Κάθε πότε πρέπει να πλένεις τα χέρια σου και πώς;

Το να πλένεις τα χέρια σου είναι πολύ σημαντικό για την υγιεινή τους και για να παραμένεις κι εσύ υγιής, όμως πόσο συχνά και κάθε πότε να πλένεις τα χέρια σου, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ; 

Το πλύσιμο των χεριών είναι απαραίτητο καθημερινά, ενώ αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσεις τόσο εσένα όσο και τους δικούς σου από μικρόβια και λοιμώξεις. Τα καθαρά χέρια μπορούν να περιορίσουν τη διάδοση των μικροβίων και των ιών από το ένα άτομο στο άλλο. Ωστόσο είσαι σίγουρος ότι ξέρεις πριν και μετά από ποιες καθημερινές δραστηριότητες πρέπει να εφαρμόζεις την

υγιεινή των χεριών; Αν όχι, ο ΕΟΔΥ έχει την απάντηση και αναφέρει αναλυτικά πότε και πώς πρέπει να τα πλένεις.

Κάθε πότε να πλένεις τα χέρια σου;Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία του φαγητούΠριν τη λήψη γεύματοςΠριν και μετά τη φροντίδα ασθενή που εμφανίζει έμετο ή διάρροια ή συμπτώματα από το αναπνευστικόΠριν και μετά τη φροντίδα τραύματοςΜετά τη χρήση της τουαλέταςΜετά την αλλαγή πάνας ή τον καθαρισμό ενός παιδιού που έχει χρησιμοποιήσει την τουαλέταΜετά από φτάρνισμα ή βήχαΜετά την επαφή με ζώο, ζωοτροφές ή ζωικά απόβληταΜετά το χειρισμό τροφών για ζώα συντροφιάς ή ζώων συντροφιάςΜετά την επαφή με απορρίμματαΜετά από επαφή με άτομο που εμφανίζει συμπτώματα αναπνευστικούΜετά από επαφή με οποιαδήποτε επιφάνεια πιθανώς επιμολυσμένηΠριν την τοποθέτηση της μάσκας και μετά την απόρριψή της

Όταν δεν έχεις τη δυνατότητα να πλύνεις τα χέρια σου, χρησιμοποίησε αντισηπτικό διάλυμα με τουλάχιστον 60% αλκοόλης.

Για πόση ώρα σε προστατεύει το αντισηπτικό; 

Πώς να πλένεις τα χέρια σου σωστά;Ανοίγεις τη βρύση κι αφήνεις το νερό να τρέξει πάνω στα χέρια σου ενώ τα τρίβεις μεταξύ τους.Προσθέτεις σαπούνι στα χέρια σου.Τα τρίβεις καλά μεταξύ τους, επιμένοντας σ’ όλα τα σημεία: Ανάμεσα στα δάχτυλα, κάτω απ’ τα νύχια, στην παλάμη, στο πάνω μέρος της παλάμης.Κάνεις αυτή τη διαδικασία για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.Ξεπλένεις καλά τα χέρια σου βάζοντάς τα κάτω απ’ το νερό.Σκουπίζεις καλά τα χέρια σου με μια καθαρή πετσέτα.Απόφυγε να κλείσεις τη βρύση με τα καθαρά σου χέρια και χρησιμοποίησε τη χειροπετσέτα, ειδικά αν δεν είσαι σπίτι σου.

Πώς να εφαρμόσεις σωστά το αντισηπτικό;Εφάρμοσε την κατάλληλη ποσότητα  διαλύματος στην παλάμη του
ενός χεριού.Άπλωσε το διάλυμα σε όλη την επιφάνεια των χεριών σου,  ανάμεσα
στα δάχτυλά σου και κάτω από τα νύχια σου.Τρίψε καλά τα χέρια σου με έμφαση στα σημεία που προαναφέρθηκαν
περίπου για 20 δευτερόλεπτα.

Φτιάξε το δικό σου αντισηπτικό με τρία υλικά! 

Freepik

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News

Διάβασε ακόμα:

Πλύσιμο με νερό και σαπούνι ή αντισηπτικό χεριών; Τι είναι καλύτερο;

Photos: Pexels

Το άρθρο Κάθε πότε πρέπει να πλένεις τα χέρια σου και πώς; εμφανίζεται στο iPop.