Η γυμναστική εξίσου αποτελεσματική με τα καρδιολογικά φάρμακα;
Ο Δρ Γιάννης Ιωαννίδης, καθηγητής της Ιατρικής Σχολής και διευθυντής του Κέντρου Ερευνών Πρόληψης Ασθενειών του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, και ο Δρ Χουσεΐν Νάσι της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, έκαναν συγκριτική αξιολόγηση μιας σειράς δημοσιευμένων μελετών που αφορούσαν συνολικά 340.000 άτομα και συνέκριναν την γυμναστική με τη φαρμακευτική αγωγή, στη διαχείριση των καρδιακών νοσημάτων.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ενώ η χρήση των φαρμάκων αυξάνεται διαρκώς, σε παγκόσμιο επίπεδο, λίγοι ενήλικοι αφιερώνουν χρόνο για να γυμναστούν. Παρατήρησαν ωστόσο ότι τα καρδιολογικά φάρμακα και η γυμναστική είναι συγκρίσιμα από άποψη θνησιμότητας των ασθενών, με δύο εξαιρέσεις: τα διουρητικά φάρμακα που σαφώς υπερτερούν έναντι της γυμναστικής στη θεραπεία των καρδιοπαθειών, ενώ το αντίθετο συμβαίνει με τα φάρμακα για το εγκεφαλικό επεισόδιο, με την άσκηση να έχει καλύτερα αποτελέσματα από άποψη προσδόκιμου ζωής του ασθενούς.
Η σωματική άσκηση μπορεί να μειώσει έως 50% τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών όπως καρδιοπάθεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτη και καρκίνο, καθώς επίσης να μειώσει έως 30% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Ταυτόχρονα, τονώνει την αυτοπεποίθηση, την ψυχική διάθεση και την ποιότητα του ύπνου, ενώ βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο, γυμναστική κ.α.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Zευγάρι συνελήφθη επειδή ανέβασε στο Facebook φωτογραφία που τους έδειχνε να φιλιούνται!
- Ουπς! Της λύθηκε το κορδόνι... και δεν ήταν η πρώτη φορά
- Βίκυ Χατζηβασιλείου: «Είχα και εξακολουθώ να έχω προτάσεις από άλλα κανάλια»
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για το Σάββατο 05/10
- ΟΜΟΛΟΓΙΑ-ΣΟΚ της Madonna: «Με βίασαν υπό την απειλή μαχαιριού, πάνω σε μια ταράτσα!»
- Πώς υποδέχτηκε το τέλος του FTHIS TV η Σταματίνα Τσιμτσιλή
- Celebrities που τους αρέσει να βγαίνουν με rock stars
- Ελένη Μενεγάκη: Βγήκε με ανοιχτό φερμουάρ! Ιδού η αποκάλυψη!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Αποκτήστε καλή φυσική κατάσταση με πολεμικές τέχνες!
- Αντιγήρανση: Φυσικό μπότοξ χωρίς κόστος!
- Αύξηση των περιστατικών κατάθλιψης στη Ελλάδα
- Τα ωραιότερα βιβλιοπωλεία του κόσμου
- Το λέιζερ κόβει την όρεξη;
- Ποιο είναι το φυσικό αντιϋπερτασικό;
- Δώστε χώρο στο μωρό σας!
- Η έλλειψη γονικής αγάπης επηρεάζει την υγεία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Celebrities που τους αρέσει να βγαίνουν με rock stars
- Τα dos και donts για να "πιάσει" καλύτερα η βαφή μαλλιών
- [SHOWBIZ] Δείτε την Ελεονώρα Μελέτη να κάνει φυσιοθεραπεία αμακιγιάριστη!!
- ΟΜΟΛΟΓΙΑ-ΣΟΚ της Madonna: «Με βίασαν υπό την απειλή μαχαιριού, πάνω σε μια ταράτσα!»
- Συγκλονιστικό ρεπορτάζ του Τάσου Τέλλογλου για τους πρόσφυγες στη Μυτιλήνη
- Κέρδη στη Wall Street μετά τις απώλειες των προηγούμενων ημερών
- ΔΕΙΤΕ: Ποια είναι η πασίγνωστη ηθοποιός που μαζεύει τις ακαθαρσίες του σκύλου της;