Μαχαίρι στο τσιγάρο για καλύτερο ύπνο
Οι Αμερικανοί ανακάλυψαν άλλο ένα λόγο για να κόψει κανείς το κάπνισμα: η καλύτερη ποιότητα του ύπνου...
Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που εξέτασε συστηματικά τη σχέση του τσιγάρου με τον ύπνο και το κεντρικό μήνυμα είναι ότι οι μη καπνιστές κοιμούνται περισσότερο και καλύτερα από τους καπνιστές. Μεταξύ άλλων, η έρευνα διαπίστωσε ότι για κάθε τσιγάρο που καπνίζει κανείς μέσα στη μέρα, η διάρκεια του βραδινού ύπνου μειώνεται κατά 1,2 λεπτά κατά μέσο όρο.
Οι ερευνητές του πανεπιστημίου της Φλόριδα, με επικεφαλής τον ψυχίατρο Τζόζεφ ΜακΝαμάρα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «Psychology, Health & Medicine», διαπίστωσαν ότι το 11,9% των καπνιστών δυσκολεύονται να κοιμηθούν, το 10,6% ξυπνάνε μέσα στη νύχτα και το 9,5% ξυπνάνε πολύ νωρίς το πρωί.
Τα αντίστοιχα ποσοστά προβληματικού ύπνου για τους μόνιμους μη καπνιστές είναι πολύ χαμηλότερα (4,8%, 5,3% και 4,6% αντίστοιχα), ενώ, όπως διαπίστωσε η έρευνα, όσοι σταματούν το κάπνισμα, βλέπουν γρήγορα βελτίωση στον ύπνο τους (οι πρώην καπνιστές εμφανίζουν αντίστοιχα ποσοστά δυσκολίας στον ύπνο 7%, 7,8% και 6,3%).
Το κάπνισμα θεωρείται βασική αιτία διαφόρων ασθενειών και πρόωρου θανάτου, κυρίως από καρκίνο των πνευμόνων. Από την άλλη, ο ανεπαρκής ύπνος, όπως έχουν δείξει προηγούμενες έρευνες, σχετίζεται με ποικίλα σωματικά και ψυχικά προβλήματα, όπως κατάθλιψη, διαβήτη, υψηλό σάκχαρο κ.α. Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, οι καπνιστές είναι πιο ευάλωτοι στις διάφορες ασθένειες που σχετίζονται με τον ελλιπή και κακό ύπνο.
ygeianews
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τι κοινό έχουν η Ελένη Λουκά με την Ουρανία Μιχαλολιάκου – ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΠΟΥ ΣΑΡΩΝΕΙ!
- ΚΑΙ ΕΦΕΥΡΑΝΕ…..ΤΗΝ ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ
- ΚΑΤΑΛΑΒΑΤΕ ΤΙ ΕΡΧΕΤΑΙ...;
- Προστατευόμενος μάρτυρας: Ο βουλευτής της Χ. ...
- Σενάρια για περικοπές συντάξεων
- Κινέζος εκνεύρισε την πεθερά του και εκείνη... Δείτε τι έκανε!
- ΒΙΝΤΕΟ-Η επίθεση της Ζαρούλια στο συνεργείο του Star
- Λάρισα: Γνωστός παιδοχειρουργός ο 56χρονος που βρέθηκε με σφαίρα στο κεφάλι
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Συμπλοκή αντιεξουσιαστών με μέλη του ΛΑΟΣ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TNSite
- Alpha: Oι Oικογενειακές ιστορίες επιστρέφουν με νέα επεισόδια
- Παναθηναϊκός-Αστέρας Τρ. -LiVE Streaming-
- Kύπρος: Εκτός Eurovision;
- Εκτενή τα ρεπορτάζ του βελγικού Τύπου για τη Χρυσή Αυγή
- Ζώνη ελεύθερου εμπορίου εγκαινιάστηκε στη Σαγκάη
- Στην Εισαγγελία Πρωτοδικών Αθηνών ο Χρήστος Παππάς
- Χαρακτηριστικά στιγμιότυπα μέσα από την Ευελπίδων
- Νέα σύλληψη στελέχους της Χρυσής Αυγής
- Ρωσία: Στο νοσοκομείο η απεργός πείνας, μέλος των Pussy Riot
- Τελευταία Νέα TNSite
- Ζώνη ελεύθερου εμπορίου εγκαινιάστηκε στη Σαγκάη
- Ισόπαλοι χωρίς τέρματα Άρης και Παναιτωλικός
- Μια ακόμη σύλληψη για την υπόθεση της Χρυσής Αυγής
- Εκτενή τα ρεπορτάζ του βελγικού Τύπου για τη Χρυσή Αυγή
- Ποινική δίωξη ασκήθηκε σε βάρος του Χρήστου Παππά
- Εκδηλώσεις μνήμης για τα 70 χρόνια από των εκτέλεση των 49 στην Παραμυθιά
- Ρωσία: Στο νοσοκομείο η απεργός πείνας, μέλος των Pussy Riot
- Δεκάδες νεκροί στη Νιγηρία έπειτα από επίθεση σε κολέγιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τσίπρας: Ως εδώ με τους δολοφόνους
- Στον εισαγγελέα ωρυόμενος ο Παππάς: Μην τους πιστεύετε
- Πιέσεις από ΠΓΔΜ στον ΟΗΕ για το ζήτημα της ονομασίας
- Ισόπαλοι χωρίς τέρματα Άρης και Παναιτωλικός
- Ο ιταλικός Τύπος για τις συλλήψεις στελεχών της Χρυσής Αυγής
- Ε ΝΑΙ ΛΟΙΠΟΝ! – Υπάρχουν και τα καλλιστεία… «Μiss Φυλακή»! [εικόνες]
- Αυτό το βίντεο θα σου προκαλέσει ΠΑΡΑΙΣΘΗΣΕΙΣ!!! – ΜΗΝ ΤΟ ΔΕΙΣ αν δεν αντέχεις!
- Η Ζαρούλια πετά ποτήρι και φτύνει τους δημοσιογράφους του Star [βίντεο]
- Το πόρισμα Βουρλιώτη