Ύπνος: Γιατρός του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ αποκαλύπτει τα 4 πράγματα που δεν κάνει ποτέ πριν κοιμηθεί
22:04 7/7/2025
- Πηγή: Enikos
Ένας διακεκριμένος γαστρεντερολόγος που έχει εκπαιδευτεί στα Πανεπιστήμια του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ, αποκαλύπτει τις τέσσερις βασικές συνήθειες που ακολουθεί αυστηρά κάθε βράδυ για να διασφαλίσει έναν ξεκούραστο ύπνο και να προωθήσει τη συνολική του υγεία. Από τη διατροφή μέχρι την ψυχική ηρεμία, οι συμβουλές του είναι απλές, αλλά καθοριστικές για όσους αναζητούν έναν πιο […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Κωνσταντοπούλου: Θα καταθέσει μήνυση και αγωγή σε βάρος του Γιώργου Φλωρίδη – Κόντρα με Μπούγα στη Βουλή για την Ευρωπαία Εισαγγελέα
- Ύπνος: Γιατρός του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ αποκαλύπτει τα 4 πράγματα που δεν κάνει ποτέ πριν κοιμηθεί
- Συνελήφθη η μουρτζούκου με την κατηγορία της δολοφονίας – κρατείται στη γαδα στο ανθρωποκτονιών
- Ραγδαίες εξελίξεις στην υπόθεση των βρεφικών θανάτων στην Αμαλιάδα – Συνελήφθη η Ειρήνη Μουρτζούκου για ανθρωποκτονία με δόλο κατά συρροή
- Ισχυρός σεισμός στα ανοιχτά της Κρήτης – Καθησυχαστικοί οι σεισμολόγοι
- Υπουργείο Παιδείας: Ιδρύονται 13 κέντρα καινοτομίας σε κάθε Περιφερειακή Διεύθυνση Εκπαίδευσης στη χώρα
- Άλλο πρόσωπο ψάχνει ο τσίπρας για εκπρόσωπο στο νέο κόμμα
- Στο δωμάτιο που υπάρχει Ευαγγέλιο τρέμουν να μπουν οι δαίμονες
- Κ. Τσουκαλάς: «Το σύστημα Μητσοτάκη ό,τι είχε να δώσει, το έδωσε-Κουράστηκε και κούρασε-Είναι ώρα για πολιτική αλλαγή»
- «Βουτιά» στις μετοχές της Tesla μετά την ανακοίνωση κόμματος από τον Μασκ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enikos
- Κωνσταντοπούλου: Θα καταθέσει μήνυση και αγωγή σε βάρος του Γιώργου Φλωρίδη – Κόντρα με Μπούγα στη Βουλή για την Ευρωπαία Εισαγγελέα
- Ύπνος: Γιατρός του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ αποκαλύπτει τα 4 πράγματα που δεν κάνει ποτέ πριν κοιμηθεί
- Αγρίνιο: Ράγισαν καρδιές στην κηδεία του 21χρονου Θανάση – Με κουφέτα και λευκά λουλούδια το τελευταίο «αντίο»
- Καρπενήσι: Φωτιά στην Κάτω Ξηριά – Άμεση η κινητοποίηση της πυροσβεστικής, σηκώθηκαν και εναέρια
- Δημοσιεύματα για εμπλοκή Πολάκη στην υπόθεση ΟΠΕΚΕΠΕ: «Ποτέ δεν “παρενέβην”» λέει ο ίδιος – «Το σκάνδαλο έχει υπογραφή Μητσοτάκη» απαντά ο ΣΥΡΙΖΑ
- Δημοσκόπηση Opinion Poll: Στο 24,8% η ΝΔ, «μάχη» ΠΑΣΟΚ-Πλεύσης Ελευθερίας για τη 2η θέση – Τι πιστεύουν οι πολίτες για την υπόθεση ΟΠΕΚΕΠΕ
- Γεράσιμος Παπαδόπουλος στο enikos.gr για τον σεισμό 5 Ρίχτερ ανοιχτά της Κρήτης: «Πιθανότατα πρόκειται για έναν αργοπορημένο μετασεισμό»
- Τέξας: Αυξήθηκαν σε 91 οι νεκροί από τις πλημμύρες – Νέες προειδοποιήσεις για καταιγίδες
- Τραμπ: Ανακοίνωσε δασμούς 25% στην Ιαπωνία και τη Νότια Κορέα – Τι γράφει σε επιστολές που έστειλε στις δύο χώρες
- Κένυα: 10 νεκροί και 29 τραυματίες σε διαδηλώσεις
- Τελευταία Νέα Enikos
- Ύπνος: Γιατρός του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ αποκαλύπτει τα 4 πράγματα που δεν κάνει ποτέ πριν κοιμηθεί
- Νέα Δημοκρατία: Πολάκης και ΣΥΡΙΖΑ είναι βιαστικοί ή συνυπεύθυνοι;
- Τέξας: Αυξήθηκαν σε 91 οι νεκροί από τις πλημμύρες – Νέες προειδοποιήσεις για καταιγίδες
- Γεράσιμος Παπαδόπουλος στο enikos.gr για τον σεισμό 5 Ρίχτερ ανοιχτά της Κρήτης: «Πιθανότατα πρόκειται για έναν αργοπορημένο μετασεισμό»
- Κουίζ: Πόσο καλός είσαι στην ελληνική μυθολογία; Δοκίμασε τις γνώσεις σου και κάνε το 3 στα 3
- Νέα επίθεση σε πλοίο ελληνικών συμφερόντων στην Ερυθρά Θάλασσα – Δύο τραυματίες και δύο αγνοούμενοι
- Ζέττα Μακρή: Για μένα ήταν μονόδρομος η προσφυγή στη Δικαιοσύνη
- Δημοσιεύματα για εμπλοκή Πολάκη στην υπόθεση ΟΠΕΚΕΠΕ: «Ποτέ δεν “παρενέβην”» λέει ο ίδιος – «Το σκάνδαλο έχει υπογραφή Μητσοτάκη» απαντά ο ΣΥΡΙΖΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Νέα επίθεση σε ελληνόκτητο πλοίο στην ερυθρά θάλασσα – δύο νεκροί και δύο τραυματίες
- Υπουργείο Παιδείας: Ιδρύονται 13 κέντρα καινοτομίας σε κάθε Περιφερειακή Διεύθυνση Εκπαίδευσης στη χώρα
- Σεισμός ΤΩΡΑ 5 Ρίχτερ ανοιχτά του Αγίου Νικολάου στην Κρήτη
- Ο Γέροντας Αμβρόσιος Λάζαρης για την οικογένεια και την ανατροφή των παιδιών
- Ο βασιλιάς του Μπαχρέιν εξέφρασε τα συλλυπητήριά του στον Πατριάρχη Αντιοχείας για την επίθεση στον Προφήτη Ηλία Δαμασκού
- Στο δωμάτιο που υπάρχει Ευαγγέλιο τρέμουν να μπουν οι δαίμονες
- Συλληπήτηρια επιστολή στον Πατριάρχη Αντιοχείας από τον Λιβανέζο πολιτικό Ταγμούρ Τζουμπλάτ
- Τραγωδία στην Ξάνθη: Νεκροί σε ποταμό οι δύο 16χρονοι που είχαν εξαφανιστεί
- Όταν ο Άγιος Εφραίμ ζήτησε τον λόγο από την Παναγία
- Να μη λυπάσαι και να μην πικραίνεσαι ο Χριστός είναι εδώ
