Τροφές που καίνε περισσότερες θερμίδες απ’ όσες περιέχουν

21:25 6/11/2013 - Πηγή: Παρασκηνιο

Είναι κοινός τόπος ότι όσοι προσπαθούν να αδυνατίσουν, πρέπει να προτιμούν τροφές με τις λιγότερες δυνατές θερμίδες. Υπάρχουν όμως και τροφές «αρνητικών θερμίδων», οι οποίες καίνε περισσότερες θερμίδες απ’ όσες περιέχουν.

Πως γίνεται αυτό; Για παράδειγμα, αν καταναλώσουμε 100 γραμμ. μπρόκολο αυτό περιέχει 25 θερμίδες, όμως κατά τη διαδικασία της πέψης της συγκεκριμένη τροφής θα απαιτηθούν 80 θερμίδες. Επομένως ο οργανισμός μας όχι μόνο θα καταναλώσεις της θερμίδες που θα λάβει αλλά θα κάψει και 55 θερμίδες περισσότερες από τις προσλαμβάνουσες.

Τα

λαχανικά και φρούτα αρνητικών θερμίδων είναι τα εξής: Αγκινάρα, Χόρτα, Μπρόκολο, Πατζάρια, Λαχανάκια Βρυξελλών, Λάχανο, Κουνουπίδι, Καρότο,Σέλινο,καλαμπόκι, Αγγούρι, Αντίδι, Μελιτζάνα, Σκόρδο, Κρεμμύδι, Φασολάκια, Λεμόνι, Λάιμ, Μανιτάρι, Μαρούλι, Πράσο, Μπάμια, Πιπεριά, Μπιζέλι, Κολοκύθι, Γογγύλι, Σπανάκι, Σπαράγγι, Παντζάρι, Ντομάτα, Ραπανάκι, Χόρτα, Πορτοκάλι, Μανταρίνι, Μήλο, Πεπόνι, Καρπούζι, Γκρέιπ φρουτ, Ροδάκινο, Παπάγια, Φράουλα, Μάνγκο, Αχλάδι, Κυδώνι, Μούρα, Νεκταρίνι, Βερίκοκο, Ρόδι, Κουμκουάτ, Σταφύλι, Βακκίνια, Σύκα

Ψάρια και θαλασσινά αρνητικών θερμίδων: Μπακαλιάρος, Γατόψαρο, Καλκάνι, Βατραχοπόδαρα, Πέστροφα, Τόνος, Λαβράκι, Καβούρια, Γαρίδες, Μύδια, Καραβίδες, Στρείδια και Αστακός.

The post Τροφές που καίνε περισσότερες θερμίδες απ’ όσες περιέχουν appeared first on Paraskhnio.gr.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
θερμιδες, μπακαλιαρος, καυτερή πιπεριά, κυδωνι, αχλαδι, μηλο, ντοματα, φρουτα, αγκιναρα, γαριδες, γινεται, λαχανικα, λαχανο, λεμονι, μπροκολο, μυδια, πεπονι, πεστροφα, πιπερια, ροδι, σελινο, σκορδο, σπανακι, τονος, φασολακια, φραουλα, θαλασσινα
Τυχαία Θέματα
γλυκες αλχημειες, lily allen, twilight singers, www.vprc.gr
iNews > Blogs > Παρασκηνιο