Με αυτό το workout θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας σε 10′
11:55 29/10/2019
- Πηγή: Τα Νεα
Η γυμναστική μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά στο σώμα σας, αρκεί να συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια μόλις 10 λεπτά, δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το εκτελέσετε όπου και αν βρίσκεστε. Για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας, καλό είναι να εκτελείτε αυτές τις ασκήσεις τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Αν θέλετε να κάνετε την προπόνηση πιο έντονη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βαράκι. Η απόφαση είναι στο χέρι σας!
Είσαστε έτοιμη;
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκάρει ο γιατρός της Αλίκης Βουγιουκλάκη: Από αυτό έπαθε καρκίνο…
- Κοινωνικό μέρισμα 2019: Έκπληξη για το ποσό και το μυστικό για τους δικαιούχους
- Τραγωδία: Θα αποκάλυπταν το φύλο του μωρού - Βάφτηκε με αίμα το πάρτι
- Xρεώσεις στα ΑΤΜ - Πλέον θα πληρώνουμε και για... ερώτηση υπολοίπου
- Γκρίνιες για τον ΥΕΘΑ Παναγιωτόπουλο-Τι του καταλογίζουν
- 44χρονος νοσηλεύεται μετά από μυστήριο τραυματισμό – Διερευνούν τροχαίο
- Πυροβόλησαν άνδρα στο Χαϊδάρι
- Παππούς κατηγορείται για τον θάνατο της 18 μηνών εγγονής του σε κρουαζιερόπλοιο
- Τροχαίο στην Αργολίδα: Αναστροφή επιχείρησε ο τραγικός πατέρας - Πέθανε η μητέρα, σοβαρά τραυματισμένο το παιδί
- Ηθοποιός με τζιν σορτς στη Γλυφάδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- Υπέροχη εικόνα : Ο Ήλιος «γιορτάζει» το Halloween
- Συμπληρώθηκαν 50 χρόνια από τη γέννηση του Ίντερνετ
- Κτηματολόγιο : Σε ποιες περιοχές λήγει η προθεσμία τον Νοέμβριο
- Απειλεί με πάγωμα της συμφωνίας των Πρεσπών ο Ζάεφ, μετά το βέτο της ΕΕ
- Τζόζεφ Πούλιτζερ : Στις 29 Οκτωβρίου 1911 :πεθαίνει η θρυλική μορφή της δημοσιογραφίας
- Όταν η Τζένιφερ Άνιστον φίλησε την Έλεν Ντε Τζένερις στο στόμα
- Πείραμα της Φιλαδέλφειας : Η εξαφάνιση του πλοίου και οι θρύλοι
- Προκαλεί ξανά ο Ακάρ με «γαλάζια πατρίδα» και Κύπρο
- Γιατροί του Κόσμου : Για ποιες διατάξεις αντιδρούν στο ν/σ για το άσυλο
- Κίμκι : Χωρίς τον Γιόβιτς θα αντιμετωπίσει τον Παναθηναϊκό
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Φρίκη στη Μάνη : Απείλησαν την 12χρονη μητέρα και ιερέας
- Κτηματολόγιο : Σε ποιες περιοχές λήγει η προθεσμία τον Νοέμβριο
- Προκαλεί ξανά ο Ακάρ με «γαλάζια πατρίδα» και Κύπρο
- Πείραμα της Φιλαδέλφειας : Η εξαφάνιση του πλοίου και οι θρύλοι
- Υπέροχη εικόνα : Ο Ήλιος «γιορτάζει» το Halloween
- Όταν η Τζένιφερ Άνιστον φίλησε την Έλεν Ντε Τζένερις στο στόμα
- Γιατροί του Κόσμου : Για ποιες διατάξεις αντιδρούν στο ν/σ για το άσυλο
- Απειλεί με πάγωμα της συμφωνίας των Πρεσπών ο Ζάεφ, μετά το βέτο της ΕΕ
- Πέλικανς – Γουόριορς 123-134
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς θα είναι ο καιρός μέχρι το Σάββατο – Αναλυτικά η πρόγνωση
- Τα αποτελέσματα δεν την... κολακεύουν
- Τροχαίο στην Αργολίδα: Αναστροφή επιχείρησε ο τραγικός πατέρας
- Χαϊδάρι: Άγνωστοι πυροβόλησαν άντρα και εξαφανίστηκαν
- Η πολωνική δεξιά κέρδισε την ημέρα, αλλά όχι το μέλλον
- Αλ. Χαρίτσης: Η κυβέρνηση να αναλάβει πρωτοβουλίες για να επανεκκινήσει η ενταξιακή πορεία της Βόρειας Μακεδονίας (Video)
- Συνεδριάζει αύριο το περιφερειακό συμβούλιο Αττικής (ημερήσια διάταξη)
- Νέα ήττα Τζόνσον: Οι βουλευτές είπαν «όχι» σε πρόωρες εκλογές στις 12 Δεκεμβρίου
- Συνελήφθη ο 45χρονος που είχε διαφύγει από το ΤΑ Κυψέλης
