ΔΥΣΟΙΩΝΑ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ...
18:15 13/4/2015
- Πηγή: Dimotiko Safari
Οι γυναίκες ηλικίας 19-50 ετών δεν παίρνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά από την καθημερινή τους διατροφή.Μια νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στο επιστημονικό περιοδικό Experimental Biology 2015, επιβεβαιώνει ότι η κατανάλωση λαχανικών είναι πολύ...
μικρότερη στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.
Σύμφωνα πάντα με τους ερευνητές, οι μέσες προσλήψεις βασικών θρεπτικών συστατικών όπως το κάλιο, οι φυτικές ίνες, η βιταμίνη D, ο σίδηρος και το φολικό οξύ είναι χαμηλότερες από τις συστάσεις σε γυναίκες ηλικίας 19-50 ετών. Η μέση
πρόσληψη καλίου και φυτικών ινών είναι περίπου οι μισές από τις συνιστώμενες, ενώ η μέση πρόσληψη βιταμίνης D είναι μικρότερη κατά 30% από τη σύσταση.
Αν λάβουμε υπόψη ότι τα εν λόγω θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν σημαντικά στην καλή υγεία του οργανισμού μιας γυναίκες, φαίνεται ότι θα πρέπει να αναπροσαρμοστούν οι διατροφικές συνήθειες, με αύξηση κατανάλωσης γαλακτοκομικών, λιπαρών ψαριών, φρούτων και λαχανικών.
Πηγή: neadiatrofis.gr
μικρότερη στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.
Σύμφωνα πάντα με τους ερευνητές, οι μέσες προσλήψεις βασικών θρεπτικών συστατικών όπως το κάλιο, οι φυτικές ίνες, η βιταμίνη D, ο σίδηρος και το φολικό οξύ είναι χαμηλότερες από τις συστάσεις σε γυναίκες ηλικίας 19-50 ετών. Η μέση
Αν λάβουμε υπόψη ότι τα εν λόγω θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν σημαντικά στην καλή υγεία του οργανισμού μιας γυναίκες, φαίνεται ότι θα πρέπει να αναπροσαρμοστούν οι διατροφικές συνήθειες, με αύξηση κατανάλωσης γαλακτοκομικών, λιπαρών ψαριών, φρούτων και λαχανικών.
Πηγή: neadiatrofis.gr
Keywords
διατροφη, διατροφη, εν λόγω, νέα, καθημερινη, οξυ, υγεια, αυξηση, βιταμινη d, εν λόγω, ετων, ινες, καλιο, παντα, προσληψεις, σιδηρος, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΑΝΑΤΡΟΠΗ από τον ιατροδικαστή: ΔΕΝ αυτοκτόνησε ο Βαγγέλης!
- Τι συμβαίνει με τον Πασχάλη Τερζή; - Tα συγκινητικά λόγια της κόρης του...
- Επανασταση στην μεθοδο αποκαταστασης γονατος και ισχιου
- 44χρονος πέθανε από… φαρυγγίτιδα
- ΕΙΔΗΣΗ ΒΟΜΒΑ
- Κι όμως: Υπάρχει ταχύτητα για να μη σε πιάνει η κάμερα της Τροχαία!
- Πώς θα εξαφανίσετε την κούραση από το βλέμμα
- Σεισμός Σκύρος: πόσα ρίχτερ χτύπησαν το νησί μες το Πάσχα
- Καιρός 14, 15, 16, 17 Απριλίου: πότε επιστρέφει η κακοκαιρία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dimotiko Safari
- ΑΠΟΡΡΙΠΤΕΙ ΤΑ ΣΕΝΑΡΙΑ ΠΕΡΙ ΕΚΛΟΓΩΝ Η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ...
- ΚΑΝΕΙ ΠΙΣΩ Ο ΛΕΠΕΝ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΚΟΝΤΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΡΗ ΤΟΥ...
- ΦΟΝΙΚΕΣ ΠΥΡΚΑΓΙΕΣ ΣΤΗ ΝΟΤΙΑ ΣΙΒΗΡΙΑ...
