Τρόποι για να κοιμηθείς καλύτερα! Δοκίμασε και θα δεις…όνειρα γλυκά!
Πέρασε η ώρα μπροστά από το laptop ή την τηλεόραση. Άκουσες μουσική και αποκοιμήθηκε με τα ακουστικά τυλιγμένα γύρω από το λαιμό σου! Άρχισες να μετράς προβατάκια και αφού, λίγο έλειψες να ξεψυχήσεις, πέρασες στον κακό το λύκο!
Ήπιες και το ζεστό το γάλα, έκανες και τη δοκιμή να διαβάσεις και να κοιμηθείς! Άρα έχουμε δύο προβλήματα… Κακός ύπνος ή ακόμα χειρότερα, καθόλου ύπνος!
Τι μπορεί να κάνει κάποιος προκειμένου να μην ξυπνάει κουρασμένος και κακοδιάθετος; Υπάρχουν κανόνες για να κλείσεις τα ματάκια σου και να αφεθείς
Ας δοκιμάσουμε τα παρακάτω:
Κλείσει επιτέλους τον υπολογιστή και την τηλεόραση
Πριν πέσεις για ύπνο το μόνο που μπορούν να σου προσφέρουν είναι κούραση, εξάντληση, μπερδεμένο μυαλό και έντονη ανησυχία! Κάνε αποτοξίνωση-από κάθε εικόνα-τουλάχιστον μισή ώρα πριν αποφασίσεις να κλείσεις και το δικό σου διακόπτη!
Άλλαξε μαξιλάρι
Μπορεί αυτό που έχεις να είναι τόσο παλιό που να περιέχει σκόνη, βλαβερή και φοβερή, που μπορεί να σου προκαλεί αλλεργία και πρόβλημα! Μπορεί να μη σε βολεύει ανατομικά αλλά να τσιγκουνεύεσαι να δώσεις χρήματα για ένα καινούργιο. Μπορεί… μπορεί… μπορεί… Δώσε λίγα ευρώ και πάρε κάτι καινούργιο! Άλλωστε είναι και θέμα υγείας!
Μην τρως πρωτεϊνες πριν το… «όνειρα γλυκά»
Το σώμα κουράζεται στην προσπάθεια να χωνέψει κάτι τόσο βαρύ! Θέλεις εφιάλτες και άγριο κυνηγητό μέσα στα νυχτερινά σου όνειρα; Το βαρύ στομάχι δημιουργεί… υπερένταση! Φάε και κάποιο φρούτο που και που!
Κράτησε τα μάτια σου ανοιχτά
Το λίγο ακόμα, τα πέντε επιπλέον λεπτά, μόνο κούραση και κακό προκαλούν. Όταν ανοίξεις τα μάτια σου το πρωί άφησε τον εγκέφαλο να ξυπνήσει, άνοιξε κουρτίνες και άσε το φως να μπει! Το βράδυ θα έχεις περισσότερη ανάγκη για ύπνο, από νωρίς που είναι και το ευεργετικό!
Μην αφήνεις το κατοικίδιο να ανεβαίνει στο κρεβάτι
Είναι λίγο κακός μπελάς, αν και αυτό είναι εξίσου κακό να γράφεται και να λέγεται! Όμως το σκυλάκι ή ακόμα χειρότερα το γατάκι πηγαινοέρχεται και προκαλεί ένα ανησυχητικό χάος που δεν σε αφήνει να κοιμηθείς!
Το κρεβάτι είναι μόνο για να κοιμάσαι και να διασκεδάζεις
Μπορείς να σταματήσεις να αγχώνεσαι για τη δουλειά και τα οικονομικά όταν πέσεις στο κρεβάτι; Δύσκολο αλλά και το να τα σκέφτεσαι διαρκώς δε βοηθάει σε κάτι! Απλώς σου προσθέτει ένα ακόμα πρόβλημα.. Κουρασμένο μυαλό και σώμα!
