Μη σπαταλήσετε μια μέρα χωρίς να γελάσετε
Γράφει η Δρ. Τζούλια Μισιτζή
Πριν κάποια χρόνια θυμάμαι έντονα τους γονείς μου να έχουν ξεκαρδιστεί. Φώναζαν από τα γέλια. Δεν ήξερα γιατί γελούσαν, αλλά ήθελα να συμμετέχω κι εγώ. Ήθελα να πάρω μέρος κι εγώ σε αυτό, και γέλαγα βλέποντας τους. Εκείνη τη στιγμή, δεν καταλάβαινα το αστείο. Με ενδιέφερε μόνο το γέλιο. Σε πολλούς από εμάς έχει συμβεί μια παρόμοια ιστορία…
Υπάρχουν νευροβιολογικές ενδείξεις που μας κάνουν να εικάζουμε ότι πιθανόν υπάρχουν δύο είδη γέλιου. Το ασυγκράτητο, ακούσιο γέλιο, όπως αυτό
Όταν γελάμε, αυτό μας δίνει πρόσβαση σε ένα πανάρχαιο σύστημα το οποίο έχει εξελιχθεί ώστε να δημιουργεί κοινωνικούς δεσμούς, να ελέγχει συναισθήματα, και να μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα.
Συνοπτικά, και σύμφωνα με αυτά που γνωρίζουμε η αντίληψη του κωμικού είναι μια πολύπλοκη γνωστική λειτουργία που προϋποθέτει τη συμμετοχή του μετωπιαίου και του κροταφικού λοβού και των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου, για τα γλωσσικά στοιχεία του αστείου, ενώ η συναισθηματική κινητοποίηση και η αισθητική απόλαυση προϋποθέτουν την ενεργοποίηση του συστήματος ανταμοιβής.
Ποια επίδραση έχει όμως το γέλιο στον οργανισμό μας:
Το γέλιο έχει θετικές φυσιολογικές επιδράσεις, όπως η μείωση της επινεφρίνης και της κορτιζόλης και η αύξηση της ενεργοποίησης του συστήματος ντοπαμινεργικής ανταμοιβής.Μειώνοντας τα επίπεδα των ορμονών του στρες μειώνει την αρτηριακή πίεση και ενισχύει την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού.Το γέλιο αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών από τον εγκέφαλο. Οι ενδορφίνες, οι φυσικές ουσίες ευεξίας δρουν παράλληλα στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και ως φυσικά παυσίπονα.Αυξάνει την έκκριση ανοσοσφαιρίνης Α (αντίσωμα που απελευθερώνεται από τους σιελογόνους αδένες) με αποτέλεσμα την καταπολέμηση των λοιμώξεων που διεισδύουν μέσα από το στόμα και τη μύτη.Οι σπασμοί που προκαλούνται στη κοιλιά μας από τα γέλια δημιουργούν ένα τύπο εσωτερικού μασάζ που βελτιώνει τη ροή του αίματος στα εσωτερικά μας όργανα και ενισχύει τους κοιλιακούς μυς.Το γέλιο επηρεάζει τη φυσική θερμοκρασία, την αρτηριακή πίεση, την ικανότητα των πνευμόνων, τον καρδιακό ρυθμό, τους μυς στο μυοσκελετικό σύστημα και τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, οπότε μπορεί να έχει συνολική επίδραση στην προαγωγή της υγείαςΓελάστε! Το γέλιο είναι ένα φυσικό φάρμακο. Πειραματηστείτε! Δεν χρειάζεται να είστε χαρούμενοι ή να λέτε ωραία αστεία για να γελάσετε. Ξεκινάτε να γελάτε προσποιητά και στη συνέχεια βλέποντας ο ένας τον άλλον το γέλιο γίνεται αυθόρμητο. Ο εγκέφαλος δεν μπορεί να ξεχωρίσει το προσποιητό από το αυθόρμητο γέλιο κατά συνέπεια τα οφέλη θα είναι πολλά!
