Οι 4 αξίες που σας βοηθούν να χάσετε κιλά
Εάν καταφέρετε να μείνετε πιστή σε αυτές τις τέσσερις αξίες, θα είστε σε θέση να επιτύχετε τον στόχο σας. Σίγουρα, δε θα γίνει από τη μία ημέρα στην άλλη, αλλά με υπομονή και επιμονή, θα έχετε τελικά τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.
1. Υπευθυνότητα
Αν ο σύντροφός σας αγαπά το τσιμπολόγημα και τα παγωτά, είναι δική σας ευθύνη να μην παρασυρθείτε από τις παχυντικές του συνήθειες. Στην περίπτωση που ενδώσετε κάποια φορά στη λιγούρα σας, αναλάβετε την ευθύνη σας και συνεχίστε τη δίαιτά σας σαν να μην έγινε ποτέ αυτή η ατασθαλία.
2. Κίνητρο
Δεν είναι τυχαίο ότι επιλέξατε τη συγκεκριμένη στιγμή για να ξεκινήσετε δίαιτα. Κάθε άνθρωπος που επιλέγει να αλλάξει τη διατροφή του, έχει έναν βαθύτερο λόγο, ο οποίος συνήθως είναι κάτι περισσότερο από απλώς θέμα αισθητικής. Εντοπίζοντας, λοιπόν, τον πραγματικό λόγο, θα έχετε ένα καλό κίνητρο να συνεχίσετε.
3. Συνέπεια
Δεν πρόκειται να δείτε σημαντική βελτίωση αν δεν παραμείνετε συνεπής στις νέες, υγιεινές σας συνήθειες. Το αδυνάτισμα είναι μια σταδιακή διαδικασία, που απαιτεί αφοσίωση εκ μέρους σας.
4. Συμβιβασμός
Δυστυχώς, δε γίνεται να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε μερικές θυσίες. Ένα παράδειγμα συμβιβασμού είναι το να επιλέξετε μεταξύ του αν θα πιείτε ένα ποτήρι κρασί με το φαγητό σας ή αν θα φάτε παγωτό μετά το γεύμα σας. Έτσι, δε θα προσλαμβάνετε περιττές θερμίδες και παράλληλα θα απολαμβάνετε τη διατροφή σας.
Το μυστικόΕίναι γνωστό και λογικό ότι για να χάσετε κιλά πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες προσλαμβάνετε. Ωστόσο, μην παραλείπετε να καταναλώνετε τροφές με πολλά θρεπτικά συστατικά. Η περιορισμένη πρόσλήψη θερμίδων δεν πρέπει να ταυτίζεται με την περιορισμένη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.
The post Οι 4 αξίες που σας βοηθούν να χάσετε κιλά appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Οι παπαρατσίστικες φωτό Meghan Markle & Kate Middleton με τα παιδιά τους που δεν πρέπει να χάσεις
- Θωμαΐς Ανδρούτσου: Η θεαματική αλλαγή στην εμφάνισή της! (Photos)
- Το απίθανο τρικ για να έχεις πάντα καθαρές τις πετσέτες της κουζίνας σου -Χωρίς μικρόβια και οσμές
- Οι 5+1 πιο δημοφιλείς αποχρώσεις μαλλιών για το καλοκαίρι 2019
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 11/07
- Οι 4 αξίες που σας βοηθούν να χάσετε κιλά
- Θρήνος από την φονική κακοκαιρία στη Χαλκιδική – Έξι νεκροί και δεκάδες τραυματίες
- Οι παπαρατσίστικες φωτό Meghan Markle & Kate Middleton με τα παιδιά τους που δεν πρέπει να χάσεις
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 11/07
- Βρήκαμε το αγαπημένο nude κραγιόν της Δούκισσας Νομικού για αυτή την περίοδο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Οι 4 αξίες που σας βοηθούν να χάσετε κιλά
- 6 μέτρα προστασίας από τις κολπίτιδες του καλοκαιριού στην εγκυμοσύνη
- Ηλιοπροστασία για παιδιά: το κοινό «μυστικό» των γονιών!
- Πώς να βελτιώσετε την όρασή σας με φυσικούς τρόπους
- Η Barbie ενθαρρύνει τα κορίτσια να γίνουν η επόμενη γενιά αστροναυτών!
- Νερό: Πώς αλλάζει το σώμα σας καθημερινά
- 5 τρόποι να αλλάξετε την τύχη σας!
- Πολλαπλή σκλήρυνση: Νέα ελπιδοφόρα θεραπεία εξπρές!
- Αυτό είναι το απαραίτητο αντιγηραντικό εργαλείο ομορφιάς! Μειώνει τις ρυτίδες!
- Νέα εποχή στην παροχή ολοκληρωμένων προγραμμάτων υποστήριξης και εκπαίδευσης ασθενών με χρόνιες και σπάνιες παθήσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Νεκροί Χαλκιδική: Εικόνες Αποκάλυψης - Συγκλονιστικά βίντεο και φωτογραφίες από την τραγωδία
- Μετά τον Τανιμανίδη και ο Ρουβάς; Το συμβόλαιο με τον Acun και το δίλημμα (photos)
- Μάθε τις εξελίξεις που σε αφορούν σήμερα 11/07, με μια μόνο φράση!
- Θρήνος από την φονική κακοκαιρία στη Χαλκιδική – Έξι νεκροί και δεκάδες τραυματίες
- Πρέπει να δείτε τα μαλλιά στο couture show του οίκου Valentino από την πίσω πλευρά
- Ο hair stylist Ηλίας Καραχάλιος απαντάει σε όλες τις ερωτήσεις σας για τη φροντίδα των μαλλιών το καλοκαίρι
- Βρήκαμε το αγαπημένο nude κραγιόν της Δούκισσας Νομικού για αυτή την περίοδο
- Save the date! Η Lady Gaga βγάζει τα δικά της καλλυντικά
- Βρήκαμε τα ψάθινα καλάθια που μπορείτε να κρατήσετε στην παραλία αλλά και να διακοσμήσετε το σπίτι σας
- 8 χρήσιμα tips για να πάρετε μαζί σας στις καλοκαιρινές διακοπές μόνο μία βαλίτσα