Οι 5 χειρότερες τροφές για να φας αργά το βράδυ
17:43 26/7/2017
- Πηγή: iPop
Δεν υπάρχει λόγος να πεις όχι σ’ ένα σνακ αργά τη νύχτα εάν αισθάνεσαι πεινασμένος, αλλά πρέπει να το κάνεις έξυπνα! Τρώγοντας λάθος τρόφιμα, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να διαταράξεις τον ύπνο σου, ενώ θα προσθέσεις επίσης πολλές περιττές θερμίδες στον οργανισμό σου.
Γι’ αυτό κι εμείς σου δίνουμε έναν οδηγό με τις πέντε χειρότερες τροφές για να φας αργά το βράδυ!
Τρόφιμα γεμάτα λιπαρά. Τα λιπαρά, όχι μόνο σε κάνουν να αισθάνεσαι υποτονικά το επόμενο πρωί, αλλά επίσης δυσκολεύουν τη χώνεψη. Μείνει μακριά απ’ το fast food, τα καρύδια, το παγωτό ή τα τυροκομικά τρόφιμα, ακριβώς πριν πέσεις για ύπνο.Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή ζάχαρη. Λίγο γλυκό πριν το κρεβάτι μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι, αλλά η άνοδος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα θα μπορούσε να είναι καταστροφική!Κόκκινο κρέας και άλλες πρωτεΐνες. Το κόκκινο κρέας τη νύχτα θα εμποδίσει την ομαλή λειτουργία της πέψης. Δεν χρειάζεται ν’ αποφύγεις εντελώς την πρωτεΐνη, απλά βεβαιώσου ότι θα φας μια μικρή μερίδα.Πικάντικα τρόφιμα. Τα μπαχαρικά μπορεί να είναι μια φυσική θεραπεία, όμως, πρέπει να τ’ αποφύγεις αργά το βράδυ! Οι πικάντικες τροφές μπορεί ν’ αναστατώσουν το στομάχι σου και να μην σ΄αφήσουν να κοιμηθείς ήσυχος.Μεγάλες μερίδες. Τα βραδινά σνακ δεν πρέπει να μετατραπούν σ’ ένα αργοπορημένο βραδινό γεύμα. Διατήρησε το συνολικό ποσό των θερμίδων κάτω των 200, ώστε να μην αντιμετωπίσεις μεταμεσονύκτια προβλήματα.The post Οι 5 χειρότερες τροφές για να φας αργά το βράδυ appeared first on iPop.
Keywords
φας, βραδυ, φας, σνακ, food, παγωτο, ipop, ipop, ζαχαρη, θερμιδες, σνακ, υδατανθρακες, φυσικη, αιμα, ανοδος, απλα, υπαρχει, υπνο, ησυχος, λαθος, λειτουργια, μακρια, νυχτα, προβληματα, πρωι, υψηλη, χωνεψη, food, γλυκο, κρεας, κρεβατι, μεινει
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Κρυφή δημοσκόπηση: Η απόλυτη ανατροπή, γιατί δεν τη δημοσιοποιούν
- Μπάχαλο στην εξεταστική για την υγεία (βίντεο)
- Η ελληνική παραλία που τα νερά της περιέχουν.. θειάφι! Κολυμπώντας θεραπεύεις πόνους και αρθρίτιδες!
- Mια φούσκα έτοιμη να σκάσει: οι 7 πιο υπερτιμημένοι παίκτες στον κόσμο
- Επίθεση μητσοτάκη στην κυβέρνηση για το «ντου» του ρουβίκωνα στη βουλή…
- Αναμένεται νέα εγκύκλιος για τα POS - Τι θα προβλέπει
- Λήγει η προθεσμία για εγκατάσταση POS | Ποιοι γλιτώνουν το πρόστιμο
- Το ‘πε και το ‘κανε: Ο Αναστασιάδης δημοσιεύει τα πρακτικά του Κραν Μοντανά
- Η ΧΑΡΑ ΤΩΝ ΑΝΤΡΩΝ!- Οταν τα κορίτσια ξεχνούν να φορέσουν ...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Λήγει η προθεσμία για εγκατάσταση POS | Ποιοι γλιτώνουν το πρόστιμο
- Πόσο βρώμικο μυαλό έχεις τελικά;
- Ο αληθινός λύκος της Wallstreet στην Αθήνα
- Οι 5 χειρότερες τροφές για να φας αργά το βράδυ
- 25 φωτογραφίες που δύσκολα θα ξεχάσεις! | Photos
- Αυτά πρέπει να κάνεις για να σε μπλοκάρει ο Donald Trump στο Twitter
- Ακύρωση του διαγωνισμού για τις τηλεοπτικές άδειες ζητούν οι καναλάρχες
- Τελευταία Νέα iPop
- Οι 5 χειρότερες τροφές για να φας αργά το βράδυ
- 25 φωτογραφίες που δύσκολα θα ξεχάσεις! | Photos
- Λήγει η προθεσμία για εγκατάσταση POS | Ποιοι γλιτώνουν το πρόστιμο
- Ο αληθινός λύκος της Wallstreet στην Αθήνα
- Ακύρωση του διαγωνισμού για τις τηλεοπτικές άδειες ζητούν οι καναλάρχες
- Αυτά πρέπει να κάνεις για να σε μπλοκάρει ο Donald Trump στο Twitter
- Πόσο βρώμικο μυαλό έχεις τελικά;
- Μπιφτέκια χωρίς κρέας πιο νόστιμα κι απ’ τα κλασικά!
- Αν η χαλάρωση για σένα είναι πολυτέλεια δοκίμασε αυτά!
- Αυτό το πάπλωμα στρώνεται μόνο του!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Στον Ιβάν Σαββίδη Έθνος, Ημερησία και Άνωση...
- «Ξεσπιτώθηκε» από τις πυρκαγιές...
- Bρήκαν σεντούκι με αμύθητο θησαυρό των Ναζί σε ναυάγιο!
- Το ‘πε και το ‘κανε: Ο Αναστασιάδης δημοσιεύει τα πρακτικά του Κραν Μοντανά
- Η Κωνσταντίνα Κλαψινού έχει κορμάρα! Δείτε την! (Εικόνες)
- Ο Σαββίδης πήρε «Εθνος», «Εθνος της Κυριακής» και «Ημερησία»
- Ποιός θυμάται τις νυκτερινές προβολές στα σινεμά τη δεκαετία του 80;
- Πυρκαγιά στην Ηλεία - ΤΩΡΑ
- Ο Κιμ Γιουνγκ Ουν απειλεί τον Τραμπ με πυρηνικό χτύπημα στην "καρδιά της Αμερικής"