Callanetics: γυμναστική για… τεμπέλες!

05:07 25/1/2017 - Πηγή: Omorfa Mystika
Βάλτε απαλή μουσική, φορέστε άνετα ρούχα και χαμογελάστε. Μπείτε στη μαγεία του callanetics και νιώστε την μεταμόρφωση.

Τι είναι η callanetics

Ένα σύστημα ασκήσεων με επαναλαμβανόμενες μικρές κινήσεις και μυϊκές συστολές, οι οποίες βελτιώνουν τον μυϊκό τόνο.

Πώς γίνεται

Οι ασκήσεις εκτελούνται με αργές και απαλές κινήσεις και με μεγάλο αριθμό επαναλήψεων. Η τακτική εξάσκηση βοηθάει τους αθλούμενους να απολαύσουν την προσπάθεια και να φτάσουν στο στόχο τους γρήγορα, απλά και πάνω από όλα με ασφάλεια.

Τι προσφέρει

μείωση της γενικής μάζας του σώματος περίπου 6% και του ποσοστού του λιπώδους ιστού στο σώμα περίπου 16%.μείωση της περιμέτρου της μέσης περίπου 7% και της περιμέτρου των γοφών περίπου 8%.βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης και της αντοχής στη δύναμη.μείωση της ανησυχίας ως χαρακτηριστικό της προσωπικότητας περίπου 11% και της περιστασιακής ανησυχίας περίπου 18%.Το μυστικό

Aν θέλετε περισσότερη ένταση στο πρόγραμμά σας και επιθυμείτε να χάσετε βάρος, μπορείτε να επιλέξετε τα CardioCallanetics, ένα συνδυασμό ήπιας αεροβικής άσκησης και του κανονικού προγράμματος Callanetics, που είναι ασφαλής ακόμα και για ηλικιωμένους, καρδιοπαθείς και εγκύους (μετά τον 4ο μήνα).

The post Callanetics: γυμναστική για… τεμπέλες! appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
μουσικη, ομορφα μυστικα, προγραμμα, ρουχα, απλα, δυναμη, μαγεια, μειωση, μπορειτε, μυστικα, σωμα, χατζηβασιλειου, ομορφα, ασφαλεια
Αναζητήσεις
callanetics
Τυχαία Θέματα
κλινικη περιπτωση, μεσσηνια, νεολαια, adm
  • Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
iNews > Lifestyle > Omorfa Mystika