Γερνάνε τα μαλλιά σας; Αυτές οι τροφές τα δυναμώνουν
1 Κρέας και θαλασσινά
H ζωικής προέλευσης πρωτεΐνη έχει υψηλή βιολογική αξία. Επιπλέον, το κρέας και τα θαλασσινά προσφέρουν στον οργανισμό ψευδάργυρο και χαλκό, στοιχεία που καταπολεμούν την τριχόπτωση.
2 Ξηροί καρποί και ελαιόλαδο
Πλούσια σε βιταμίνη E, εμποδίζουν το σχηματισμό ελεύθερων ριζών
3 Kίτρινες και κόκκινες πιπεριές
Περιέχουν βιταμίνη C, που είναι απαραίτητη για τη σύνθεση του κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης που βρίσκεται στη βάση του ιστού του θύλακα από τον οποίο αναπαράγεται η τρίχα. Έχει επίσης αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες.
4 Γαλακτοκομικά προϊόντα
Περιέχουν βιταμίνη A, που είναι σημαντικότατη για τον κύκλο ζωής των κυττάρων του τριχωτού. Η έλλειψή της εκδηλώνεται με ξηρότητα στα μαλλιά, τα οποία γίνονται ιδιαίτερα εύθραυστα.
5 Λαχανικά και φασόλια
Είναι πηγές φυλλικού οξέος, στοιχείου πολύτιμου για τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων και την υγεία των μαλλιών. Εντάξτε στο διαιτολόγιό σας σπανάκι, μαρούλι και φασόλια σε επαρκείς ποσότητες, αλλά αποφύγετε να τα μαγειρεύετε σε υψηλές θερμοκρασίες, διότι καταστρέφεται το φυλλικό οξύ.
The post Γερνάνε τα μαλλιά σας; Αυτές οι τροφές τα δυναμώνουν appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σπάνιο στιγμιότυπο! Δείτε τη Βίκυ Σταμάτη με τον 11χρονο γιο της στο Γκάζι
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια, 02/04
- Πού χάθηκε η Μπήλιω Τσουκαλά; Δείτε που βρίσκεται και τι κάνει τώρα
- Τί προβλέπουν τα άστρα για τη Μεγάλη Εβδομάδα;
- Όλγα Λαφαζάνη: Αγκαλιά με το νεογέννητο γιο της ευχήθηκε «Καλό μήνα» στους φίλους της (pic)
- Ο πρίγκιπας Harry και η Meghan Markle παντρεύτηκαν κρυφά; Τι εννοείς;
- Εξιτήριο για την Ελεάνα Παπαϊωάννου: Αποκάλυψε on camera το όνομα που θα δώσει στην κορούλα της – VIDEO
- Προβλέψεις 2 Απριλίου 2018
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 02/04
- Ελεάνα Παπαϊωάννου: Πήρε εξιτήριο από το μαιευτήριο – Αποκάλυψε το όνομα που θα δώσει στην κόρη της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Γερνάνε τα μαλλιά σας; Αυτές οι τροφές τα δυναμώνουν
- Νέο μυστικό: Πώς να αντιμετωπίσετε και να καλύψετε τους μαύρους κύκλους
- Τί προβλέπουν τα άστρα για τη Μεγάλη Εβδομάδα;
- Η τέχνη του Eyeliner σε 5 απλά βήματα!
- Η καλύτερη ενυδατική μάσκα προσώπου για όλες τις επιδερμίδες!
- Αυτά είναι τα 3 πιο συχνά σημάδια πρόωρης γήρανσης
- Συνταγή με ψάρι για την Κυριακή των Βαΐων
- Κυκλοφόρησε στην Ελλάδα νέο εμβόλιο για την πρόληψη της μηνιγγίτιδας
- Συνταγή: Σαλάτα με παξαμά και τζατζίκι αβοκάντο από τον Πάνο Ιωαννίδη!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αυτήν τη φορά το παράκανε: Η κίνηση της Kylie Jenner που θα συζητηθεί
- Σάρα Εσκενάζη: Το περιστατικό που την εκνεύρισε με συμπαίκτη της στο Survivor
- Peaky Blinders: Τι θα δούμε στο αποψινό επεισόδιο
- Βασίλισσα Ελισάβετ: Σπάνιες φωτογραφίες από την παιδική και νεαρή της ηλικία (pics)
- Ο πρίγκιπας Harry και η Meghan Markle παντρεύτηκαν κρυφά; Τι εννοείς;
- Σύννεφα στο γάμο πασίγνωστου ζευγαριού! Το τρίτο πρόσωπο και η απιστία
- Survivor 2: Όλοι αδυνατίζουν η Μελίνα… δεν έχει χάσει γραμμάριο!
- Σενάριο ή αλήθεια; Εντός Πρωινού ο Λιάγκας… εκτός η Σκορδά