Ύπνος: Η καλύτερη ώρα για να κοιμηθείτε και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της σωματικής άσκησης, σύμφωνα με ειδικό
22:07 17/2/2025
- Πηγή: Enikos
Θέλετε να βελτιώσετε την απόδοσή σας στην προπόνηση και το σώμα σας να ανακάμπτει γρηγορότερα; Ένας ειδικός αποκαλύπτει ποια ώρα πρέπει να ξαπλώνετε για ύπνο προκειμένου να ενισχύσετε τα αποτελέσματα της άσκησης. Ο Steven Dick μοιράστηκε επίσης μερικά κόλπα που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα. Ποια ώρα πρέπει να κοιμάστε για να […]
Keywords
ωρα, υπνος, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, υπνο, σωμα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- H Διοικούσα των Ωνασείων Σχολείων (Δ.Ε.ΔΗΜ.Ω.Σ.): Πρόεδρος η Σοφία Λαμπροπούλου, καθηγήτρια του ΕΜΠ
- Το κάστρο της Δικαιοσύνης πέφτει από μέσα
- Η απαξίωση της πολιτικής (ή αλλιώς, επιτέλους γίναμε Αμερική!)
- Λευτέρης Παπαγιαννάκης / Οι σύγχρονες διαστάσεις του μεταναστευτικού
- Ο Ματ Ντέιμον θα είναι ο Οδυσσέας στην «Οδύσσεια» του Κρίστοφερ Νόλαν
- Ύπνος: Η καλύτερη ώρα για να κοιμηθείτε και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της σωματικής άσκησης, σύμφωνα με ειδικό
- Συνελήφθησαν 19 άτομα για τα χθεσινά επεισόδια έξω από το ΟΑΚΑ
- Τύρναβος: Η μητέρα του Βασίλη Καλογήρου αναγνώρισε τα ρούχα, τα γυαλιά και τα κλειδιά του – Απαντήσεις θα «δώσουν» νεκροτομή, τοξικολογικές και DNA
- Τρέχει παντού ο σπανάκης: την τρίτη επισκέπτεται αμοργό, ανάφη, ίο και θήρα
- Ψυχρή εισβολή: Πού αναμένονται χιόνια στην Αττική;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enikos
- Ύπνος: Η καλύτερη ώρα για να κοιμηθείτε και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της σωματικής άσκησης, σύμφωνα με ειδικό
- Τύρναβος: Η μητέρα του Βασίλη Καλογήρου αναγνώρισε τα ρούχα, τα γυαλιά και τα κλειδιά του – Απαντήσεις θα «δώσουν» νεκροτομή, τοξικολογικές και DNA
- Δολοφονία Λυγγερίδη: Συνελήφθη άνδρας στο «Ελευθέριος Βενιζέλος»
- Τα 8 χαρακτηριστικά σημάδια που δείχνουν ότι μία γυναίκα έχει μετανιώσει που σας έχασε
- Τσουκαλάς: «Η κυβέρνηση έχει κάνει ζούγκλα την πολιτική ζωή του τόπου με παρεμβάσεις και παραλείψεις στην υπόθεση των Τεμπών»
- Ο Τιμωρός: Το ύπουλο σχέδιο του Πέτρου για να χωρίσει Ισαβέλλα και Αντρέα
- Κιθ Κέλογκ: Κανείς δεν θα επιβάλει ειρηνευτική συμφωνία στον Ζελένσκι
- Οι διαβεβαιώσεις της Ελλάδας στην ΕΕ για την ασφάλεια στο σιδηροδρομικό δίκτυο λίγες εβδομάδες πριν από την τραγωδία στα Τέμπη – Έγγραφο ντοκουμέντο
- ΗΠΑ: Εβραίος πυροβόλησε δύο Ισραηλινούς πιστεύοντας ότι ήταν Παλαιστίνιοι
- Σύμβουλος Πούτιν: Αποκατάσταση των σχέσεων με ΗΠΑ, έναρξη διαπραγματεύσεων για την Ουκρανία στην ατζέντα της συνάντησης στο Ριάντ
- Τελευταία Νέα Enikos
- Ύπνος: Η καλύτερη ώρα για να κοιμηθείτε και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της σωματικής άσκησης, σύμφωνα με ειδικό
- Δολοφονία Λυγγερίδη: Συνελήφθη άνδρας στο «Ελευθέριος Βενιζέλος»
- Φάμελλος από Θεσσαλονίκη: Ο κ. Μητσοτάκης έχει χάσει την εμπιστοσύνη της ελληνικής κοινωνίας
- Γάζα: Έξι όμηροι και οι σοροί τεσσάρων ομήρων αναμένεται να επιστρέψουν στο Ισραήλ αυτήν την εβδομάδα
- Σύμβουλος Πούτιν: Αποκατάσταση των σχέσεων με ΗΠΑ, έναρξη διαπραγματεύσεων για την Ουκρανία στην ατζέντα της συνάντησης στο Ριάντ
- Κουίζ: Πόσο καλός είσαι στην ελληνική μυθολογία; Δοκίμασε τις γνώσεις σου και κάνε το 3 στα 3
- Ο Τιμωρός: Το ύπουλο σχέδιο του Πέτρου για να χωρίσει Ισαβέλλα και Αντρέα
- Λευτέρης Πανταζής για Κόνι Μεταξά και Μάριο Καπότση: «Αν υπάρξει επανασύνδεση, θα μας το πουν πρώτοι»
- Οι διαβεβαιώσεις της Ελλάδας στην ΕΕ για την ασφάλεια στο σιδηροδρομικό δίκτυο λίγες εβδομάδες πριν από την τραγωδία στα Τέμπη – Έγγραφο ντοκουμέντο
- Ριάντ: Συνάντηση του ΥΠΕΞ των ΗΠΑ με τον πρίγκιπα – διάδοχο της Σαουδικής Αραβίας – Τι συζήτησαν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ο Ματ Ντέιμον θα είναι ο Οδυσσέας στην «Οδύσσεια» του Κρίστοφερ Νόλαν
- Το κάστρο της Δικαιοσύνης πέφτει από μέσα
- Η «αντεπανάσταση» του J.D. Vance
- Αγία Μαριάμνη η Ισαπόστολος αδελφή του Αγίου Φιλίππου του Αποστόλου: Είχε τον ίδιο θείο ζήλο με τον αδελφό της, ήταν φλεγόμενη
- Βατικανό: Σε σταθερή κατάσταση ο Πάπας Φραγκίσκος – Απαιτείται μεγαλύτερος χρόνος νοσηλείας
- Ο Μητροπολίτης Ιερισσού για την Κυριακή του Ασώτου
- Προσκυνηματική Εκδρομή της Ι. Μ. Αιτωλίας και Ακαρνανίας στην Αίγυπτο
- Η Κυριακή του Ασώτου στη Νέα Ιωνία
- Άγιος Αυξίβιος Επίσκοπος Σόλων Κύπρου: Φωτιστής πλήρης πίστεως και λόγιος
