Αυτό το συστατικό στη μαγειρική σου θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Ένα μαγικό συστατικό, το οποίο πιθανώς δεν χρησιμοποιείς ήδη στη μαγειρική σου, μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος με απροσδόκητο τρόπο, ενώ έχει και πολύ ευχάριστη γεύση!

Ο λόγος για το λινάρι ή αλλιώς το φυτό με το «πιο μπλε λουλούδι της φύσης», το οποίο όλο και περισσότεροι ειδικοί συμβουλεύουν να εντάξουμε στη διατροφή μας.

Το λινάρι έχει τρομερή θεραπευτική, αλλά και θρεπτική αξία, ενώ αποτελεί σημαντική πηγή των Ω-3 λιπαρών οξέων.

Το να έχεις καλά επίπεδα Ω-3 λιπαρών οξέων στον οργανισμό σου, σε προστατεύει

από ποικίλες ασθένειες, όπως η αρθρίτιδα, ο καρκίνος, το Αλτσχάιμερ και ο διαβήτης.

Όμως, τα οφέλη του λιναριού δεν σταματούν εκεί. Ξεκίνα να προσθέτεις στα φαγητά και τα smoothies σου μια κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο και θα δεις εντυπωσιακή διαφορά στο σώμα σου.

Με μόλις 37 θερμίδες, η συγκεκριμένη ποσότητα λιναρόσπορου κάνει την κοιλιά σου να αισθάνεται γεμάτη και κάνει τη χώνεψη να διαρκεί περισσότερο.

Αν προσθέτεις λινάρι στο πρωινό σου, θα συνειδητοποιήσεις πως δεν θα νιώθεις πείνα μέχρι το μεσημέρι, ενώ σ’ άλλη περίπτωση θα χρειαζόσουν ένα ενδιάμεσο σνακ.

Δοκίμασέ το αύριο στο πρωινό σου και περιμένουμε να μας πεις εάν δούλεψε και σε σένα!

The post Αυτό το συστατικό στη μαγειρική σου θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος appeared first on iPop.