Γυμναστική τραμπολίνο: Μάθαμε τα πάντα γι’αυτή, τη δοκιμάσαμε, την προτείνουμε!
Γίνε πάλι παιδί και άλλαξε διάθεση! Τραμπολίνο! Ναι, τραμπολίνο…
Είναι και για σένα! Είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος να διασκεδάσεις, να εκφράσεις την παιδικότητα σου, να γελάσεις και παράλληλα να γυμναστείς!
Απελευθερώσου λοιπόν… Φαίνεται πως αυτή η αίσθηση παλιμπαιδισμού, εκτός από τα οφέλη στο σώμα σε κάνει να νιώθεις πιο χαρούμενος και πιο ευτυχισμένος. H απλή δραστηριότητα του τραμπολίνο τονώνει και γυμνάζει ακόμη και το παραμικρό κύτταρο στο σώμα. Και βέβαια οι ευεργετικές ιδιότητες του «χοροπηδήματος» δεν σταματούν εδώ…
- Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού σου
- Βοηθά στην αναδόμηση των κυττάρων
- Ενισχύει την κυκλοφορία οξυγόνου στους ιστούς του οργανισμού
- Μειώνει την αρτηριακή πίεση
- Αυξάνει την παραγωγή αιμοπεταλίων
- Βελτιώνει την λειτουργία των νευροδιαβιβαστών
- Ανακουφίζει από πόνους στη μέση και την πλάτη.
Επιπλέον, μην ξεχνάς πως το τραμπολίνο θα δώσει την απαραίτητη ώθηση στον μεταβολισμό σου και θα βοηθήσει τα κύτταρα του οργανισμού να καθαρίσουν και να αποβάλλουν τις τοξίνες από το σώμα!
Και επειδή θέλαμε περισσότερες πληροφορίες για τη γυμναστική με τραμπολίνο (πριν το δοκιμάσουμε), ρωτήσαμε τον Πάνο Παντιό, προπονητή στο τραμπολίνο.
Τι είναι η προπόνηση με τραμπολίνο;
Η προπόνηση με τραμπολίνο είναι αερόβια προπόνηση και προσφέρει μια πολύ καλή
εναλλακτική λύση για όσους έχουν βαρεθεί το πρόγραμμα τους στο διάδρομο και στα υπόλοιπα μηχανήματα αερόβιας άσκησης.
Πόση ώρα διαρκεί και πόσες θερμίδες καίμε;
Η διάρκεια της προπόνησης με τραμπολίνο είναι 45 λεπτά και καίμε γύρω στις 400-500 θερμίδες/προπόνηση.
Σε ποιους απευθύνεται;
Απευθύνεται σε όλους.
Τι πρέπει να προσέχουμε;
Ασκούμενοι με προβλήματα σε γόνατα και αυχένα μπορούν να κάνουν προπόνηση με τραμπολίνο αλλά μόνο με σωστή καθοδήγηση.
Τι αποτελέσματα έχουμε με την προπόνηση με τραμπολίνο;
Μπορεί να συμβάλει σε μια προπόνηση έντονης καρδιαγγειακής αντοχής, ενώ παράλληλα προστατεύει τις αρθρώσεις, χτίζει την πυκνότητα των οστών, ενισχύει το ανοσοποιητικό, μειώνει τις φλεγμονές και βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών με την τόνωση του λεμφικού συστήματος. Η τακτική καρδιοτονωτική άσκηση με μίνι τραμπολίνο μάς βοηθά να χάσουμε βάρος, αλλά και να αποβάλουμε το στρες και την αρνητική ενέργεια από πάνω μας.
Και μετά ήρθε η «ώρα του παιδιού» αλλά και της ευεξίας!
Ευχαριστούμε το Gym Tonic Asana και τον γυμναστή Πάνο Παντιό για τη συμβολή τους στο άρθρο.
Τμήματα Τραμπολίνο θα βρείτε στο GYM TONIC ASANA, Λεωφόρος Βουλιαγμένης 96 Γλυφάδα Τηλ 2130335024 και στο GYM TONIC Studio, Φοίβης 13 Γλυφάδα Τηλ 210 8947980
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Άκης Πετρετζίκης: Η Χριστουγεννιάτικη συνταγή στο «Πρωινό Mou»
- Βίκυ Παγιατάκη: Video: Οι αστρολογικές προβλέψεις του 2014 για κάθε ζώδιο
- [LIFESTYLE] Συμβαίνει τώρα: Έφυγε απο την ζωή πανέμορφη τραγουδίστρια.....
- Σοκολατένιοι κουραμπιέδες από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου (Video)
- H Aργυρώ ετοιμάζει χριστουγεννιάτικη κοτόπιτα χωρίς φύλλο
- Αδέσποτος σκύλος ζούσε στα σκουπίδια και όταν σώθηκε έκανε κάτι απίστευτο!
- Σοφία Καρβέλα: Με τον Νικόλα Junior στο αεροδρόμιο
- Η συγκίνηση της Μενεγάκη με την ιστορία του «Mamacita»
- Τι δώρο να του πάρω; Σου δίνουμε μερικές ιδέες για να επιλέξεις το τέλειο δώρο για το σύντροφό σου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις That’s Life
- Τελευταία Νέα That’s Life
- Ο Marc Jacobs επιστρατεύει τις μούσες του για την τελευταία του καμπάνια για τη Louis Vuitton
- Το χριστουγεννιάτικο τραγούδι – ωδή στη πιτζάμα από την πιο αστεία οικογένεια!
- Balmain ss14: η Rihanna είναι η μούσα της νέας συλλογής
- Οι 4 τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα
- Ποια πρόσωπα της μόδας αναζητήθηκαν περισσότερο στο Google το 2013;
- Εγκαίνια για το νέο κατάστημα της North Face στο Golden Hall
- Φέτος τα Χριστούγεννα η Maria Kay μας υποδέχεται στο Γκελ Bistrot για ένα ρεβεγιόν βγαλμένο από ταινία
- H Kim Kardashian βγάζει τα φρύδια της νεογγένητης κόρης της (;)
- Dip γιαουρτιού με τυρί κρέμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η αποκατάσταση της αλήθειας: Τι πραγματικά συνέβη με το φόρεμα της Celia Kritharioti
- Ποιοί τάρανδοι; Οι σκύλοι... είναι πολύ καλύτεροι στα έλκηθρα!
- Εκτός από βουλευτής είναι και οπερατέρ η μαμά της Ουρανίτσας κυρία Ελένη Ζαρούλια;
- Αυτές είναι οι εταιρείες που πουλούσαν κρέας αλόγου!
- Teaser: Τζόνι Ντεπ και Μόργκαν Φρίμαν μάς συστήνουν τον κόσμο του «Transcendence»
- Νατάσα Θεοδωρίδου: «Με έκριναν άνθρωποι ελαφρά τη καρδία και χωρίς να με έχουν δει»
- Η συγκίνηση της Μενεγάκη με την ιστορία του «Mamacita»
- Οι λιγούρες της Φαίης Σκορδά!
- Κωστόπουλος: Μούντζωσε συνεργάτη του και «ξέρασε» με τον Πλούταρχο!