Σφυρίδα με αρωματική σάλτσα
19:15 22/12/2011
- Πηγή: Συνταγές Μαμάς
Πλένουμε τις φέτες του ψαριού, τις σκουπίζουμε με χαρτί κουζίνας και τις αλατοπιπερώνουμε. Τις ραντίζουμε με λίγο λεμόνι και τις αφήνουμε να σταθούν μισή ώρα.Στη συνέχεια βάζουμε στο τηγάνι βούτυρο ή ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα ψάρια (όχι αλευρωμένα). Όταν τηγανιστούν και από τις 2 πλευρές τα βγάζουμε σε πιατέλα.Σε κατσαρόλα που βράζει νερό, βάζουμε λίγο βούτυρο και τα κολοκυθάκια να βράσουν.Στο τηγάνι, που τηγανίσαμε τα ψάρια, ρίχνουμε το ζωμό των λαχανικών, τη μουστάρδα και το κορν φλάουρ και ανακατεύουμε, μέχρι να πήξει ελαφρώς η σάλτσα.Αποσύρουμε το τηγάνι από τη φωτιά και προσθέτουμε, το μαϊντανό, τον άνηθο και το εστραγκόν. Ανακατεύουμε και ρίχνουμε τη σάλτσα πάνω από τις φέτες του ψαριού.Σερβίρουμε με τα βρασμένα και κομμένα κολοκυθάκια.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Συνταγές
- Σοκολατένιος πειρασμός με ελάχιστες θερμίδες!
- Κοτόπουλο κοκκινιστό με μακαρόνια
- Χοιρινό μπούτι, ψητό με σκόρδο και δεντρολίβανο
- Κοτοσουπα με λαχανικα
- Κοτόπουλο γεμιστό με ψητή κόκκινη πιπεριά, φυστίκια Αιγίνης και τυρί φέτα
- Τορτελίνια με μανιτάρια και κρέμα
- γλάσο ζάχαρης
- Χοιρινό μπούτι με μέλι και πορτοκάλι
- Χοιρινό ρολό γεμιστό
- Ανάποδη πουτίγκα με τζίντζερ &μανταρίνι (vegan)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Συνταγές Μαμάς