Ανθρακούχο νερό: 3 μύθοι που δεν ισχύουν!
Κάποιοι το πίνουν ως ρόφημα μαζί με λεμόνι στις εξόδους τους, υπάρχουν κι εκείνοι όμως που έχουν αντικαταστήσει πλήρως το φυσικό νερό με ανθρακούχο. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία ή απλά σας αρέσει να καταναλώνετε πολύ ανθρακούχο νερό και οι γύρω σας όλο και κάτι επικριτικό βρίσκουν να σας πουν, τότε δείτε παρακάτω πώς καταρρίπτονται οι 3
Μύθος 1ος: Το ανθρακούχο καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Ένωσης, το pH του ανθρακούχου (με ανώτατο όριο το 5) είναι σε τέτοιο επίπεδο που δεν βλάπτει το σμάλτο των δοντιών. Δεν ισχύει το ίδιο με τα υπόλοιπα ανθρακούχα ποτά (τύπου κόλα). Σε κάθε περίπτωση, πριν αγοράσετε ένα ανθρακούχο νερό, να κοιτάζετε στα συστατικά του για τυχόν πρόσθετα σάκχαρα ή χρωστικές και οξέα.
Μύθος 2ος: Το ανθρακούχο μειώνει το ασβέστιο στα οστά, προκαλώντας ακόμη και οστεοπόρωση
Πράγματι, υπάρχουν κάποιες έρευνες που έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ανθρακούχων ποτών συνδέεται με τη μείωση της οστικής πυκνότητας, ιδιαίτερα στις γυναίκες, ωστόσο αυτό αφορά κυρίως σε αφεψήματα τύπου κόλα και όχι σε όλα τα ανθρακούχα. Επιπλέον, υπάρχει και μία έρευνα στην οποία οι ερευνητές έδιναν στη μία ομάδα συμμετεχόντων να πίνουν ένα λίτρο ανθρακούχο νερό την ημέρα και στην άλλη ένα λίτρο ανθρακούχο την ημέρα για διάστημα μέχρι και 8 εβδομάδων. Σε καμία από τις δύο ομάδες δεν διαπιστώθηκε καμία απώλεια οστικής πυκνότητας.
Μύθος 3ος: Το ανθρακούχο δεν ενυδατώνει όσο το φυσικό μεταλλικό νερό
Λάθος και αυτή η αντίληψη, όπως αποδεικνύει μελέτη της Ακαδημίας της Οξφόρδης. Επιπλέον, η Αμερικανική Εφημερίδα Κλινικής Διατροφής συνέκρινε το ανθρακούχο νερό με άλλα δημοφιλή ποτά (κόλα, χυμοί, τσάι, καφές, γάλα) και κατέληξε ότι δεν υπάρχει καμιά διαφορά μεταξύ τους όσον αφορά στην ενυδάτωση. Ναι, κατά πάσα πιθανότητα έως σήμερα είχατε ακούσει ότι ο καφές και το τσάι αφυδατώνουν τον οργανισμό όμως οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει όταν τα ποτά αυτά καταναλώνονται με μετριοπάθεια.
Τ0 μυστικόΝα προτιμάτε το φυσικό μεταλλικό νερό στη διάρκεια άσκησης καθώς το ανθρακούχο παράγει συσσώρευση άνθρακα και προκαλεί φούσκωμα και δυσφορία.
The post Ανθρακούχο νερό: 3 μύθοι που δεν ισχύουν! appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια 03/08
- Μας ρωτήσατε: «Μπορώ να χρησιμοποιήσω το περσινό μου αντηλιακό που δεν τελείωσε»;
- Το «όχι» της Αλιφέρη στον Αλέξανδρο Ρήγα (photos)
- Ελένη Μενεγάκη: Μετά από δύο χρόνια πρόδωσε το μυστικό της με μια φωτό (Vid & Pics)
- Η Δανάη Παππά χωρίς μακιγιάζ είναι ακόμη πιο όμορφη κι έχουμε τις αποδείξεις (Photos)
- 5+1 items για ξεχωριστές εμφανίσεις
- Ανθρακούχο νερό: 3 μύθοι που δεν ισχύουν!
- Η selfie της Σταματίνας Τσιμτσιλή χωρίς μακιγιάζ και το σημείο που μας κέντρισε το ενδιαφέρον!
- #Style Project Ετοιμάζεσαι για τις διακοπές σου; Αυτά είναι τα πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσεις να πάρεις μαζί σου
- Τάκης Παπαματθαίου: Το σχόλιο για τη συμμετοχή του γιου του στις “8 λέξεις”!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Ανθρακούχο νερό: 3 μύθοι που δεν ισχύουν!
- Τι καφέ να πίνετε στις διακοπές για να αδυνατίσετε;
- 5 προϊόντα ομορφιάς που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον καύσωνα!
- H αντιγήρανση θέλει ενυδάτωση! Πόσο ενυδατωμένοι είστε;
- Ποιο συμπλήρωμα να πάρετε στον καύσωνα;
- Τα πολλά φάρμακα βλάπτουν το συκώτι!
- Εύκολη συνταγή: Κοτόπουλο με πιπεριές και γιαούρτι
- 10 beach looks για τις διακοπές σας
- Η χρήση smartphone πάνω από 5 ώρες την ημέρα αυξάνει την παχυσαρκία
- 8 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τα ηλιακά εγκαύματα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Μενεγάκη: Μετά από δύο χρόνια πρόδωσε το μυστικό της με μια φωτό (Vid & Pics)
- Η selfie της Σταματίνας Τσιμτσιλή χωρίς μακιγιάζ και το σημείο που μας κέντρισε το ενδιαφέρον!
- «Elif»: Η απαγωγή και οι εφιαλτικές στιγμές (photos)
- Αποκάλυψη! Πόσα χρήματα πήρε ο Ντόντα από το διαζύγιό του με την Αθηνά Ωνάση; (photos)
- Μάθε τις εξελίξεις που σε αφορούν σήμερα 03/08, με μια μόνο φράση!
- Το φυτό… που εκρήγνυται
- Αυτός είναι ο νέος πιο απότομος δρόμος σύμφωνα με το Γκίνες
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 03/08
- Θυμάστε τη Μαρία Αραμπατζή από τον «Όμορφο κόσμο»; - Δείτε πού βρίσκεται σήμερα (photos)
- Τα προϊοντα που θα προστατεύοσουν την επιδερμίδα σας μετά την έκθεση στον ήλιο