Ποιο είναι το φυσικό αντιϋπερτασικό;
Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Σαντόνγκ, με επικεφαλής τον Δρ Γουέι Μα, υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται περισσότερες από τέσσερις ώρες την εβδομάδα έχουν 20% μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν υπέρταση, συγκριτικά με εκείνους που γυμνάζονται λιγότερο από μια ώρα την εβδομάδα. Επίσης όσοι γυμνάζονται μεταξύ μιας και τριών ωρών εβδομαδιαίως
Οι ερευνητές κατέληξαν στο παραπάνω συμπέρασμα μετά από συγκριτική αξιολόγηση 13 δημοσιευμένων επιστημονικών μελετών, οι οποίες αφορούσαν συνολικά σχεδόν 137.000 άτομα σε ΗΠΑ, Ευρώπη και Ανατολική Ασία και από τους οποίους τα 15.600 εμφάνισαν υπέρταση κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Το μήνυμα της νέας μελέτης είναι ότι όσο περισσότερο ασκείται κανείς, τόσο πιο προστατευμένος είναι από την υπέρταση, η οποία ορίζεται ως τέτοια όταν η υψηλή αρτηριακή πίεση (συστολική) ξεπερνά το 14 mm Hg ή η χαμηλή (διαστολική) το 9 mm Hg. Επειδή συνήθως η υπέρταση δεν έχει συμπτώματα, αργεί η διάγνωση και η θεραπεία της, με αποτέλεσμα να θεωρείται παράγοντας καρδιαγγειακών και νεφρικών προβλημάτων.
Οι κινέζοι ερευνητές δεν εντόπισαν σχέση μεταξύ σωματικής άσκησης κατά τη διάρκεια της εργασίας (αγροτικές εργασίες, χειρωνακτικές, βιομηχανικές κ.α.) και στον κίνδυνο υπέρτασης. Από την άλλη, διευκρίνισαν ότι μπορεί να μην είναι κατ’ ανάγκη η ίδια η σωματική άσκηση στον ελεύθερο χρόνο που δρα άμεσα με ευεργετικό τρόπο κατά της υπέρτασης, αλλά πιθανώς αυτό να συμβαίνει έμμεσα, καθώς όσοι ασκούνται συχνότερα, ακολουθούν γενικότερα ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ποιο είναι το φυσικό αντιϋπερτασικό;
- Η VANS στα Attica department stores σε Αθήνα & Θεσσαλονίκη
- [LIFESTYLE] Νέο σοκ στην Showbiz: Νέκρος βρέθηκε πασίγνωστος ηθοποιός μετά απο βαριάς μορφής κατάθλιψη!!
- Πόπη Τσαπανίδου: Βόλτα με την κόρη της στη Θεσσαλονίκη
- Ρυζόγαλο με καστανό ρύζι &μέλι
- Πώς τα πήγε σε νούμερα τηλεθέασης η Ελένη Μενεγάκη;
- Σάκης Χατζηιωάννου: Το πρόσωπο πίσω από την Sprider
- Δείτε σε βίντεο: Σπρώχνει καμεραμάν και κλωτσά φωτογράφο ο Κασιδιάρης!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Ποιο είναι το φυσικό αντιϋπερτασικό;
- Δώστε χώρο στο μωρό σας!
- Η έλλειψη γονικής αγάπης επηρεάζει την υγεία
- Πώς να πετύχετε σε ένα online ραντεβού!
- Το Facebook «παρατείνει τον πόνο του αποχωρισμού»
- 29/9
- Έχετε διαβήτη τύπου ΙΙ; Φάτε πρωινό!
- Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς: Aκολουθήστε το δρόμο που οδηγεί σε μια υγιή καρδιά!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κατερίνα Καινούργιου: «Είμαι ευτυχισμένη και δε ντρέπομαι να το πω»
- Κρεμώδες και μοσχομυριστό ρυζόγαλο με άρωμα πορτοκάλι
- Δείτε σε βίντεο: Σπρώχνει καμεραμάν και κλωτσά φωτογράφο ο Κασιδιάρης!
- ΠΡΩΤΟΤΥΠΗ ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΙΑ: Πεζοπόροι σχολικοί φύλακες από Θεσσαλονίκη κατεβαίνουν Αθήνα!
- «Πόλεμος» ΕΣΗΕΑ – Καψή για τις συμβάσεις στη ΔΤ
- Κρανιδιώτης για Χρυσή Αυγή: Δικαιολογείται η επιφυλακτική μου στάση
- Γονείς για δεύτερη φορά Χ. Ατσιδάκου και Α. Τζόρβας
- Θεσσαλονίκη: Στο αυτόφωρο ο αστυνομικός που συνελήφθη για τη σχέση του με τη Χ.Α.
- «Η προίκα»: Από 14 Οκτωβρίου στο Studio Μαυρομιχάλη