Ο πολύς ύπνος..μας αρρωσταίνει!
Είναι γνωστό ότι ο ύπνος είναι ευεργετικός για την υγεία μας, ωστόσο νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep , καταδεικνύει ότι ο πολύς ύπνος... βλάπτει σοβαρά την υγεία.
Έρευνα της Αμερικανικής Ακαδημίας της Ιατρικής του Ύπνου σε πάνω από 50.000 ανθρώπους, κατέδειξε ότι όσοι κοιμούνται πάρα πολλές ώρες ή όσοι έχουν έλλειψη ύπνου, κινδυνεύουν από στεφανιαία νόσο, διαβήτη, αγχώδεις διαταραχές και
Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι ύπνος που διαρκεί πάρα πολλές ώρες κρύβει τους ίδιους κινδύνους με τον ανεπαρκή ύπνο, αν και η μελέτη διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και διαβήτη, ήταν ακόμη υψηλότερος για τους ανθρώπους που κοιμούνται πολλές ώρες.
Η "σωστή" ποσότητα ύπνου, μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών και μπορεί να βοηθήσει όσους είναι άνω των 45 ετών και πάσχουν ήδη από προβλήματα υγείας.
"Είναι ζωτικής σημασίας οι ενήλικες να κοιμούνται επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ για να είναι ο ύπνος ωφέλιμος για την υγεία,αλλά αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους που πάσχουν από μία χρόνια νόσο", εξήγησε ο Δρ. Σάφγουαν Μπάρντ. Οι ερευνητές βρήκαν ότι σχεδόν το ένα τρίτο των συμμετεχόντων κοιμόντουσαν έξι ώρες ή λιγότερες,τα δύο τρίτα των συμμετεχόντων συμπλήρωναν επτά έως εννέα ώρες ύπνου, ενώ ένα πολύ μικρό ποσοστό ανέφερε ότι ξεπερνούσε τις δέκα ώρες ύπνου.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα μοτίβα του ύπνου σχετίζονται και με ψυχικές ασθένειες, τα συμπτώματα των οποίων θα μπορούσαν να μετριαστούν με την καλής ποιότητας και ποσότητας ύπνου.
Copyright © 2012 - 2013 News.gr
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του news.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.
News
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Μποφορ κακουργηματων στα κυθηρα μετα απο ερευνα σε βαρος δημαρχου, αντιδημαρχου, δημ. συμβουλων
- Ασημακοπούλου: Εκφραστής περιθωριακών αντιλήψεων ο Τσίπρας
- «Όλα Τρέλα»: τηλεθέαση-ρεκόρ. Ποσοστό
- ΓΓ Καταναλωτή: Προσοχή στην επιλογή προϊόντων θέρμανσης
- Αποκάλυψη ΒΟΜΒΑ από Γερμανό Οικονομολόγο: Αν η Ελλάδα επιτεθεί στη Γερμανία, θα της τα πάρει ΟΛΑ!!!
- Αγριογουρουνο με κρεμμυδια και πιπεριες
- ΓΕΛΑΕΙ ΟΛΗ Η ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ…
- ΜΠΟΦΟΡ ΚΑΚΟΥΡΓΗΜΑΤΩΝ ΣΤΑ ΚΥΘΗΡΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΡΕΥΝΑ ΣΕ ΒΑΡΟΣ ΔΗΜΑΡΧΟΥ, ΑΝΤΙΔΗΜΑΡΧΟΥ, ΔΗΜ. ΣΥΜΒΟΥΛΩΝ…
- ΕΞΕΛΙΞΗ ΣΟΚ: Σε βουλγαρική γιάφκα οι γονείς της Μαρίας
- Σε κλειστο κυκλο η βαπτιση του ''βασιλικου μωρου'' στη βρετανια...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TNSite
- Μίμηση γυναίκας - Βασίλης Κάρδαρης
- Τα πρωινά ΑΝΤ1 - Mega ντύνουν, στολίζουν, νοικοκυρεύουν!
- ŠKODA Rapid Spaceback. Στην αγορά τον Δεκέμβριο
- Έγκυος βρέθηκε νεκρή σε οικισμό Ρομά στην Ξάνθη
- Φωτό: Η Βίκυ Καγιά έχει νεύρα και… γδύνεται!
- O Kασίγιας στη Μπαρτσελόνα;
- CSKA Moscow-Manchester City -Live Streaming-
- Ο πολύς ύπνος..μας αρρωσταίνει!
- Κέρδισε το Lotto αλλά εξακολουθεί να εργάζεται
- Οι καταθέτες πρέπει να προβούν σε δήλωση ακατάσχετου προς τις τράπεζες
- Τελευταία Νέα TNSite
- Ο πολύς ύπνος..μας αρρωσταίνει!
- Πληθαίνουν τα περιστατικά με δηλητηριώδεις αράχνες στη Βρετανία
- Κατά 12,3% αυξήθηκαν οι αφίξεις από το εξωτερικό το πρώτο εξάμηνο
- Τραυματίστηκε κυνηγός από τα σκάγια του ξάδελφού του
- Εύσημα Γιάγκλαντ για τους χειρισμούς της κυβέρνησης στο θέμα της Χρυσής Αυγής
- «Εγγύηση ο Μπουφόν»
- Φωτό: Η Βίκυ Καγιά έχει νεύρα και… γδύνεται!
- Τα πρωινά ΑΝΤ1 - Mega ντύνουν, στολίζουν, νοικοκυρεύουν!
- Στο στόχαστρο ελεύθερων σκοπευτών έγκυοι και μικρά παιδιά
- «Πού πήγε τόση "επαναστατική
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Εντός ημερών το αντιρατσιστικό νομοσχέδιο στη Βουλή
- Γιατί η Ντόρα “χτύπησε” τον Μπαλτάκο…
- Πρωτοβουλία για την Αριστερή Αντιιμπεριαλιστική Συνεργασία
- 17 κόλπα που δεν ξέρετε ότι μπορεί να κάνει το σώμα σας!
- Ελένη Μενεγάκη: Ο μυστικός αρραβώνας και το μονόπετρο
- Απάντηση του ΣΥΡΙΖΑ στον Κεδίκογλου
- Συνελήφθη διαχειριστής ιστοσελίδας που οι χρήστες κατέβαζαν ταινίες
- «Επικίνδυνος ο Μήτρογλου, έχει έξτρα κίνητρο ο Ρομπέρτο»
- Αστυνομική επιχείρηση στο Σαντάνσκι για τον εντοπισμό του πατέρα της μικρής «Μαρίας»