Τα 8 είδη γυμναστικής που υπόσχονται κορμί φέτες, μέχρι την πρώτη εμφάνιση στην παραλία [λίστα]
22:30 1/4/2014
- Πηγή: Exofitsio
Καθώς ο χρόνος για το καλοκαίρι έχει ήδη αρχίσει να μετρά αντίστροφα, το άγχος για την εμφάνιση στην παραλία αρχίζει να φουντώνει. Η μόνη λύση που μπορεί να φέρει άμεσα αποτελέσματα, όσο... ικανοποιητικά μπορεί να είναι στο σύντομο διάστημα που απομένει, είναι τι άλλο; Η γυμναστική. Παρακάτω παρουσιάζονται τα είδη άθλησης που υπόσχονται ορατά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Τρέξιμο
Εύκολη και γρήγορη λύση που φέρνει αποτελέσματα ακόμη και αν δεν γίνεται επί μακρόν ή με μεγάλη ένταση.
Ποδήλατο
Συνδυάζει αερόβια άσκηση, αυξάνοντας το μεταβολισμό και την αντοχή, με άσκηση αντιστάσεων, ιδιαίτερα στην περιοχή των ποδιών και των γλουτών.
Ομαδικό άθλημα
Τα οφέλη της άσκησης μέσω ενός ομαδικού αθλήματος μπορούν να εκτιμηθούν σε μακροπρόθεσμο επίπεδο, καθώς η συμμετοχή σε μια ομάδα και όχι η ατομική άσκηση είναι πιο θελκτική και λιγότερο βαρετή και έτσι αν κάποιος την αρχίσει, δύσκολα θα την εγκαταλείψει.
Χορός
Είναι ένα είδος γυμναστικής που δυναμώνει όλο το σώμα και προσφέρει ένα τέλειο κορμί. Είναι ένα σύνολο ασκήσεων που βοηθάει στο κάψιμο θερμίδων, αλλάζει το μεταβολισμό λόγω των έντονων κινήσεων και ταυτόχρονα γυμνάζει όλα τα σημεία του σώματός.
Κοιλιακοί
Οι κοιλιακοί -και οι παραλλαγές τους- αν γίνουν σωστά μπορούν, σύμφωνα με τους ειδικούς, να επιφέρουν σύντομα το επιθυμητό αποτέλεσμα.
CrossFit
Το CrossFit είναι για ένα πρόγραμμα ομαδικής γυμναστικής που συνδυάζει ασκήσεις με αρμονικά επαναλαμβανόμενες κινήσεις (όπως κωπηλασία, τρέξιμο, σκοινάκι), γυμναστική εδάφους, ενόργανη γυμναστική και βάρη. Απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να είναι fit και υγιείς, άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας, αλλά και επαγγελματίες αθλητές.
Pilates
Εύκολη, ασφαλής, δυναμική αλλά και ήπια άσκηση, το pilates ενδείκνυται για όλους. Αποτελεί ένα μοναδικό τρόπο άθλησης, που φροντίζει για την άρτια εκγύμναση και διαμόρφωση όλων των μυϊκών ομάδων, χαρίζει ευλυγισία, ενώ τα αποτελέσματα φαίνονται άμεσα.
