Εκπληκτικοί τρόποι για να βοηθήσεις τον εαυτό σου να νιώσει πιο ευτυχισμένος αυτή τη στιγμή
Πώς να νιώσεις πιο ευτυχισμένη όταν περνάς μια δύσκολη περίοδο και δεν ξέρεις από πού μπορείς να πιαστείς; Υπάρχουν μερικά μυστικά της ευτυχίας, τα οποία προτείνουν οι ειδικοί που ασχολούνται με την ευημερία των ανθρώπων.
Όταν είσαι πιεσμένη, πιθανώς να έχεις στο μυαλό σου ότι η καλύτερη τακτική είναι να δώσεις λίγο “αέρα” στον εαυτό σου, να συμφιλιωθείς με το ότι είναι ΟΚ να μην μπορείς να ανταπεξέλθεις σε όλα και να αφήνεις μερικές ευθύνες. Και εννοείται πως σε παροτρύνουμε να το κάνεις αυτό. Δεν μπορείς να είσαι συνεχώς στην τσίτα για όλα.
Όμως, σε κάποιες στιγμές μπορεί το να
Για παράδειγμα, μπορείς να δώσεις στον εαυτό πολλή ενέργεια μόλις αντιμετωπίσεις κάτι το οποίο ανέβαλες καιρό. Προγραμμάτισε εκείνο το ραντεβού με τον γιατρό. Πήγαινε να αγοράσεις τη λάμπα που κάηκε. Στείλε ένα δώρο σε κάποιον που αγαπάς κι έχεις καιρό να τον δεις.
Γιατί οι Σκανδιναβοί θεωρούνται οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο; Ποιο το «μυστικό» της ευτυχίας τους;
Victor Hughes/UnsplashΠώς να νιώσεις πιο ευτυχισμένηΜελέτες δείχνουν ότι η επίτευξη ενός στόχου απελευθερώνει χημικές ουσίες στον εγκέφαλο που μας δίνουν ευχαρίστηση. Επιπλέον, εκείνη τη στιγμή επιτυγχάνεις κάτι σημαντικό για σένα. Αντιμετωπίζεις κάτι που φοβάσαι, αλλά γνωρίζεις ότι πρέπει να κάνεις.
Άλλοι τρόποι να νιώσεις ευτυχία;
Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες είχαν περισσότερες πιθανότητες να επιτύχουν τους στόχους τους όταν τους μοιράζονται με φίλους.
Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι όταν έχεις μια λίστα υποχρεώσεων, μπορεί να τις κάνεις πιο εύκολα και να νιώσεις μεγαλύτερη ικανοποίηση, εάν σκεφτείς ότι κάποιες απ’ αυτές τις υποχρεώσεις θα βοηθήσουν κάποιον άλλο, πχ την εταιρεία στην οποία εργάζεσαι να έχει μεγαλύτερα κέρδη.
Άλλωστε, οι ειδικοί συνηθίζουν να λένε ότι ένας απ’ τους καλύτερους τρόπους για να είσαι πιο ευτυχισμένη, είναι το να κάνεις τους άλλους πιο ευτυχισμένους. Αυτή η προσπάθεια γίνεται μια δύναμη που σε κάνει να νιώθεις υπέροχα! Βέβαια, δεν πρέπει να περάσεις στο άλλο άκρο και απλά να σκέφτεσαι πώς θα ικανοποιηθούν οι άλλοι.
Τέλος, ένας άλλος εκπληκτικός τρόπος για να δώσεις περισσότερη ευτυχία στη ζωή σου είναι να ωθήσεις τον εαυτό σου να μεγαλώσει. Η ευτυχία είναι κάτι συμβαίνει, αναπτύσσεται, εξελίσσεται. Δεν είναι μια κατάσταση στην οποία απλά φτάνεις.
4 βήματα που θα σε βοηθήσουν να έρθεις ακόμα πιο κοντά στην ευτυχία
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Εκπληκτικοί τρόποι για να βοηθήσεις τον εαυτό σου να νιώσει πιο ευτυχισμένος αυτή τη στιγμή εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Μαρία Σάκκαρη: Η πραγματική ζωή. Γνωστός πατέρας, οικογένεια, καταγωγή, σχέση με Μητσοτάκη [video]
- Μαργαρίτα Νικολαΐδη: Το ενδεχόμενο γάμου, τα επόμενα επαγγελματικά βήματα και το μήνυμα στους… Maneskin!
