Αυτές είναι οι 7 απλές και καθημερινές τροφές που έχουν τη δύναμη των Superfoods!
Με τόσες πληροφορίες που δέχεσαι καθημερινά για τα νέα superfoods που βρίσκονται στο προσκήνιο, είτε μπερδεύεσαι και τελικά δεν επιλέγεις τίποτα από αυτά, είτε απλά δεν σου αρέσουν.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες συνηθισμένες τροφές που μπορεί να μην είναι trendy, αλλά παρέχουν εξίσου σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό σου. Διάβασε παρακάτω ποιες είναι αυτές και πρόσθεσέ τες στο διατροφικό σου πρόγραμμα.
1. Cottage Cheese:
2. Σογιέλαιο: Περιέχει μόνο 15% ακόρεστα λιπαρά, σε αντίθεση με το ποσοστό των 90% του ελαίου καρύδας.
3. Φυστικοβούτυρο: Τα φιστίκια είναι πλούσια πηγή Βιταμίνης Ε που είναι αντιοξειδωτική.
4. Κολοκύθα: Πλούσια σε Βιταμίνες Α, C, E, B-καροτίνη και χαμηλή σε θερμίδες με 30 θερμίδες/φλιτζάνι.
5. Χυμός Σταφυλιού: Ο χυμός σταφυλιού είναι αντιοξειδωτικός και παρέχει σχεδόν τα ίδια οφέλη με το κόκκινο κρασί, όπως η μείωση του κινδύνου για θρομβώσεις και η διατήρηση της πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα.
6. Cranberries: Είναι αντιοξειδωτικά και προστατεύουν από τον καρκίνο, αλλά και από απλές στοματικές ασθένειες.
7. Πουρές Μήλου: Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γλυκαντικό, ενώ παράλληλα είναι πηγή Βιταμίνης C, B-6 και φυτικών ινών.
Διάβασε ακόμα: 10 τροφές που θα γυρίσουν το χρόνο πίσω!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Χαμός στον ΣΚΑΙ: «Κόβεται» το Survivor Ελλάδα – Τουρκία - Ποια λύση εξετάζει το κανάλι
- Τζένη Καζάκου -Μαρίνα Μάρδα: Οι κόρες της Τάνιας Τρύπη σε θεατρική έξοδο με την μητέρα τους
- «Διαζύγιο» με μπηχτές
- Η Μενεγάκη αποκάλυψε γιατί έβαλε πρώτη φορά μαύρα – Η ατάκα του Πετρετζίκη για τα κιλά του
- Σπάνια έξοδος για τη Χρυσούλα Διαβάτη και την κόρη της! Πόσο μοιάζουν;
- Ελένη Μενεγάκη: Η κίνηση του Άκη Πετρετζίκη που την έκανε να… «καταρρεύσει»
- Masterchef: Ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος μιλά για το «ειδύλλιο» στο παιχνίδι
- ''Ράδιο Αρβύλα'': Μία από τα ίδια και πάλι. Δόξα σοι
- 8 τάσεις στα ανοιξιάτικα παπούτσια που πρέπει να γνωρίζεις από τώρα!
- Η αποκάλυψη της Ελένης: «Ο παππούς από την Κάρυστο μας φέρνει στο σπίτι μας…»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Σπάνια έξοδος για τη Χρυσούλα Διαβάτη και την κόρη της! Πόσο μοιάζουν;
- 8 τάσεις στα ανοιξιάτικα παπούτσια που πρέπει να γνωρίζεις από τώρα!
- Η απίστευτη ανάρτηση του Άλκη Κούρκουλου για την Κατερίνα Βρανά!
- Ελένη Μενεγάκη: Αυτός είναι ο λόγος που φόρεσε πρώτη φορά μαύρα στην εκπομπή της!
- Η Μικαέλα Φωτιάδη ποζάρει με απίθανο hairlook!
- Αυτές είναι οι 7 απλές και καθημερινές τροφές που έχουν τη δύναμη των Superfoods!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Αυτές είναι οι 7 απλές και καθημερινές τροφές που έχουν τη δύναμη των Superfoods!
- Ελένη Μενεγάκη: Αυτός είναι ο λόγος που φόρεσε πρώτη φορά μαύρα στην εκπομπή της!
- Η απίστευτη ανάρτηση του Άλκη Κούρκουλου για την Κατερίνα Βρανά!
- 8 τάσεις στα ανοιξιάτικα παπούτσια που πρέπει να γνωρίζεις από τώρα!
- Η Μικαέλα Φωτιάδη ποζάρει με απίθανο hairlook!
- Σπάνια έξοδος για τη Χρυσούλα Διαβάτη και την κόρη της! Πόσο μοιάζουν;
- Φραντζέσκα Μελά: Η πρώην παίκτρια του “Big Brother” γιορτάζει τα γενέθλια του εγγονού της!
- O Δήμήτρης Γιαννέτος βρέθηκε στα παρασκήνια των Grammy Awards για να δημιουργήσει μερικά από τα ωραιότερα hair looks
- Επιστρατεύτηκε ελικόπτερο της Αεροπορίας Στρατού για τους κριτές του Masterchef!
- Ο Δημήτρης Σταρόβας μιλά πρώτη φορά για την κατάθλιψη που έχει περάσει!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- ''Ράδιο Αρβύλα'': Μία από τα ίδια και πάλι. Δόξα σοι
- Πρόγραμμα Δράσεων SIMIOplus
- Power Of Love: Τα κορίτσια μιλάνε για τους παίκτες του πρώτου κύκλου και στηρίζουν τον Αντρέα
- Η αποκάλυψη της Ελένης: «Ο παππούς από την Κάρυστο μας φέρνει στο σπίτι μας…»
- Άκης Πετρετζίκης: Έχει γενέθλια σε ένα μήνα και… τον έπιασε κρίση ηλικίας!
- Η ανακοίνωση της Ελένης: Πότε ρίχνει αυλαία η εκπομπή της
- Ληστεία με νεκρή γιαγιούλα σε βενζινάδικο
- «Διαζύγιο» με μπηχτές
- Ελένη Μενεγάκη: Η κίνηση του Άκη Πετρετζίκη που την έκανε να… «καταρρεύσει»
- Που έχουμε ξαναδεί το εκκεντρικό φόρεμα της Cardi B;