Βιγκανισμός στην εγκυμοσύνη: Ναι ή Όχι; Όσα πρέπει να γνωρίζεις
Είσαι έγκυος, αλλά θες και να μην τρως ζωικά προϊόντα και τα παράγωγα αυτών, όπως είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το μέλι, όμως έχεις τις αμφιβολίες σου. Τελικά είναι καλός ο βιγκανισμός στην εγκυμοσύνη;
Αν είσαι έγκυος ή σκέφτεσαι να αποκτήσεις παιδί, τότε είναι πολύ φυσιολογικό να έχεις απορίες σχετικά και με τη διατροφή σου και αγχώνεσαι για το τι πρέπει να τρως. Ίσως να έχεις ακούσει και άλλες γυναίκες να σου λένε πως
Από την άλλη, ο βιγκανισμός είναι ένα αρκετά δημοφιλές πρότυπο διατροφής και αν το ακολουθείς κι εσύ θα ξέρεις πολύ καλά πως αποκλείονται τρόφιμα που θεωρούνται αρκετά σημαντικά κι αυτά δεν είναι άλλα από τα ζωικά προϊόντα και τα παράγωγα αυτών. Ωστόσο, πολλοί ξεχνούν ότι η διατροφή αυτή είναι πλούσια σε άλλα συστατικά, τα οποία είναι απαραίτητα με τη σειρά τους για έναν οργανισμό. Για παράδειγμα, αν ακολουθείς τον βιγκανισμό τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα όσπρια, τα λαχανικά και τα φρούτα είναι ανάμεσα σε όσα μπορείς να καταναλώνεις άφθονα.
FreepikΩστόσο, δεν είναι λίγοι αυτοί που νομίζουν πως ο οργανισμός τους δεν είναι επαρκής όταν ο βιγκανισμός έχει μπει για τα καλά στη ζωή τους. Το ίδιο συμβαίνει και με τις έγκυες γυναίκες που χρειάζεται πιο πολύ από ποτέ να λαμβάνουν θρεπτικά συστατικά. Όμως, τι ισχύει τελικά; Είναι καλός ο βιγκανισμός στην εγκυμοσύνη ή μήπως δημιουργεί ανεπάρκειες στον οργανισμό;
Στα παραπάνω ερωτήματα απαντάει η Μαρία Μεντζέλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με M.Sc., στο άρθρο της με τίτλο «Βιγκανισμός στην εγκυμοσύνη: Ναι ή Όχι;» στο allaboutparents.gr.
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Βιγκανισμός στην εγκυμοσύνη: Ναι ή Όχι; Όσα πρέπει να γνωρίζεις εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πανελλήνιες: Τι θα ισχύσει φέτος και το 2022 – Αναλυτικός οδηγός
- Η φόνισσα του κρεοπώλη της Κυψέλης – Ήταν κοντή και δεν την ήθελε!
- Κορονοϊός: Η ανάλυση για τα κρούσματα του Σαββάτου (16/1/2021) - Οι εκτιμήσεις για τις επόμενες ημέρες
- ΦΕΚ: Η νέα απόφαση για τα σχολεία , ΑΕΙ, ΙΕΚ, Κολλέγια, ΣΔΕ, Φροντιστήρια και ΚΞΓ
- Οι πολιτικές εφημερίδες 17/1/2021
- Νορβηγία: Και άλλοι θάνατοι σε ηλικιωμένους άνω των 75 ετών μετά τον εμβολιασμό τους
- Νίκη Μπακογιάννη: Νέα βόμβα, τι κατήγγειλε για γνωστό μετά από Μπεκατώρου, Ιατρίδου, Ψυχογιού, Μπίκοφ
- Λέανδρος: Νέο βαρύ κύμα, χιόνια μέσα στην Αθήνα. Προβλέψεις Αρναούτογλου, Μαρουσάκη 17,18,19/1 [vid]
- ΑΡΜΙΝ ΛΑΣΕΤ! ΟΠΑΔΟΣ της φιλοτουρκικής πολιτικής ο διάδοχος της Μέρκελ...
- Άγιος Αντώνιος ο Μέγας – 17 Ιανουαρίου: Η νίκη απέναντι στα δαιμόνια – Θαύματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Βιγκανισμός στην εγκυμοσύνη: Ναι ή Όχι; Όσα πρέπει να γνωρίζεις
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (17/1/2021)
- Τα 3 χαρακτηριστικά που πρέπει να έχεις αν θέλεις να είσαι επιτυχημένος στη δουλειά σου
- Σε τι βαθμό η ψυχική σου υγεία έχει επηρεαστεί από αυτή του πατέρα σου;
- Τα μηνύματα στήριξης που έχει δεχθεί η Σοφία Μπεκατώρου και το μήνυμα της Μαρέβας Μητσοτάκη
- Τι αλλάζει στα Νηπιαγωγεία και την ώρα αποχώρησης των μαθητών
- Τι αλλάζει από Δευτέρα στα Νηπιαγωγεία και την ώρα αποχώρησης των μαθητών
- Όλα όσα μπορούν να ανανεώσουν την επαφή με τον σύντροφό σου
- Ο Rupert Grint έσπασε τα κοντέρ του Instagram και κατέκτησε το ρεκόρ Guinness ξεπερνώντας την Jennifer Aniston
- Διώξε από τον οργανισμό σου τις τοξίνες με αυτά τα ροφήματα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Συνελήφθησαν έξι άτομα και κατασχέθηκαν παιγνιόχαρτα στη Μεσσήνη
- “Εγώ σε πιστεύω"
- Νορβηγία: Και άλλοι θάνατοι σε ηλικιωμένους άνω των 75 ετών μετά τον εμβολιασμό τους
- Οι επιχειρήσεις που ανοίγουν τη δευτέρα παραμένουν “πληττόμενες”
- ΕΜΥ ΚΑΙΡΟΣ ΧΙΟΝΙΑ: Κλειστοί δρόμοι- Που χιονίζει τώρα live- Κακοκαιρία «Λέανδρος»
- Η απειλή της δεξιάς τρομοκρατίας στην Ευρώπη
- Αυγενάκης: είμαστε αποφασισμένοι να καθαρίσουμε το χώρο, να μπει φρέσκος αέρας
- Επαναλειτουργεί από αύριο το λιανεμπόριο
- Άγιος Αντώνιος ο Μέγας: Ο θεμελιωτής του μοναχικού βίου στην Ανατολή
- Τι ισχύει στις πανελλαδικές φέτος και το 2022