Ξεφουσκώστε με αυτό το πρόγραμμα detox με φρούτα!

08:56 1/9/2016 - Πηγή: Omorfa Mystika
Εάν νιώθετε φουσκωμένοι αυτό το τριήμερο πρόγραμμα detox με φρούτα θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε και πάλι επίπεδη κοιλιά!

1η ημέρα detox

Καταναλώστε σταδιακά όλη την ημέρα μήλα, μούρα, αχλάδια. βανίλιες ή ακτινίδια. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πίνετε έως 1,5 -2 λίτρα νερό.

Ο καφές χωρίς ζάχαρη επιτρέπεται.

Το βράδυ της ίδιας ημέρας φτιάξτε μία ομελέτα με 3 ασπράδια αβγών και λίγη μαρουλοσαλάτα.

2η ημέρα detox

Πρωινό: Ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι.

Σνακ: Φρούτο (εκτός μπανάνας).

Μεσημεριανό: 120 γραμμ

ψάρι + μικρή σαλάτα από πράσινα χορταρικά.

Βραδινό: Ένα αβγό βραστό + σαλάτα μαρούλι.

3η ημέρα detox

Πρωινό: 1 φρυγανιά + ½ κ.γ. μέλι.

Σνακ: Φρούτο ή 1 ποτήρι χυμό.

Μεσημεριανό: Χόρτα βραστά + λεμόνι και 2 κ.σ. ελαιόλαδο + μία φέτα πολύσπορο ψωμί.

Βραδινό: 120 γραμμ κοτόπουλο ψητό ή βραστό + σαλάτα από πράσινα χορταρικά.

Το μυστικό

Με το αυτό το πρόγραμμα detox θα μπορέσετε να μειώσετε το λίπος, να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να ξεφουσκώσετε. Μπορεί επίσης να χάσετε μισό «καθαρό» κιλό!

The post Ξεφουσκώστε με αυτό το πρόγραμμα detox με φρούτα! appeared first on Όμορφα Μυστικά από την Βίκυ Χατζηβασιλείου.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
detox, προγραμμα, detox, σνακ, σαλατα, κοτοπουλο, ζαχαρη, ομορφα μυστικα, ομελετα, φρουτα, ψωμι, ελαιολαδο, αχλαδια, ακτινιδια, βικυ, βικυ χατζηβασιλειου, βραδυ, καφες, λεμονι, μελι, μυστικα, νερο, τριημερο, φετα, χατζηβασιλειου, ψητο, ομορφα, λιπος, ψαρι
Τυχαία Θέματα
νομικη αθηνων, σρεντερ, inter, ογκουνσοτο
iNews > Lifestyle > Omorfa Mystika