ΤRX
To ΤRX δεν είναι τίποτα περισσότερο από έναν ιμάντα, ο οποίος σε συνδυασμό με το βάρος του ανθρωπίνου σώματος, προσφέρει πλήθος λειτουργικών ασκήσεων. Πρόκειται για μέθοδο που βελτιώνει τη φυσική κατάσταση του ασκούμενου, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου ή σωματικής κατάστασης, ενώ στοχεύει συγχρόνως στην απόκτηση δύναμης και σταθερότητας στις αρθρώσεις.iefimerida.gr
Keywords
εμφάνιση, εμφάνιση, ειδη, καλοκαιρι, λύση, συμμετοχή, crossfit, pilates, ευλυγισία, iefimerida, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, crossfit, αποτελεσματα, iefimerida, προγραμμα, φυσικη, αγχος, γινεται, διαστημα, ευλυγισία, ειδος, καψιμο, κοιλιακοι, κωπηλασια, λύση, ομαδα, συντομα, συμμετοχή, σωμα, τρεξιμο, υγιεις, φαινονται, χρονος, ιδιαιτερα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Βρέθηκε νεκρός στη λίμνη
- Δημοσκόπηση βόμβα για τον Δήμο της Αθήνας που φέρνει τα πάνω κάτω απο το Πανεπιστήμιο Αθηνών και τον καθηγητή Πάνα
- Καλό ταξίδι Σταύρο
- "Άντε γ@μ..σου, τραμπούκο" !!!", είπε η Ραχήλ Μακρή στον βουλευτή της ΝΔ και πρώην αστυνομικό Κυριαζίδη!!!
- ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΟ video από τα σημερινά επεισόδια
- The Voice: η απάντηση – φωτιά του Αντώνη Ρέμου στον Παντελή Θαλασσινό
- Δημοσκόπηση βόμβα για τον Δήμο της Αθήνας που φέρνει τα πάνω κάτω απο το Πανεπιστήμιο Αθηνών και τον καθηγητή Πάνα
- Tραγωδια με δελφινια στις ακτες της κρητης...
- Τέλος και ο θεσμός των περίπτερων στην Ελλάδα με το πολυνομοσχέδιο !
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Exofitsio
- Τελευταία Νέα Exofitsio
- Δραματική ανατροπή για το μοιραίο Boeing: Οι τελευταίες λέξεις των πιλότων ήταν «Καληνύχτα πτήση 370»
- OΙ ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΣΩΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ ΔΕΝ ΜΙΛΙΟΥΝΤΑΙ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ
- Εκλεισε το ντιλ για το Ελληνικό... ΟΡΙΣΤΙΚΑ ΣΤΗ LAMDA
- ΜΠΑΜ!
- Tέλος εποχής για τη ΔΕΗ -Χωρίζεται στα δύο και το 30% πωλείται σε ιδιώτες
- ΠΑΠΑΡΕΣ ΤΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΑΝΟΙΞΗΣ: ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΣΟΚ ΤΟ ΠΕΡΙΜΕΝΑΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΝΕΑ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΤΟΥΣ ΗΛΘΕ
- ΦΕΥΓΕΙ ΑΠΟ ΤΗ ΝΕΑ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΚΑΙ Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΟΥ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΥ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ
- ΕΟΡΤΑΣΤΙΚΗ ΥΠΟΔΟΧΗ ΣΕ ΓΕΡΜΑΝΟΥΣ ΤΟΥΡΙΣΤΕΣ...(σσ περασαν χρονια απο τοτε που οι κρητες τους υποδεχονταν με ...τσουγκρανες..)
- Νοσηλεία πολυτελείας για τον άπορο αδερφό του Αδώνιδος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Σόιμπλε: Λιτότητα και ανάπτυξη δεν είναι αντιφατικές έννοιες – Η Ελλάδα βγαίνει από την ύφεση
- Δημοσκόπηση βόμβα για τον Δήμο της Αθήνας που φέρνει τα πάνω κάτω απο το Πανεπιστήμιο Αθηνών και τον καθηγητή Πάνα
- Στην ατζέντα το Ελληνικό και το Επενδυτικό Ταμείο
- Το πολυνομοσχέδιο και οι προσωπικές κόντρες «έδειξαν» τον αρχηγό της Ελιάς
- Αρμοδίως αναρμόδιος...
- Βετεράνος πιλότος: "Δεν φταίνε οι πιλότοι του μαλαισιανού Μπόινγκ"
- Μέχρι και νεογέννητα ανάμεσα στους 345 παράνομους μετανάστες που διασώθηκαν στην Κρήτη
- Η Μόσχα προειδοποιεί το Κίεβο
- Επιμένουμε ! Ο κ. Μπουτάρης δεν μπορεί να είναι υποψήφιος Δήμαρχος