- FORBES : 18 ΝΕΟΙ ΔΙΣΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΟΥΧΟΙ ΤΟ 2015...
- ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΣΤΗ ΒΟΡΕΙΑ ΕΛΛΑΔΑ...
- ΠΩΛΕΙΤΑΙ ΔΗΜΟΣΙΑ ΤΟΥΑΛΕΤΑ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΤΟΥ ΛΟΝΔΙΝΟΥ ΓΙΑ 1 ΕΚΑΤ.ΛΙΡΕΣ...
- ΕΠΙΣΗΜΗ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΗΣΥΧΟΥ ΣΤΗ ΒΡΑΖΙΛΙΑ...
- ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΪΟΒΑ ΞΕΚΙΝΑ Η ΠΡΟΕΚΛΟΓΙΚΗ ΕΚΣΤΡΑΤΕΙΑ ΤΗΣ ΧΙΛΑΡΙ ΚΛΙΝΤΟΝ...
- ΤΙΜΗΣΑΝ ΤΗ ΜΝΗΜΗ ΤΩΝ ΘΥΜΑΤΩΝ ΤΗΣ ΤΡΑΓΩΔΙΑΣ ΣΤΙΣ ΑΛΠΕΙΣ...
- ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΖΩΩΝ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΠΡΥΤΑΝΕΙΑ ΤΟΥ ΕΚΠΑ...
- Τελευταία Νέα Dimotiko Safari
- ΔΥΣΟΙΩΝΑ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ...
- ΤΙΜΗΣΑΝ ΤΗ ΜΝΗΜΗ ΤΩΝ ΘΥΜΑΤΩΝ ΤΗΣ ΤΡΑΓΩΔΙΑΣ ΣΤΙΣ ΑΛΠΕΙΣ...
- ΑΠΟΡΡΙΠΤΕΙ ΤΑ ΣΕΝΑΡΙΑ ΠΕΡΙ ΕΚΛΟΓΩΝ Η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ...
- ΦΟΝΙΚΕΣ ΠΥΡΚΑΓΙΕΣ ΣΤΗ ΝΟΤΙΑ ΣΙΒΗΡΙΑ...
- ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΖΩΩΝ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΠΡΥΤΑΝΕΙΑ ΤΟΥ ΕΚΠΑ...
- ΕΠΙΣΗΜΗ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΗΣΥΧΟΥ ΣΤΗ ΒΡΑΖΙΛΙΑ...
- FORBES : 18 ΝΕΟΙ ΔΙΣΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΟΥΧΟΙ ΤΟ 2015...
- ΚΑΝΕΙ ΠΙΣΩ Ο ΛΕΠΕΝ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΚΟΝΤΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΡΗ ΤΟΥ...
- ΠΩΛΕΙΤΑΙ ΔΗΜΟΣΙΑ ΤΟΥΑΛΕΤΑ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΤΟΥ ΛΟΝΔΙΝΟΥ ΓΙΑ 1 ΕΚΑΤ.ΛΙΡΕΣ...
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Θύμωσε η Βανδή με παίκτρια: Έκανες κάτι αντιεπαγγελματικό - ΒΙΝΤΕΟ
- Η ταινία "The Fault in Our Stars" ο μεγάλος νικητής των MTV Movie Awards
- Κουρουμπλής: Ετοιμο μέσα στο 2015 το Taxis της Υγείας...
- "Χάθηκε η γάτα μου - Παρακαλώ βοηθήστε να βρεθεί"
- Παντρεύτηκε η μητέρα της Μπιγιονσέ - ΦΩΤΟ
- Πέθανε ο Ουρουγουανός συγγραφέας Εδουάρδο Γκαλεάνο...
- Η λίστα Φαλσιανί έκαψε την κληρονόμο της Nina Ricci
- ΗΠΑ: Πυροβολισμοί σε πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας...
- «Πιστολέρο» σε πανεπιστήμιο στη Βόρεια Καρολίνα
- Θριλερ δεκα ημερων για συμφωνια με τους δανειστες...