Aργυρώ Μπαρμπαρίγου: Σαλάτα σπάνακι με ρόδι!

20:22 4/5/2018 - Πηγή: Fays Book

Σαλάτα σπανάκι, εκτός από πολύ θρεπτική με πολύτιμα μέταλλα και βιταμίνες είναι και εξαιρετικά νόστιμη και χορταστική!

Υλικά Συνταγής

250 γραμ. τρυφερά φύλλα σπανάκι (ή baby σπανάκι)
1 ρόδι καθαρισμένο
2 κ.σ σουσάμι καβουρδισμένο
2 κ.σ λιναρόσπορος αλεσμένος
2 κ.σ κολοκυθόσπορος
100 γραμ. μανούρι
1/4 φλ. ελαιόλαδο
2 κ.σ φρέσκο χυμό πορτοκάλι
2-3 κ.σ φρέσκο χυμό ροδι
προαιρετικά λίγο αλάτι

Εκτέλεση

Ψήνουμε το μανούρι σε αντικολλητικό τηγάνι για 1-2 λεπτά από την κάθε πλευρά, να ροδίσει

ελαφρά. Το κόβουμε σε κομμάτια και αφού κρυώσει, το βάζουμε στη σαλάτα σπανάκι.

Ψήνουμε το σουσάμι σε αντικολλητικό τηγάνι για 2-3 λεπτά να ροδίσει.

Πλένουμε και στεγνώνουμε πολύ καλά το σπανάκι. Το βάζουμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά.

Χτυπάμε το ελαιόλαδο με τους φρέσκους χυμούς από πορτοκάλι και ρόδι και αν θέλουμε αλατίζουμε .

Περιχύνουμε τη σαλάτα και σερβίρουμε αμέσως.

Πηγή: www.argiro.gr

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
αργυρω μπαρμπαριγου, σαλατα, μπαρμπαριγου, σπανακι, baby, μπολ, ελαιολαδο, βιταμινες, μπολ, ροδι, σουσαμι, τηγανι, φυλλα, baby, υλικα
Τυχαία Θέματα
δνε, μτσ μέρισμα, οννεδ θεσσαλονικης, ρηξη μηνισκου, σόιμπλε
iNews > Lifestyle > Fays Book