Μην πίνεις πριν κοιμηθείς
Το ποτό μόνο βλαβερές συνέπειες μπορεί να έχει στο θέμα του καλού ύπνου!
Βάλε ξυπνητήρι
Αυτή η κίνηση μπορεί να λειτουργήσει υποσυνείδητα σαν ένα στοπ! Τώρα κοιμάμαι!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δες τη Μαρία Μενούνος όταν ήταν +20 κιλά!
- Τάσος Χαλκιάς: «Ντρέπομαι και να πω τα χρήματα που παίρνω»
- Ελένη Μενεγάκη: Δείτε πως οι συνεργάτες της την εκνεύρισαν!
- Σήκωσαν με τα χέρια αυτοκίνητο για να περάσει λεωφορείο στη Θεσσαλονίκη [βίντεο]
- Αστρολογικό δελτίο για όλα τα ζώδια, από 19 έως 21 Μαρτίου
- Showbiz: Αποκάλυψη: Αγωγή ένος εκατομυρίου της Λοτσάρη κατά Σεργουλόπουλου-Μπακοδήμου!
- Showbiz: Η Άννα Δρούζα "σπάει" τη σιωπή της και μιλά για το κόψιμο της εκπομπής της
- Λευτέρης Ελευθερίου: «Ήταν σκληρό για μένα να αφοσιωθώ στην οικογένειά μου»
- Μενεγάκη: Η ηλικία της και τα πειράγματα των συνεργατών της!(video)
- Ο ΟΗΕ «ρίχνει» βόμβα: Ούτε ανατινάχτηκε ούτε συντρίβη το Boeing
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις That’s Life
- Τελευταία Νέα That’s Life
- Τρόποι για να κοιμηθείς καλύτερα! Δοκίμασε και θα δεις…όνειρα γλυκά!
- Πως να φορέσω την Άνοιξη το κεντητό σορτς μου;
- Η Keira Knightley λανσάρει το πιο εντυπωσιακό makeup look στη διαφήμιση του Coco Mademoiselle
- Το φιλί μπορεί να βοηθήσει αυτούς που πάσχουν από ανορεξία!
- Οι πιο πρωτότυπες πινελιές διακόσμησης στο μπάνιο σας
- The Wolf of Wall Street Chest Thump Mix: H σκηνή που έγινε ένα τρομερό mix
- Νεκρή η σχεδιάστρια μόδας και σύντροφος του Mick Jagger, L’Wren Scott
- Είσαι πολύ σνομπ όταν φλερτάρεις; Μάλλον, έχεις μείνει πίσω…
- Maybe…this is my lip balm, Baby! (bonus: Διαγωνισμός)
- Δείτε τον στρουμπουλό σκύλο που είναι «Πολύ σκληρός για να πεθάνει»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- «Ηλιοκαμμένη» η νέα ταινία του Αργύρη Παπαδημητρόπουλου
- Σταρόβας: «Με τον Κανάκη ήμασταν παλιά φίλοι! Tώρα έχουμε χωρίσει»
- Όχι μόνο σχεδιάζει αλλά και παρακολουθεί το ράψιμο των ρούχων για τη νέα της κολεξιόν
- Gisele Bundchen: Κάνει yoga στην παραλία
- Ενυδατώστε σωστά την ξηρή επιδερμίδα
- Η Έλενα Ράπτη επιτέλους το παραδέχθηκε: "Δεν κρύβω την σχέση μου με τον Λούκα, αλλά νιώθω αμήχανα"
- Αστρολογικό δελτίο για όλα τα ζώδια, από 19 έως 21 Μαρτίου
- Γίνε και εσύ Superman για τρία λεπτά – Super βίντεο με προσομοίωση
- Ποια πασίγνωστη σταρ κατέστρεψε το νυφικό της με κρασί;
- Απίστευτη λογομαχία Λιάγκα- Σταμάτη: «Ποιος τους είδε ρε τούβλο;»