Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με τη μεγαλύτερη μείωση κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με τη μεσημεριανή και απογευματινή, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό European Journal of Preventive Cardiology.
Οι Καθηγητές της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών,
Στην προσπάθεια να κατανοήσουν καλύτερα τον αντίκτυπο του χρόνου της σωματικής δραστηριότητας στον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, Ολλανδοί ερευνητές συνέλεξαν δεδομένα φυσικής δραστηριότητας από συμμετέχοντες στην UK Biobank, σε περιόδους 7 ημερών με υπολογισμό της μέσης δραστηριότητας 24 ωρών. Στη συνέχεια, η ομάδα χρησιμοποίησε αυτά τα δεδομένα για να δημιουργήσει 4 διαφορετικές ομάδες σωματικής δραστηριότητας ανάλογα με την ώρα αιχμής της άσκησης: η ομάδα 1 γύρω στο μεσημέρι, η ομάδα 2 νωρίς το πρωί, η ομάδα 3 αργά το πρωί και η ομάδα 4 με απογευματινή αιχμή. Η στατιστική ανάλυση χρησιμοποίησε μοντέλα που προσαρμόστηκαν για την ηλικία, το φύλο, το δείκτη μάζας σώματος και το κάπνισμα.
Συνολικά, 86.657 άτομα με μέση ηλικία 61,6 έτη (58% γυναίκες) συμπεριλήφθηκαν και παρακολουθήθηκαν για 6 χρόνια. Στη διάρκεια αυτή καταγράφηκαν 2.911 περιπτώσεις καρδιαγγειακής νόσου και 796 αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων.
Βρέθηκε ότι οι συμμετέχοντες που είχαν υψηλότερα επίπεδα ενωρίς πρωινής ή αργότερα πρωινής φυσικής δραστηριότητας (ομάδες 2 και 3), είχαν 11% (αναλογία κινδύνου, HR = 0,89, 95% CI 0,80-0,99) και 16% ( HR = 0,84, 95% CI 0,77-0,92) αντίστοιχα χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου σε σύγκριση με εκείνους της ομάδας 1. Ωστόσο, μόνο εκείνοι στην ομάδα 3 (σωματική δραστηριότητα αργά το πρωί) είχαν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου (HR = 0,83, 95% CI 0,70-0,98), καθώς και συγκεκριμένα ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου (HR = 0,79, 95% CI 0,64-0,97).
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα ερευνητικά ευρήματα αυτά υπογραμμίζουν τη δυνητική σημασία της χρονοδραστικότητας της άσκησης στην πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Νεογέννητο θα μεγαλώσει στο Νοσοκομείο του Βόλου – Η τραγική ιστορία της μητέρας του
- Μιχαηλίδου για «Χαμόγελο του Παιδιού»: Έγινε καταγγελία για κακοποίηση και κακοδιαχείριση
- Πρωτοχρονιά: Φτιάξτε την πιο νόστιμη και λαχταριστή Βασιλόπιτα!
- Αυτοί είναι οι φορολογούμενοι που θα κερδίσουν μείωση φόρου έως 2.200 ευρώ
- Διάβημα διαμαρτυρίας της Μόσχας στην Αθήνα για τους S-300
- Καιρός – Αρναούτογλου: Η πρώτη εκτίμηση για την Πρωτοχρονιά
- «Εσύ δεν είσαι από εμάς, δεν μπορείς να μπεις εδώ μέσα»
- Με αγκαλιές υποδέχθηκε ο κόσμος τον άδωνι στην λαϊκή αγορά
- Βασιλόπιτα την Πρωτοχρονιά: Το έθιμο και η ιστορία της
- ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ! Drag queens θα διαβάσουν παραμύθια σε παιδικό σταθμό στην Θεσσαλονίκη...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enikos
- Νεογέννητο θα μεγαλώσει στο Νοσοκομείο του Βόλου – Η τραγική ιστορία της μητέρας του
- Μιχαηλίδου για «Χαμόγελο του Παιδιού»: Έγινε καταγγελία για κακοποίηση και κακοδιαχείριση
- Νάνσυ Ζαμπέτογλου: Η κομπίνα που έστησαν απατεώνες και η «χαμένη ξαδέλφη» από την… Ουρουγουάη
- Συντάξεις: Ποιοι θα δουν αυξήσεις και τι ισχύει για την προσωπική διαφορά – Νέες διευκρινίσεις
- Πένθος για τον Τζώνη Καλημέρη
- Ολυμπιακός: Αύξηση μετοχικού κεφαλαίου 15 εκατομμυρίων ευρώ
- Μίκαελ Σουμάχερ: Εννέα χρόνια από το ατύχημα που άλλαξε για πάντα τη ζωή του κορυφαίου αθλητή της Formula 1
- Κρήτη: Σοβαρό τροχαίο στον ΒΟΑΚ στα Χανιά
- ΥΠΕΞ σε Τσαβούσογλου: Ωμή και πρωτόγνωρη απειλή βίας – Θα ασκήσουμε όλα τα δικαιώματά μας
- Ελληνικός τουρισμός: Το ΒΙΝΤΕΟ για τις επιδόσεις του 2022
- Τελευταία Νέα Enikos
- Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
- ΥΠΕΞ σε Τσαβούσογλου: Ωμή και πρωτόγνωρη απειλή βίας – Θα ασκήσουμε όλα τα δικαιώματά μας
- Νότια Κορέα: Τουλάχιστον 5 νεκροί έπειτα από φωτιά σε σκεπαστό τμήμα αυτοκινητοδρόμου – ΒΙΝΤΕΟ από το σημείο
- Συντάξεις: Ποιοι θα δουν αυξήσεις και τι ισχύει για την προσωπική διαφορά – Νέες διευκρινίσεις
- Κρήτη: Σοβαρό τροχαίο στον ΒΟΑΚ στα Χανιά
- Νάνσυ Ζαμπέτογλου: Η κομπίνα που έστησαν απατεώνες και η «χαμένη ξαδέλφη» από την… Ουρουγουάη
- Νεογέννητο θα μεγαλώσει στο Νοσοκομείο του Βόλου – Η τραγική ιστορία της μητέρας του
- Πένθος για τον Τζώνη Καλημέρη
- Μίκαελ Σουμάχερ: Εννέα χρόνια από το ατύχημα που άλλαξε για πάντα τη ζωή του κορυφαίου αθλητή της Formula 1
- Ολυμπιακός: Αύξηση μετοχικού κεφαλαίου 15 εκατομμυρίων ευρώ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Μάθε ποιος έχει Πνεύμα Άγιο
- Άγιος Νικόλαος Βελιμίροβιτς: Υπάρχει Θεός;
- Με αγκαλιές υποδέχθηκε ο κόσμος τον άδωνι στην λαϊκή αγορά
- Κι ο πεθαμένος κλαίει στον Άδη για τη ζωή που χαράμισε σε μάταια πράγματα
- Πως ξεπερνάς τα προβλήματά σου και λες «Δόξα σοι ο Θεός»
- «Εσύ δεν είσαι από εμάς, δεν μπορείς να μπεις εδώ μέσα»
- Άγιος Ιωάννης Χρυσόστομος: Πόση δόξα στερούμαστε;
- Σε κάθε «Κύριε Ιησού Χριστέ ελέησόν με» είναι σαν να εκρήγνυται μια ατομική βόμβα στην καρδιά του διαβόλου
- Δεισιδαιμονίες, προλήψεις και πλάνες
- Τι είναι η αρετή της ανεξικακίας;