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Άννα του «The Bachelor» – «Έχω ήδη ξενερώσει με τον Αλέξη»
- Το look των Χριστουγέννων από την Τόνια Σωτηροπούλου με Falconeri
- Ψηφιακή Πύλη του Δημοσίου θα ενημερώνει ποια οχήματα είναι ανασφάλιστα και ποια σε ακινησία
- Στις ΗΠΑ καταγράφηκε ο πρώτος θάνατος από την μετάλλαξη Όμικρον
- Μαρία Μπακοδήμου: Επίσκεψη στις γυναικείες φυλακές
- Πανέμορφα ελάφια ατενίζουν την νυχτερινή Αθήνα -Η υπέροχη φωτογραφία που κάνει τον γύρο του Διαδικτύου
- H νέα συλλογή MÅIRIS γεμίζει την ντουλάπα σου prints