Ύπνος: Πόσες ώρες χρειαζόμαστε πραγματικά;
16:16 20/5/2026
- Πηγή: Espresso
Η γνωστή σύσταση ότι οι ενήλικες χρειάζονται επτά έως εννέα ώρες ύπνου κάθε βράδυ θεωρείται για πολλούς ο ιδανικός κανόνας. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Sleep expert Δρ. Νικόλαος Τιβέριος Οικονόμου, οι ανάγκες ύπνου δεν είναι ίδιες για όλους και διαφέρουν σημαντικά από άνθρωπο σε άνθρωπο. Όπως εξηγεί, κάποιοι μπορεί να αισθάνονται πλήρως ξεκούραστοι με έξι […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ο 17χρονος γιος του Μπραντ Πιτ και της Αντζελίνα Τζολί είναι ίδιος ο πατέρας του
- Αν βλέποντας τη Laetitia Casta σκέφτηκες τα «κιλά της εμμηνόπαυσης», κλείσε ψυχολόγο για το καλό όλων μας
- Ύπνος: Πόσες ώρες χρειαζόμαστε πραγματικά;
- Σοφία Κουρτίδου: Έχω περίοδο αυτήν τη στιγμή - Τι θα πει "Είμαι αδιάθετη"; Από που προκύπτει ότι είμαι αδιάθετη;
- Στην τραπεζαρία της Αλεξάνδρας Νίκα υπάρχει ένα έπιπλο που δεν περίμενες να δεις
- Οριστικό τέλος για το Survivor! Νέες πληροφορίες για τον Σταύρο Φλώρο &τους παίκτες
- Η Δανή νύφη που παντρεύτηκε με second hand νυφικό αγορασμένο online χωρίς πρόβα και πέπλο από το Etsy
- Όμηρος Ευστρατιάδης: «Η Eurovision έγινε τσίρκο»
- Δεν του το έχεις, αλλά ο Ταύρος μπορεί να διαλύσει την σχέση του
- Οριστικό τέλος για το Survivor
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Espresso
- Ύπνος: Πόσες ώρες χρειαζόμαστε πραγματικά;
- Όμηρος Ευστρατιάδης: «Η Eurovision έγινε τσίρκο»
- Η κυρία των Αγγλικών
- Οριστικό τέλος στο «Survivor» – Η ανακοίνωση
- Κάντο όπως η Τέιλορ Σουίφτ: Το φόρεμα που φόρεσε σε ελληνικό γάμο
- Μπιμπίλας: «Έχουμε ανταπόκριση για να ενισχύσουμε την οικογένεια Μαντζώρου»
- Σάρα Τζέσικα Πάρκερ – Μάθιου Μπρόντερικ: 29 χρόνια γάμου
- Ψάρι μπουρδέτο με μακαρούνες Κέρκυρας
- Σείστηκε το κέντρο της Αθήνας από την ποντιακή λύρα
- Ανεστραμμένο καρέ: Το κοντό κούρεμα που χαρίζει όγκο στα μαλλιά!
- Τελευταία Νέα Espresso
- Ύπνος: Πόσες ώρες χρειαζόμαστε πραγματικά;
- Ψάρι μπουρδέτο με μακαρούνες Κέρκυρας
- Μπιμπίλας: «Έχουμε ανταπόκριση για να ενισχύσουμε την οικογένεια Μαντζώρου»
- Όμηρος Ευστρατιάδης: «Η Eurovision έγινε τσίρκο»
- Σείστηκε το κέντρο της Αθήνας από την ποντιακή λύρα
- Κάντο όπως η Τέιλορ Σουίφτ: Το φόρεμα που φόρεσε σε ελληνικό γάμο
- Η κυρία των Αγγλικών
- Ανεστραμμένο καρέ: Το κοντό κούρεμα που χαρίζει όγκο στα μαλλιά!
- Σάρα Τζέσικα Πάρκερ – Μάθιου Μπρόντερικ: 29 χρόνια γάμου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Οριστικό τέλος για το Survivor
- ΕΙΝΑΠ: Αδικημένο το Κρατικό Νίκαιας με τις θέσεις γιατρών στη νέα προκήρυξη
- "Είχα λόξα, ήθελα να γίνω κάτι σαν Έλλη Στάη"
- Ο Παντελής Τουτουντζής απαντά στην Αλεξάνδρα Τσόλκα: "Επειδή σε εκπομπές λένε ο μακιγιέρ..."
- Κώστας Τουρνάς: «Έχω σκεφτεί να σταματήσω να τραγουδάω»
- Πολυζωγοπούλου: Στα Δικαστήρια Για Την Υπόθεση Λύτρα
- Survivor: Η επίσημη ανακοίνωση του ΣΚΑΪ για το οριστικό φινάλε του ριάλιτι
- Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: Ενημέρωσε 1.136 πολίτες στη Β. Ελλάδα για τον καρκίνο του μαστού
- Η μάστιγα της συνήθειας: Πώς ο «αυτόματος πιλότος» εμποδίζει την εξέλιξη
- Αλκοόλ, καφές, νικοτίνη: Πώς επηρεάζουν ανθρώπους με πολλαπλή σκλήρυνση [μελέτη]
