Καθημερινές ασκήσεις για τα μάτια σου για να μειώνεται η όρασή σου όσο μεγαλώνεις
Τα μάτια μας είναι απ’ τα πιο ευαίσθητα όργανα του σώματός μας. Εάν είσαι κι εσύ ένας απ’ τα εκατομμύρια των ανθρώπων που περνούν πολλές ώρες καθημερινά μπροστά απ’ τον υπολογιστή, τότε θα πρέπει να προσέχεις ακόμα περισσότερο τα μάτια σου.
Οι παρακάτω ασκήσεις για τα μάτια θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις την όρασή σου σε καλά επίπεδα με την πάροδο του χρόνου.
Όλες οι ασκήσεις θα πρέπει να γίνονται χωρίς να φοράς γυαλιά ή φακούς επαφής.
Για να βελτιώσεις την κυκλοφορία του αίματοςΚλείσε τα μάτια σου για πέντε δευτερόλεπτα και στη συνέχεια άνοιξέ τα για τον ίδιο χρόνο. ΕπανέλαβεΚόλλησε ένα χρωματιστό αυτοκόλλητο 5 χιλιοστών πάνω σ’ ένα τζάμι. Στάσου 35 εκατοστά απ’ το τζάμι. Δώσε έμφαση στο αυτοκόλλητο για δύο δευτερόλεπτα και συνέχεια για τον ίδιο χρόνο επικεντρώσου σ’ ένα αντικείμενο έξω απ’ το παράθυρο.
Για να ξεκουράσεις τα μάτια σουΟ καλύτερος τρόπος για να ξεκουράσεις τα μάτια είναι σε αρχική φάση να τα κλείσεις για λίγα λεπτά και να φανταστείς κάτι ευχάριστο. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα ακούμπησε τα ζεστά σου χέρια πάνω απ’ τα βλέφαρά σου.
Για να ενισχύσεις τους μύες των ματιών σουΚοίταξε πάνω, μετά κάτω και σε κάθε κατεύθυνση που μπορούν να πάνε τα μάτια σου.
Μετακίνησε τα μάτια σου δεξιόστροφα και μετά το αντίστροφο.
Μετακίνησε τα μάτια σου προς τα πάνω και διαγώνια.
Σχεδίασε ένα τετράγωνο με τα μάτια σου.
Σχεδίασε ένα διαμάντι και στη συνέχεια ένα τόξο με τα μάτια σου.
Ανοιγόκλεισε τα μάτια σου όσο πιο γρήγορα μπορείς.
The post Καθημερινές ασκήσεις για τα μάτια σου για να μειώνεται η όρασή σου όσο μεγαλώνεις appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τραγικές ώρες για πασίγνωστη Ελληνίδα τραγουδίστρια – Δίνει μάχη για τη ζωή της
- Ετοιμάζονται για νέες κινητοποιήσεις στον ΟΑΣΘ
- Kι άλλος χωρισμός-βόμβα: Οριστικό τέλος για Χατζηγιάννη-Μακρυπούλια
- Χατζηνικολάου : το δημοσίευμα για τις πιέσεις σχετικά με την άρση της μονιμότητας στο δημόσιο ήταν απολύτως αληθές
- Ένα ασυνόδευτο παιδί ζωγραφίζει τον... ξεριζωμό από την πατρίδα του
- Φρούριο η Αθήνα: Έφτασαν οι πράκτορες του Ομπάμα, 5.000 αστυνομικοί
- Γκολ στο ’93 υποσχέθηκε πως θα βάλει ο Αλέξης Τσίπρας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Γκολ στο ’93 υποσχέθηκε πως θα βάλει ο Αλέξης Τσίπρας
- Προς νέες κινητοποιήσεις οι εργαζόμενοι του ΟΑΣΘ
- Ο πιο cool τρόπος για να κρεμάς τις γλάστρες σου
- Πώς ο σκύλος έγινε ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου;
- Καθημερινές ασκήσεις για τα μάτια σου για να μειώνεται η όρασή σου όσο μεγαλώνεις
- Κοτζιάς για Τραμπ: Οφείλουμε να δείξουμε σεβασμό στο εκλογικό αποτέλεσμα των ΗΠΑ
- Επικό! Πώς ο Τραμπ μπορεί να καταστρέψει ακόμα και το πνεύμα των Χριστουγέννων! (Video)
- Ξεκινά σήμερα η ανάκριση του Ασάνζ
- Τελευταία Νέα iPop
- Καθημερινές ασκήσεις για τα μάτια σου για να μειώνεται η όρασή σου όσο μεγαλώνεις
- Ο πιο cool τρόπος για να κρεμάς τις γλάστρες σου
- Επικό! Πώς ο Τραμπ μπορεί να καταστρέψει ακόμα και το πνεύμα των Χριστουγέννων! (Video)
- Γκολ στο ’93 υποσχέθηκε πως θα βάλει ο Αλέξης Τσίπρας
- Κοτζιάς για Τραμπ: Οφείλουμε να δείξουμε σεβασμό στο εκλογικό αποτέλεσμα των ΗΠΑ
- Προς νέες κινητοποιήσεις οι εργαζόμενοι του ΟΑΣΘ
- Ξεκινά σήμερα η ανάκριση του Ασάνζ
- Πώς ο σκύλος έγινε ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου;
- Δεύτερος γύρος διαπραγματεύσεων για την β’ αξιολόγηση με το βλέμμα στραμμένο στο Eurogroup της 5ης Δεκεμβρίου
- Δεύτερος γύρος διαπραγματεύσεων για την β’ αξιολόγηση με το βλέμμα στραμμένο στο Eurogroup 5ης Δεκεμβρίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- «Γυάλισε» στον Ολυμπιακό ο Ζεκνινί
- Την Τετάρτη στην Αθήνα ο Πρόεδρος της Κύπρου
- Στα 2 χλμ έξω από την Αλ Μπαμπ της βορειοδυτικής Συρίας βρίσκονται οι Τούρκοι
- Καταγγελία – σοκ από τον «Γαλανόλευκο Φάρο»: Απείλησαν με μαχαίρι φιλάθλους της Εθνικής
- Νέο σύστημα εισαγωγής στα ΑΕΙ με Εθνικό Απολυτήριο και μαζί Πανελλαδικές
- Τους «έστειλε» ο Κοτζιάς στις Βρυξέλλες: «Σεβασμός στο εκλογικό αποτέλεσμα των ΗΠΑ»
- Εφη Αχτσιόγλου: Η νέα υπουργός προσέχει τη διατροφή της και είναι fit [εικόνες]
- Ηλεκτρονικό «μάτι»...
- Η ΕΕ βάζει «κόκκινες γραμμές» στον Τραμπ...
- Συγκλονιστική και επίκαιρη ομιλία του Αγ. Ιωάννου Χρυσοστόμου «εις τον Ύπατον Ευτρόπιο»