Κολιός με αλμυρίδα
Ένα ψάρι που το καλοκαίρι αφθονεί στις ελληνικές θάλασσες και προσφέρεται για όλα τα βαλάντια, ο κολιός, με βάση τη συνταγή μας μαρινάρεται με σάλτσα σόγιας, ψήνεται ή τηγανίζεται και συνοδεύεται με αλμυρίδα ή αλμύρα.
Υλικά4 κολιοί καθαρισμένοι από κόκαλα και κεφάλι (300 γραμμάρια ο καθένας)
400 ml σάλτσα σόγιας
1/2 κιλό αλμυρίδα ή αλμύρα καθαρισμένη από τα χοντρά κοτσάνια
2 ώριμες ντομάτες χωρίς φλούδες και σπόρους, κομμένες σε κυβάκια
2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
40
150 ml ελαιόλαδο
1/2 κουτάλι του γλυκού ελαιόλαδο
1/4 κουταλιού του γλυκού πιπέρι
Εκτέλεση
Βάζουμε τους καθαρισμένους κολιούς σε ένα μπολ με νερό και λίγα παγάκια για 10΄ περίπου. Αφού τους βγάλουμε τους σκουπίζουμε με απορροφητικό χαρτί. Σε ένα άλλο μπολ ρίχνουμε τη σάλτσα σόγιας και τους μαρινάρουμε για 20΄. Μόλις είναι έτοιμοι, τους ψήνουμε στη σχάρα ή σε τηγάνι αντικολλητικό και από τις δύο μεριές. Παράλληλα πλένουμε πολύ καλά τα χόρτα, τα οποία τα έχουμε καθαρίσει από τα χοντρά κοτσάνια, και τα ζεματάμε σε βραστό νερό για 2΄. Στη συνέχεια τα στραγγίζουμε και τα αφήνουμε να κρυώσουν. Προσθέτουμε τις ντομάτες, το σκόρδο, το μπαλσάμικο, το ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε στα πιάτα. Από πάνω προσθέτουμε τους ψημένους κολιούς και ραντίζουμε με μερικές σταγόνες ελαιόλαδο.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εφυγε ο Ανδρέας Καλύβας στα 45!!
- Έκτακτο! Γενικό μπλακ άουτ στην Αθήνα
- Μπλακ άουτ: Χωρίς ρεύμα έμειναν πολλές περιοχές στην Αττική
- Αποκλειστικές φωτό: Η καταστροφή στο ΚΑΑΥ Φώκαιας και η εντολή του ΥΕΘΑ Νίκου Παναγιωτόπουλου
- Ομολόγησε πρώτα στη γυναίκα του ο δολοφόνος της βιολόγου – Τι έλεγε για τον εαυτό του
- Η Ελένη Μενεγάκη το 1994. Δες πόσο έχει αλλάξει η παρουσιάστρια
- Η απάντηση Μητσοτάκη για το αν θα στείλει Φουρέιρα στη Eurovision (video)
- «13 Reasons Why»: Το Netflix «έκοψε» τη σκηνή αυτοκτονίας της πρωταγωνίστριας μετά τις αντιδράσεις
- Πανσέληνος – Σεληνιακή Έκλειψη στον Αιγόκερω: Ή ταν ή επί τας
- Μπλακ άουτ στην Αττική – Ποιες περιοχές αντιμετωπίζουν πρόβλημα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- «Υπουργάρα μου μην μας ξεχάσεις»
- «Αφήνω το τραγούδι για χάρη της πολιτικής»
- Suzanne Eaton: Ο δολοφόνος τη είδε να κάνει τζόγκινγκ, την ακολούθησε και την σκότωσε με το αμάξι
- Γρίφος η επιλογή επιτρόπου
- Συνεδριάζει η ΚΟ του ΣΥΡΙΖΑ το απόγευμα
- Κολιός με αλμυρίδα
- Τραβά το σκοινί η Τουρκία: Προκαλεί με χάρτες της ΑΟΖ, αψηφά την ΕΕ, απαιτεί εκ νέου για τους 8 φυγάδες
- Αγραβάνης: Πιθανός προορισμός η Κρεμόνα
- Σταϊκούρας: Μείωση φόρων για νοικοκυριά και επιχειρήσεις σύντομα
- Γιόχανσον: Δεν ξέρω τι σκέφτονται για μένα στον Παναθηναϊκό
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Κολιός με αλμυρίδα
- Αγραβάνης: Πιθανός προορισμός η Κρεμόνα
- Suzanne Eaton: Ο δολοφόνος τη είδε να κάνει τζόγκινγκ, την ακολούθησε και την σκότωσε με το αμάξι
- Σταϊκούρας: Μείωση φόρων για νοικοκυριά και επιχειρήσεις σύντομα
- Μπαρτ Σένκεφελντ: Το παιδί της Φέγενορντ ψάχνει το μεγάλο άλμα
- Ναι, θα πρόκειται για αποκαλυπτήρια…
- Τραβά το σκοινί η Τουρκία: Προκαλεί με χάρτες της ΑΟΖ, αψηφά την ΕΕ, απαιτεί εκ νέου για τους 8 φυγάδες
- «Αφήνω το τραγούδι για χάρη της πολιτικής»
- Συνεδριάζει η ΚΟ του ΣΥΡΙΖΑ το απόγευμα
- «Υπουργάρα μου μην μας ξεχάσεις»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Ελένη Μενεγάκη το 1994. Δες πόσο έχει αλλάξει η παρουσιάστρια
- ΣΥΡΙΖΑ: Μοίρασε τις θέσεις ο Αλέξης - Ποιους θα ανακοινώσει στη συνεδρίαση της ΚΟ
- Ιατρικός μαραθώνιος έδωσε ζωή σε δύο σιαμαία κορίτσια
- Δοκιμάστε υπέροχο Creamed Corn
- Ολυμπιακός: Αυτή είναι η νέα «ερυθρόλευκη» φανέλα (photo)
- Καιρός - Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Έρχονται επικίνδυνα φαινόμενα τις επόμενες ώρες
- Ολοκληρώθηκε το τελικό συνέδριο του ευρωπαϊκού έργου Empowering της ΠKM
- Τη βουλευτική έδρα της Αχαΐας θα κρατήσει ο Αλ. Τσίπρας
- Την έδρα της Αχαΐας κρατά ο Αλέξης Τσίπρας