Ευερέθιστο έντερο
Το νούμερο ένα όργανο στο σώμα μας που αντικατοπτρίζεται όλη μας η ψυχολογία… Δυστυχώς όταν δεν είσαι καλά ψυχολογικά το πρώτο πράγμα που θα σε ενοχλήσει απάνω στο σώμα σου είναι το έντερο!! Η πίεση, το άγχος, η έλλειψη χρόνου για άσκηση, η στεναχώρια και γενικώς η κακή ψυχολογία μπορεί να σου τσακίσουν το έντερο και πιο πολύ εσένα..
Δυστυχώς έχει συμπτώματα που γίνονται απόλυτα αισθητά και πολλές φορές είναι και πολύ επίπονα.
Συμπτώματα ευερέθιστου εντέρου:Πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάςΔυσφορίαΔυσκολία στην αναπνοήΚανένας προγραμματισμός στις επισκέψεις στην τουαλέτα (π.χ:Πολλές φορές θα συναντήσεις κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα, άλλες όμως θα τα συναντήσεις όλα (και εκεί θα ζοριστείς πολύ). Το κακό με το έντερο είναι πως αν σου χτυπήσει μια φορά την πόρτα τότε πολύ δύσκολα θα φύγει ξανά…
Υπάρχουν κάποια μικρά τις που θα σε ανακουφίσουν από τα περισσότερα από τα συμπτώματα, αλλά θα σου πάρει και κάποιο καιρό μέχρι να τα βρεις εσύ σε εσένα…
Δες καταρχάς ποιες τροφές σε πειράζουν. Είναι συνήθως όσπρια και λαχανικά. Μην τις κάψεις! Περιόρισε τες όσο μπορείς και προσπάθησε να τις τρως μέχρι το μεσημέρι.Βάλε τις φυτικές ίνες στην διατροφή σου, μπάρες δημητριακών, μαύρο ψωμί, βρώμη κλπΠροσπάθησε να μην τρως τουλάχιστον 2 ώρες πριν τον ύπνοΝα πίνεις ένα ποτήρι με δυο νερό μόλις ξυπνάςΤέλος προσπάθησε να έχεις ένα υποτυπώδεις πρόγραμμα στην διατροφή σου (π.χ κάθε 3 ώρες) και βάλε το περπάτημα στη καθημερινότητα σου..The post Ευερέθιστο έντερο appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η Συνταγή της Ημέρας!
- Αντί – ιδρωτικά και αποσμητικά όχι και τόσο υγιεινά
- ΦΩΤΟ-Δείτε πως έκανε τζόκινγκ ο Μπίμπερ
- Xrhmaτοδοτηση 8 εκατ. ευρω για το ''εξοικονομω κατ' οικον''...
- Γιατι δεν εχουν εμφανιστει φετος τα φιδακια της παναγιας στην κεφαλονια;
- Πέθανε ο γνωστός ηθοποιός Ντάνι Μέρφι
- Δείτε πώς υποδέχθηκε η Όλγα Κεφαλογιάννη τον Σαουδάραβα πρίγκιπα
- Το "ξεβράκωμα" του συστήματος ξεκίνησε! Άρχισε η απελευθέρωση των Χρυσαυγιτων!
- Δείτε σε ποιες πόλεις της Ελλάδας είναι οι πιο άπιστοι
- Αλλάζουν όλα στα Μέσα Μεταφοράς – Νέες τιμές στα εισιτήρια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Ευερέθιστο έντερο
- Πως θα αντιδρούσες αν κάποιος -δίπλα σου- έβαζε φωτιά στον εαυτό του;
- Την πιάσαμε την κορυφή;
- Θυμός και η διαχείριση του!
- Σταμάτα να κοιμάσαι με το σκύλο σου
- Οδός Ονείρων…
- Το ρομπότ που σου παρκάρει το αυτοκίνητο
- DIY: Σουπλά από βοτσαλάκια
- Πέρσες του Αισχύλου από το ΚΘΒΕ
- Με δυο παπούτσια πάνινα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ηλεία: Διαρρήκτης πήδηξε από μπαλκόνι για να γλιτώσει τη σύλληψη
- «Οι βόμβες μας κατέστρεψαν τα όπλα των τζιχαντιστών»
- Χρόνια πολλά Ότο
- Το "ξεβράκωμα" του συστήματος ξεκίνησε! Άρχισε η απελευθέρωση των Χρυσαυγιτων!
- Η Γουινέα έκλεισε τα σύνορά της
- Ξυπόλυτη, με φύλλο συκής το βαρύγδουπο τίτλο...
- Θεσσαλονίκη: Καλλιτεχνική βραδιά για την αυγουστιάτικη πανσέληνo
- «Για τα λεφτά ήρθαν Ίβκοβιτς και Ομπράντοβιτς»
- Η Coca Cola συνετρίβη σε διαδικτυακή σύγκρουση
- Δύο νέα κρούσματα του Έμπολα στη Νιγηρία