Khloe Kardasian: Έτσι έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης!
Είναι γεγονός ότι αφού νίκησε τη μάχη με το βάρος της, η Khloe Kardasian έχει κάνει την υγιεινή διατροφή και την γυμναστική αναπόσπαστα κομμάτια της καθημερινότητάς της. Αυτή η συνήθεια δεν άλλαξε και μετά τη γέννηση της κόρης της, καθώς ακολουθώντας ισορροπημένη διατροφή, φτωχή σε υδατάνθρακες, κατάφερε να χάσει και όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης!!
Δες παρακάτω τι περιλαμβάνει η διατροφή που σε συνδυασμό με άσκηση, θα σε βοηθήσει να χάσεις τα παραπάνω κιλά, ενώ θα σου παρέχει και την ενέργεια που χρειάζεσαι χωρίς να πεινάς!
Πριν την πρωινή γυμναστική:
Μια κ.σ. μαρμελάδα και μία
Μετά τη γυμναστική:
Δύο αβγά, 1 φλιτζάνι βρώμης με λίγο νερό και 1 φλιτζάνι φρέσκα φρούτα
Δεκατιανό:
Δύο φρούτα
Μεσημεριανό:
113 γρ. ψητό στήθος κοτόπουλου με 113γρ. γλυκοπατάτα ή μισό φλιτζάνι λευκό ρύζι και μια σαλάτα με λαχανικά υψηλά σε σίδηρο (σπαράγγια, μπρόκολο, μαρούλι, σπανάκι, παντζάρια) με ξίδι και λίγο λάδι.
Απογευματινό σνακ:
Φρούτα, ξηρούς καρπούς και τοματίνια.
Βραδινό:
113 γρ. γλυκοπατάτα και 226γρ. ψάρι
Επιδόρπιο:
Φρούτο
Όπως η ίδια αναφέρει: «Είναι πιο εύκολο απ’ ό,τι ακούγεται να την ακολουθείς. Έχει πολλή πρωτεΐνη, οπότε μπορώ να τα δώσω όλα στο γυμναστήριο. Το καλύτερο είναι όμως ότι δεν είμαι ποτέ πεινασμένη γιατί συνέχεια τρώω!».
Διαβάστε ακόμα: Khloe Kardashian: Δείτε το σώμα της ένα μήνα μετά τον τοκετό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Survivor Πανόραμα: Η μπηχτή του Γιακουμάτου για τον Ηλία και η συμπεριφορά της Μελίνας
- Survivor Πανόραμα: Γιακουμάτος: «Δεν περίμενα ότι η Μελίνα έχει αυτή την άποψη για μένα»
- Epsilon: Αλλάζει ώρα το κεντρικό δελτίο ειδήσεων-Ποιοι οι παρουσιαστές;
- Τι κάνουν οι δερματολόγοι για υπέροχη επιδερμίδα;
- H Lia Manjorou και το πολυσυζητημένο brand, AMES the Bags
- Survivor 2: Τα δάκρυα, το κάψιμο της καλύβας και το τελευταίο αγώνισμα επάθλου
- Η DUST+CREAM επεκτείνει το δίκτυο της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Οι τρυφερές ευχές του Πέτρου Κωστόπουλου για τα γενέθλια του γιου του – Τι έγραψε στο instagram;
- Απίστευτη μεταμόρφωση για γνωστό δημοσιογράφο! – Έχασε 36 κιλά και άλλαξε η ζωή του!
- Khloe Kardasian: Έτσι έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης!
- Ο πρώην μου συνεχίζει να μου στέλνει μηνύματα ενώ είναι με άλλη! Τι να κάνω;
- Είναι γεγονός! Ο Πάνος Ζάρλας και η Στέλλα Μιζεράκη στην παρουσίαση του «Σκάσε και κολύμπα»
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Khloe Kardasian: Έτσι έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης!
- Απίστευτη μεταμόρφωση για γνωστό δημοσιογράφο! – Έχασε 36 κιλά και άλλαξε η ζωή του!
- Ο πρώην μου συνεχίζει να μου στέλνει μηνύματα ενώ είναι με άλλη! Τι να κάνω;
- Οι τρυφερές ευχές του Πέτρου Κωστόπουλου για τα γενέθλια του γιου του – Τι έγραψε στο instagram;
- Είναι γεγονός! Ο Πάνος Ζάρλας και η Στέλλα Μιζεράκη στην παρουσίαση του «Σκάσε και κολύμπα»
- Μπάρες με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη
- Πώς να μαλακώσεις το βούτυρο στη στιγμή με τη βοήθεια ενός ποτηριού!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κραυγή αγωνίας από φιλόζωους: Έχουν εγκαταλείψει στην τύχη τους 180 ζώα
- Ράλλη: «Δε με στενοχωρεί η αρνητική κριτική, πιστεύω στον εαυτό μου»
- Νέα «πυρά» Αποστολόπουλου κατά MIG για την πώληση του ΥΓΕΙΑ
- Πόνος στο στομάχι: Τι δείχνει ανάλογα με το σημείο που εκδηλώνεται (φωτο)
- Survivor 2: Τα δάκρυα, το κάψιμο της καλύβας και το τελευταίο αγώνισμα επάθλου
- Epsilon: Αλλάζει ώρα το κεντρικό δελτίο ειδήσεων-Ποιοι οι παρουσιαστές;
- Δες τη φωτογραφία που διέγραψε η Kylie Jenner! Όλο το παρασκήνιο στην κόντρα με την Khloe
- Η συγκινητική στιγμή που ηθοποιός κόβει τα μαλλιά της λόγω καρκίνου και ξεσπά σε κλάματα