Οι 4 κινήσεις- ματ πριν πέσεις για ύπνο, σε βοηθούν να χάσεις βάρος

21:15 12/5/2017 - Πηγή: iPop

Μπορεί η απώλεια βάρους να μην είναι κάτι που μπορεί να γίνει από την μια μέρα στην άλλη, υπάρχουν όμως μυστικές συμβουλές που ήρθε η ώρα να τις μάθεις.

Της ΦΩΤΕΙΝΗΣ ΛΑΣΠΑ

Ακολούθησε κάποιες κινήσεις που πρέπει να γίνουν η καθημερινή σου ρουτίνα –πριν πέσεις για ύπνο- και σύντομα θα δεις ότι η απώλεια βάρους δεν είναι και τόσο δύσκολη υπόθεση.

Το να μην προγραμματίζεις από το βράδυ, τι μεσημεριανό γεύμα θα φας την επόμενη

ημέρα που θα βρίσκεσαι στο γραφείο ή έξω για δουλειές, είναι ένα σημαντικό λάθος που οδηγεί στην αύξηση του βάρους, συμφωνούν όλοι οι διατροφολόγοι. Απέφυγε τον πειρασμό να καταναλώνεις αμέτρητες θερμίδες τρώγοντας ό,τι βρίσκεις έξω και ετοίμασε το μεσημεριανό γεύμα σου από το σπίτι. Μια πράσινη σαλάτα με ψητή γλυκοπατάτα και κινόα είναι ιδανική λύση. Όπως και όλες οι σαλάτες φυσικά –όταν γίνονται σωστά χωρίς λιπαρά προϊόντα και dressing- που είναι γεμάτες φυσικές ίνες και πρωτεΐνες και που μπορούν να σας χορτάσουν…

Διαβάστε περισσότερα: MaryMary.gr

The post Οι 4 κινήσεις- ματ πριν πέσεις για ύπνο, σε βοηθούν να χάσεις βάρος appeared first on iPop.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
ματ, υπνο, ματ, η καθημερινή, φας, σαλατα, λύση, ipop, ipop, θερμιδες, καθημερινη, σαλατες, ωρα, αυξηση, απωλεια βαρους, απωλεια, βραδυ, βρισκεις, γινει, γινονται, η καθημερινή, υποθεση, ινες, κινοα, λαθος, λύση, πρασινη, συντομα, σπιτι, φας, φυσικα, δουλειες
Τυχαία Θέματα
urban rivals, ζορπιδησ, αρθριτιδα, αμαλια φλεμινγκ, celtic
iNews > Blogs > iPop