- Τένις: Μια υστερία εκατομμυρίων δολαρίων, ή η αρένα των χορηγών της μαφίας του χρήματος...
- Όλο και πιο κοντά στο 19%, ίσως και παρακάτω...
- Συνελήφθη 48χρονος με ευρωπαϊκό ένταλμα στη Θεσσαλονίκη
- ΦΩΤΙΑ ΤΩΡΑ : Πυρκαγιά στους Αγίους Τριμιθιάς – Δύο Πυροσβεστικά οχήματα στο σημείο
- Απεργία 10 Ιούνη: «Πλήρωσα 15€ ταξί γιατί οι συνδικαλιστές έκλεισαν το μετρό». Αντιδράσεις
- ΕΜΥ Καιρός – Έκτακτο δελτίο: Πρόγνωση αύριο 11 Ιουνίου- Άγιος Λουκάς Ιατρός γιορτή
- Λαμία: Αφαίρεσε πορτοφόλι υπαλλήλου και έκανε ανέπαφες συναλλαγές
- Το AstraZeneca σχετίζεται με ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο για αυτοάνοση αιμορραγία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Θα πας διακοπές σε ξενοδοχείο με τον σκύλο σου; Αυτά είναι όσα πρέπει να ξέρεις!
- Δες το πρώτο teaser του Καρτ ποστάλ της Βικτόρια Χίσλοπ με τον Aνδρέα Κωνσταντίνου
- Εκπληκτικοί τρόποι για να βοηθήσεις τον εαυτό σου να νιώσει πιο ευτυχισμένος αυτή τη στιγμή
- Εκλέχθηκε η πρώτη γυναίκα Πρόεδρος της Κυπριακής Βουλής
- Ζέτα Δούκα και Σοφία Μπεκατώρου: Το όχι είναι όχι
- Τελευταία Νέα iPop
- Εκπληκτικοί τρόποι για να βοηθήσεις τον εαυτό σου να νιώσει πιο ευτυχισμένος αυτή τη στιγμή
- Δες το πρώτο teaser του Καρτ ποστάλ της Βικτόρια Χίσλοπ με τον Aνδρέα Κωνσταντίνου
- Θα πας διακοπές σε ξενοδοχείο με τον σκύλο σου; Αυτά είναι όσα πρέπει να ξέρεις!
- Εκλέχθηκε η πρώτη γυναίκα Πρόεδρος της Κυπριακής Βουλής
- Ζέτα Δούκα και Σοφία Μπεκατώρου: Το όχι είναι όχι
- Οι ανάσες που χρειάζεται να παίρνεις κάθε μέρα!
- Στο σχολείο μας, οι ομπρέλες είναι πια μόνο για το διάλειμμα!
- Ο Πρίγκιπας Φίλιππος σήμερα θα γινόταν 100 ετών και η Βασίλισσα Ελισάβετ τον τιμάει με τον πιο γλυκό τρόπο
- Δυναμωτική ομελέτα με απάκι και σπαράγγια
- Camping για πρώτη φορά; Όσα πρέπει να ξέρεις και να έχεις μαζί σου για να επιβιώσεις και να περάσεις καλά!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Biohackers: Η σειρά θα επιστρέψει για δεύτερη σεζόν στο Netflix (Trailer)
- Λαμία: Αφαίρεσε πορτοφόλι υπαλλήλου και έκανε ανέπαφες συναλλαγές
- Ο «γενναιομάρτυς» απόστολος Βαρνάβας, θεμελιωτὴς και προστάτης της αγίας Εκκλησίας Κύπρου
- Συνάντηση Μητροπολίτη Μπουένος Άιρες με τον Πρωθυπουργό Κ. Μητσοτάκη
- Ένταση και συμπλοκές στα Ιωάννινα – Χτύπησαν πρώην βουλευτή του ΣΥΡΙΖΑ (vids)
- Ιερά Μονή Αναλήψεως – Ιεροσόλυμα: Το σημείο της Αναλήψεως του Κυρίου
- Η Εορτή της Αναλήψεως του Κυρίου στην Ιερά Μητρόπολη Φθιώτιδος
- Pride Month Αφιερώματα: 14 αγαπημένοι συγγραφείς της ΛΟΑΤΚΙ κοινότητας
- Εξοπλιστικό πρόγραμμα Πολεμικού Ναυτικού: Φρεγάτες βγήκαν στη στεριά, στον Χολαργό βαπόρια
- Η πανδημία επιτάχυνε «την ουμπεροποίηση» του λαθρεμπορίου των ναρκωτικών στην Ευρώπη