5 τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι
Σε αντίθεση με την γενική πεποίθηση υπάρχουν αρκετές τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι! Αν και λανθασμένα πιστεύουμε ότι η βιταμίνη C βοηθάει να ξεπεράσουμε τη γρίπη, η συγκεκριμένη βιταμίνη βοηθάει σε πάρα πολλά πράγματα! Βοηθάει στην επιδιόρθωση και ανάπλαση του ιστού των μυών, βοηθάει στη δημιουργία κολλαγόνου, βοηθάει στην ανάπλαση του δέρματος, των τενόντων και των φλεβών!
Αρνητικό της βιταμίνης C; Είναι υδατοδιαλυτή. αυτό πρακτικά σημαίνει πως δεν μπορεί να παραχθεί από τον οργανισμό μας
Χαμηλές σε θερμίδες, πλούσιες σε χρώμα και κρατσανιστές, οι κίτρινες πιπεριές περιέχουν 155 milligrams βιταμίνης C η καθεμία! Πρακτικά είναι πάνω από την προτεινόμενη ποσότητα καθημερινής κατανάλωσης! (milligrams)
ΠαπάγιαΜισή παπάγια περιέχει 238 milligrams βιταμίνης C. Σαν bonus, το συγκεκριμένο φρούτο περιέχει φυτικές ίνες και βιταμίνη A.
ΣύκαΜία κούπα καθαρισμένων σύκων περιέχει 377 milligrams βιταμίνης C.
Λάχανο2 κούπες λάχανο εμπεριέχουν 150 milligrams βιταμίνης C. Για να μην σχολιάσουμε τα 684 milligrams ποτάσιο και τα 7 milligramms φυτικών ινών!
ΦράουλεςΓια να είμαστε δίκαιοι μία κούπα με φράουλες εμπεριέχει την ίδια ποσότητα βιταμίνης C όσο και ένα μεσσαίου μεγέθους πορτοκάλι. Για να μην πολυλογούμε 98 milligrams.
The post 5 τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ξεψύχησε 42χρονος Ταγματάρχης στα σκαλιά του Νοσοκομείου Τρικάλων
- Χαρας ευαγγελια για τους ανδρες: παρελθον η ανδρικη ανικανοτητα
- Νέο ΣΟΚ με τον ΕΝΦΙΑ...
- Πλημμύρες σε Καβάλα, Ξάνθη και Θάσο
- Aντώνης Βαρδής: το ξέσπασμα του διευθυντή του Mega για τον θάνατο του
- Όλες οι λεπτομέρειες για τα 7 νέα επιδόματα με ηλεκτρονική αίτηση
- Αλεξίου για Βαρδή: Καλό σου ταξίδι αγαπημένε μου, ...
- 5 τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι
- Ατελειωτο κομπλεξ...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- 5 τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι
- Μετράμε ήδη αντίστροφα!
- Πως συμπληρώνεις το Έντυπο Φιλικής Δήλωσης;
- Τι λένε τα άστρα και τα ζώδια (3/9/2014)
- Ζώα που τρώνε παγωτό
- 5 απλά χτενίσματα για τη δουλειά
- Μύρισε …καλημέρες!
- Τι κοιτάμε πρώτα στον άλλο;
- Περπάτα να προλάβουμε το… bus το τελευταίο!
- «Πραγματικές» γυναίκες την ώρα που αυτοϊκανοποιούνται
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Η Βούλτεψη, οι «Μαρίες Αντουανέττες»...
- Από την ΚΟΠ η κάρτα φιλάθλου στη Κύπρο
- Ενισχύεται το ευρώ έναντι του δολαρίου
- Σταθεροποιητικές τάσεις στο άνοιγμα του ΧΑ
- Θετικό πρόσημο στις ευρωπαϊκές αγορές
- Χρονορραφία - Ελένη Κεφάλα
- Μέσα στον Κυκλώνα, του Στίβεν Κουέιλ
- «Ήθελε Παρί ο Ντι Μαρία»
- Βούλτεψη: Σε θετικό κλίμα οι διαπραγματεύσεις
- Αλεξίου για Βαρδή: Καλό σου ταξίδι αγαπημένε μου, ...