Τα σνακ που πρέπει να τρως στο γραφείο για να αδυνατίσεις
Ποιος είπε πως δεν μπορείς να κρατήσεις την σιλουέτα σου ακόμη και αν δουλεύεις 24ώρο;
Το μυστικό είναι να έχεις πλάνο. Να ξέρεις τι χρειάζεται ο οργανισμός σου και να το παίρνει την κατάλληλη στιγμή. Εμείς έχουμε 5 σνακ για σένα, που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις την γραμμή σου και να γλυτώσεις χρήματα και θερμίδες!
-Μπάρες δημητριακών
Μπορείς είτε να αγοράσεις έτοιμες, είτε να φτιάξεις τις δικές σου. Με μόλις 100 θερμίδες και άφθονη πρωτεΐνη είναι το απόλυτο σνακ που πρέπει να έχεις στο συρτάρι σου!
-Γιαούρτι
Προτίμησε το 2% για καλύτερα αποτελέσματα. Επίσης γεμάτο με πρωτεΐνη, σου δίνει ασβέστιο και ελάχιστες θερμίδες καθώς ένα κεσεδάκι υπολογίζεται σε 20 γραμμάρια πρωτεΐνης και μόλις 200 θερμίδες. Καλό νούμερο!
-Σάντουιτς με σολομό
Προτίμησε τον με συνδυασμό μαύρου ψωμιού και μαρούλι. Ο σολομός θεωρείται ως η πληρέστερη τροφή στον κόσμο μιας και είναι γεμάτος με αντιοξειδωτικά και ομέγα-3 λιπαρά ενώ οι θερμίδες του δεν ξεπερνούν τις 120. Στα συν, ότι αν συνδυαστεί με τυρί cottage θα έχει ακόμη καλύτερα αποτελέσματα.
-Κράκερς
All Time Classic! Κάθε ένα κρακεράκι έχεις περίπου 50 θερμίδες ενώ με 3-4 έχεις σχεδόν… χορτάσει! Αν έχεις στο γραφείο ψυγείο, τότε μπορείς να τα συνδυάσεις με τυρί για ένα πλήρες γεύμα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Παπαδάκης σε Αρναούτογλου:«Είσαι καθίκι, όμως καλά κάνει ο Λιάγκας και στα ρίχνει…» και αποχώρησε!
- Ο Κωνσταντίνος Μπογδάνος προκαλεί στον Κωστόπουλο: «Οι μισές γυναίκες που φέρνεις είναι β@@ιτες»- Η απίστευτη αντίδραση στο Πρω1νό
- Φρόσω Κυριάκου: Η ψυχολογική της κατάσταση και ο λόγος που φυγαδεύτηκε κατά την έξοδο από το νοσοκομείο
- Η Μαρία Σολωμού αποκαλύπτει γιατί ένιωθε μειονεκτικά στο σχολείο
- Ο Απόστολος Γκλέτσος παραδέχεται για πρώτη φορά δημόσια οτι έχει πάει με άντρα
- Μπογδάνος κατά Σφακιανάκη: «Έπρεπε να τον είχα στείλει από εκεί που ήρθε»
- Τα σνακ που πρέπει να τρως στο γραφείο για να αδυνατίσεις
- Η Ρούλα Κορομηλά στο Epsilon! Όλες οι λεπτομέρειες για την επιστροφή της και το σόου που θα συζητηθεί
- Κωνσταντίνος Μπογδάνος: Το σχόλιο για τη νέα του σχέση & η αιχμή για το διαζύγιό του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις That’s Life
- Τελευταία Νέα That’s Life
- Τα σνακ που πρέπει να τρως στο γραφείο για να αδυνατίσεις
- Η πρώτη ηλεκτρική touring μοτοσυκλέτα του κόσμου!
- Fury Nails: Η νέα μόδα στο μανικιούρ που κατέκτησε την New York Fashion Week
- Η δήλωση της χρονιάς από τον Απόστολο Γκλέτσο: Έχω πάει με άντρα
- Με το hub της Vestel ελέγχετε όλο το smarthome από την TV σας!
- Η vintage βαλίτσα με ηχεία… 2000 watt!
- Πώς η περίοδός σου επηρεάζει την υγεία των μαλλιών σου (και πώς να τα σώσεις)
- Αναμενόμενο; Εισάγεται σε ψυχιατρείο τις επόμενες ημέρες ο Kanye West!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Γιώργος Παπαδάκης: «Πολλές φορές έχω δεχτεί απειλές»
- Θανάσης Αλευράς: «Δεν χρειάστηκε ποτέ να κάνω ψυχανάλυση»
- Τον χτύπησε τραίνο κι έζησε
- Μπογδάνος κατά Σφακιανάκη: «Έπρεπε να τον είχα στείλει από εκεί που ήρθε»
- Τα 10 must-see της 88ης απονομής Όσκαρ!
- Η Khloe Kardashian «πιάστηκε στα πράσα»: Η νέα της φωτογραφία που σκόρπισε το γέλιο
- Ανανεωμένο Άρωμα Fresh στη σειρά NIVEA Invisible for Black & White
- Δε μας πείραξε καθόλου που έχεις πάει με άντρα, Απόστολε
- Μπουτάρης για το Κέντρο Μετεγκατάστασης Διαβατών – Εκτός ελέγχου η κατάσταση
- Κουμουτσάκος στο briefing: «Η χώρα αγγίζει το σημείο μηδέν»