Πηγή: healthyvoice.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Μητσοτάκης για Γκελεστάθη:»Υπηρέτησε με ήθος την πατρίδα. Του αξίζει κάθε τιμή»
- Τι συμβαίνει με την υγεία του Ντόναλντ Τραμπ- Προβληματίζουν νέα βίντεο που κυκλοφόρησαν
- Βενιζέλος: Από το 2013 είχαμε θέσει ζήτημα ΑΟΖ
- Σύλληψη τεσσάρων ατόμων που μετέφεραν περισσότερα από 16 κιλά ακατέργαστης κάνναβης
- Τσαβούσογλου: Καμία αύξηση των ελληνικών υδάτων-Το Oruc Reis συνεχίζει
- Α. Πατέλης: Σταματάμε να παίρνουμε τα λεφτά των νέων και να τα δίνουμε στους ηλικιωμένους
- Βαριές ποινές για τους δολοφόνους του Τζορτζ Φλόιντ-Οι θέσεις της εισαγγελίας
- Συνάντηση με τον πρόεδρο του ICAO είχαν οι Κ. Καραμανλής και Γ. Κεφαλογιάννης
- Νέες απειλές Ερντογάν: Δεν θα διστάσουμε να αποτρέψουμε τις κινήσεις εναντίον της Γαλάζιας Πατρίδας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις BankWars
- Τελικός Κυπέλλου Ελλάδας: Αναβολή λόγω κορονοιού στον Ολυμπιακό
- Πέθανε ο πρώην υπουργός της ΝΔ Νίκος Γκελεστάθης – Συλλυπητήρια Μητσοτάκη
- Μη σπαταλήσετε μια μέρα χωρίς να γελάσετε
- Πανελλαδικές: Κάθε σχολή θα ορίζει τη βάση σε τουλάχιστον ένα μάθημα
- Κορωνoϊός: 26χρονος θετικός στον ιό το έσκασε από τον Ευαγγελισμό – Τον ψάχνει η ΕΛ.ΑΣ
- ΗΠΑ: Ένας νεκρός εν μέσω διαδηλώσεων και συγκρούσεων στο Πόρτλαντ
- Πρώτο κουδούνι στις 7 Σεπτεμβρίου εισηγούνται Σύψας, Γαργαλιάνος – Την Τρίτη οι ανακοινώσεις
- Λίβανος: 190 οι νεκροί από την έκρηξη της 4ης Αυγούστου – Τουλάχιστον τρεις άνθρωποι αγνοούνται
- Λίβανος: 190 οι νεκροί από την έκρηξη της 4ης Αυγούστου
- Τελευταία Νέα BankWars
- Μη σπαταλήσετε μια μέρα χωρίς να γελάσετε
- Πανελλαδικές: Κάθε σχολή θα ορίζει τη βάση σε τουλάχιστον ένα μάθημα
- Τελικός Κυπέλλου Ελλάδας: Αναβολή λόγω κορονοιού στον Ολυμπιακό
- Πέθανε ο πρώην υπουργός της ΝΔ Νίκος Γκελεστάθης – Συλλυπητήρια Μητσοτάκη
- Λίβανος: 190 οι νεκροί από την έκρηξη της 4ης Αυγούστου
- Πρώτο κουδούνι στις 7 Σεπτεμβρίου εισηγούνται Σύψας, Γαργαλιάνος – Την Τρίτη οι ανακοινώσεις
- Κορωνoϊός: 26χρονος θετικός στον ιό το έσκασε από τον Ευαγγελισμό – Τον ψάχνει η ΕΛ.ΑΣ
- Λίβανος: 190 οι νεκροί από την έκρηξη της 4ης Αυγούστου – Τουλάχιστον τρεις άνθρωποι αγνοούνται
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Χημική ανακύκλωση: Ήρθε η λύση στο πρόβλημα του πλαστικού μίας χρήσης;
- Περίπου 450 μετανάστες έφτασαν τη νύχτα στη Λαμπεντούζα
- Μ. Βαρβιτσιώτης: Ο Ν. Γκελεστάθης υπηρέτησε την πατρίδα με ήθος, εντιμότητα και ακεραιότητα
- Λίβανος: Απειλές κατά του Ισραήλ εκτόξευσε η Χεζομπολάχ
- Πώς παίρνεται μία απόφαση υπό καθεστώς κρίσης;
- Πυρκαγιά στον Προφήτη Ηλία του δήμου Ακτίου-Βόνιτσας
- Σε εξέλιξη πυρκαγιά σε δασική στην περιοχή Προφήτης Ηλίας, στον δήμο Ακτίου-Βόνιτσας
- Εκτεθειμένη από τα Cyprus Papers η κυπριακή κυβέρνηση