Κοιμηθείτε με τις ώρες το Σαββατοκύριακο! Αναπληρώνετε ύπνο και... ζείτε περισσότερο!
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το σαββατοκύριακο το ρίχνουν πραγματικά στον ύπνο, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι είναι δυνατό να αναπληρωθεί ο χαμένος ύπνος και αυτό αντισταθμίζει τους κινδύνους για την υγεία.
Οι ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, με επικεφαλής τον δρα Τόρμπγιερν 'Ακερστεντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα έρευνας ύπνου "Journal of Sleep
Διαπιστώθηκε ότι όσα άτομα κάτω των 65 ετών κοιμούνταν το πολύ πέντε ώρες το βράδυ και τις επτά μέρες τις εβδομάδες, είχαν κατά μέσο όρο 65% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι έως επτά ώρες καθημερινά.
Όμως, δεν υπήρχε αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου για όσους κοιμούνταν έως πέντε ώρες τις καθημερινές, εάν το σαββατοκύριακο (Παρασκευή και Σάββατο βράδυ) κοιμούνταν πάνω από οκτώ ώρες.
Από την άλλη, ο πολύς καθημερινός ύπνος δεν φαίνεται να κάνει καλό. Όσοι κοιμούνταν περισσότερες από οκτώ ώρες και τα επτά βράδια της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 25% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι ή επτά ώρες καθημερινά.
Η μελέτη επιβεβαίωσε, επίσης, αυτό που είναι ήδη γνωστό για την τρίτη ηλικία (μετά τα 65), ότι όσο γερνάει κανείς, τόσο κοιμάται λιγότερο και τα σαββατοκύριακα.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
ύπνοςΣαββατοκύριακοΕπιστήμηπροσδόκιμο ζωής Tweet Stickers: Επιστήμη- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς θα παίρνετε τις ιατρικές εξετάσεις από την Παρασκευή 25 Μαΐου
- Το κόλπο για να μην τρίβονται (και ιδρώνουν) οι μηροί σου όταν φοράς φούστα
- Τι αλλάζει με τα προσωπικά δεδομένα από τις 25 Μαΐου και μετά
- Αδυνάτισμα; Η δίαιτα είναι περιττή - Βγάλτε απλώς τα παπούτσια σας!
- H φορολογική δήλωση και η πληρωμή της 2ης δόσης του επιδόματος τέκνων
- Επίδομα στέγασης- ενοικίου: Όλα τα κριτήρια και οι δικαιούχοι
- Η «απρόβλεπτη στάση της Τουρκίας» στο τετ α τετ Κοτζιά -Μπόλτον, στον Λευκό Οίκο
- Τρίκαλα - Σοκάρει ο συζυγοκτόνος: «Την είχα προειδοποιήσει αρκετές φορές ότι θα τη σκοτώσω»
- «Είμαι πολύ απασχολημένος για να βρω δουλειά» λέει ο 30ρης άνεργος που του έκαναν έξωση οι γονείς του!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Alfa Vita
- Ο εφιάλτης των μεδουσών στον Κορινθιακό κόλπο - Είναι ανίκητες οι μέδουσες;
- Σοβαρά στο νοσοκομείο 25χρονος που αγνοούνταν στην Πάτρα - Εντοπίστηκε τραυματισμένος
- Παρεμβάσεις ΔΕ: Μία απάντηση στην ΑΣΕ (ΠΑΜΕ)
- Οι πιο σημαντικοί σταθμοί στη ζωή του σπουδαίου Χάρρυ Κλυνν
- Κοιμηθείτε με τις ώρες το Σαββατοκύριακο! Αναπληρώνετε ύπνο και... ζείτε περισσότερο!
- Τελευταία Νέα Alfa Vita
- Κοιμηθείτε με τις ώρες το Σαββατοκύριακο! Αναπληρώνετε ύπνο και... ζείτε περισσότερο!
- Σοβαρά στο νοσοκομείο 25χρονος που αγνοούνταν στην Πάτρα - Εντοπίστηκε τραυματισμένος
- Παρεμβάσεις ΔΕ: Μία απάντηση στην ΑΣΕ (ΠΑΜΕ)
- Οι πιο σημαντικοί σταθμοί στη ζωή του σπουδαίου Χάρρυ Κλυνν
- Ο εφιάλτης των μεδουσών στον Κορινθιακό κόλπο - Είναι ανίκητες οι μέδουσες;
- "Η Κάρι μας": "Επανέκδοση του καλύτερου βιβλίου ενός αριστερού συγγραφέα.
- Ο καιρός σήμερα Τετάρτη
- Τον Αύγουστο δεν τελειώνει η επιτροπεία, δεν καταργούνται τα μνημόνια
- Στο 4.7 η διαφορά μεταξύ ΝΔ και ΣΥΡΙΖΑ: Τι δείχνει η μεγάλη δημοσκόπηση της ALCO
- Υπουργείο Παιδείας: Ενημέρωση για τροπολογία που αφορά την αξιολόγηση μαθητών Γενικού Λυκείου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Βουτιά» στις βάσεις των Πανελληνίων φέρνει το νέο μηχανογραφικό
- Η εξόρυξη Bitcoin παγκοσμίως καταναλώνει ηλεκτρικό ρεύμα όσο η Ιρλανδία
- Χανιά | Σύγκρουση μηχανής με αυτοκίνητο στην Λεωφόρο Σούδας
- Τετ α τετ Τσίπρα-Γιαννακόπουλου για το «Athens Alive»
- Δεξιότερα!
- Πρώτευσαν οι αδελφοί Σεβαστίδη στην Ένωση Δικαστών και Εισαγγελέων
- Άστατος καιρός μετά το μεσημέρι
- Εκλογικό φιάσκο
- Πέθανε ο Φίλιπ Ροθ
- Συνάντηση Κοτζιά-Μπόλτον στις ΗΠΑ