Η δίαιτα σου περιλαμβάνει αυτές τις τροφές;

Υπάρχουν κάποια τρόφιμα που μπορούν να σε οδηγήσουν πιο γρήγορα στον επιθυμητό στόχο απώλειας κιλών αλλά και στη συντήρησή τους.Έτσι, είτε βρίσκεσαι σε φάση δίαιτας ή έτσι κι αλλιώς, θέλεις να έχεις τον έλεγχο του βάρους σου, φρόντισε η διατροφή σου να περιλαμβάνει πάντα τις ακόλουθες συνταγές, τρόφιμα και καρυκεύματα:Μαύρο πιπέρι: Επιβραδύνει το σχηματισμό των λιποκυττάρωνΆγριο ρύζι: Είναι πιο πλούσιο σε περιεκτικότητα πρωτεΐνης και φυτικών ινών ακόμα κι από το καφέ ρύζιΖυμαρικά ολικής άλεσης: Έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που σημαίνει πως δεν θα προκαλέσουν άνοδο της γλυκόζης στο αίμα που με τη σειρά της οδηγεί σε απότομη πείνα με απρόβλεπτα αποτελέσματα...Καφές: Κόβει την όρεξηΤζίντζερ: Καταπολεμά το φούσκωμαΦαγόπυρο: Πλούσιο σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, ιδανικό και για όσους ακολουθούν διατροφή χωρίς γλουτένηΜπούκοβο: Δίνει ώθηση στη λειτουργία του μεταβολισμούΚοτόσουπα: Ισχυρή θρεπτική αξία, λίγες θερμίδες (ζωμός)Κουρκουμάς: Ενισχύει το μεταβολισμό και μειώνει το φούσκωμαΜαύρη σοκολάτα: Συμβάλλει στον κορεσμό και προλαμβάνει το πρήξιμοΧειμερινή κολοκύθα: Καλή πηγή φυτικών ινών, οι κολοκύθες του χειμώνα κρατούν σε ισορροπία τη γλυκόζη