Το σοκολατούχο γάλα ενισχύει τους μυς
23:53 7/6/2010
- Πηγή: Zougla
Το σοκολατούχο γάλα χωρίς λιπαρά ξεπέρασε τα αθλητικά ποτά με υδατάνθρακες όσον αφορά τη βοήθεια στην ανασύσταση και ανεφοδιασμό μυών μετά την άσκηση, ανέφεραν ερευνητές. Ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης σε σοκολατούχο γάλα χωρίς λιπαρά φαίνεται να είναι σωστός για τον ανεφοδιασμό των μυών, δήλωσε ο William Lunn, PhD, του Πανεπιστημίου του Connecticut. Η έρευνα περιέλαβε 8 άντρες που έτρεχαν και βρίσκονταν σε καλή σωματική κατάσταση και ακολουθούσαν ισορροπημένη διατροφή, για δυο
εβδομάδες. Στο τέλος κάθε εβδομάδας έτρεχαν γρήγορα για 45 λεπτά. Μετά από κάθε γύρο, οι άντρες κατανάλωναν 0,4 λίτρα είτε σοκολατούχου γάλατος χωρίς λιπαρά είτε αθλητικού ποτό με υδατάνθρακες με τον ίδιο αριθμό θερμίδων. Βιοψίες μυών μετά την άσκηση έδειξαν αυξημένη σύνθεση πρωτεϊνών μυών μετά την κατανάλωση γάλατος σε σχέση με το αθλητικό ποτό που περιείχε μόνο υδατάνθρακες. Επιπλέον, η κατανάλωση σοκολατούχου γάλατος χωρίς λιπαρά οδήγησε σε υψηλότερη συγκέντρωση γλυκογόνου στους μυς, 30 και 60 λεπτά
Keywords
μυς, γαλα, μυς, william, phd, αθλητικα, διατροφη, υδατανθρακες, εβδομαδες, βοηθεια, ερευνα, ιδιο, ισορροπημενη διατροφη, ποτα, συγκεντρωση, αντρες, phd, ποτο, σωστος, william
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- "Στο σκαμνί" οι Hell’s Angels
- Γκάνα... η μικρή Βουλγάρα!
- Ο Obama... σε κούπα
- «Μακριά γαϊδούρα»...
- "Ως πειραματόζωα χρησιμοποιηθήκαν από τη CIA κρατούμενοι για τρομοκρατία"
- Δεν τίθεται θέμα επιστροφής στη δραχμή ή χρεοκοπίας, επαναλαμβάνει η κυβέρνηση
- Υπόθεση-μυστήριο με 35χρονο που βρέθηκε μέσα σε λίμνη αίματος!
- Βατοπεδίο μάχης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Zougla
- "Στο σκαμνί" οι Hell’s Angels
- Ο Obama... σε κούπα
- Όταν η Ζέτα κάνει… clubbing
- William Kentridge
- Ομάδα blitz -Cinemascope
- Παραιτήθηκε η θρυλική ρεπόρτερ του Λευκού Οίκου, Έλεν Τόμας
- Οικογένεια-πρότυπο
- Βαρέθηκε τα εντυπωσιακά φορέματα;
- Χάος στο κέντρο του Λονδίνου από ομαδική συμμετοχή σε… μπουγέλο
- Η Μαρία Χούκλη πάει ΑΝΤ1;
- Τελευταία Νέα Zougla
- Το σοκολατούχο γάλα ενισχύει τους μυς
- Ετοιμόρροπα κτήρια στο κέντρο της Ρόδου
- Η πρώτη δημόσια εμφάνιση της Rosie Huntington Whiteley
- Παγκόσμια Ημέρα Ωκεανών
- Ο Obama... σε κούπα
- Συνελήφθη για την "αντικαλλικρατική" μαντινάδα
- Ομάδα blitz -Cinemascope
- Το «σοφιστικέ» look της Leona
- Κανένα αντάλλαγμα για την απελευθέρωση της Clotilde Reiss
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο λαός τούς παίρνει χαμπάρι
- «Από καθέδρας» υποταγή
- Αντιγράφει ό,τι καταδικάζει
- Η αθλιότητα και η προοπτική
- ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΥΠΟΥ ΤΗΣ ΓΓ ΤΗΣ ΚΕ ΤΟΥ ΚΚΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΟΛΙΤΙΚΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ: Παλεύουμε για κίνημα επιθετικό και κλιμάκωση σε πολιτική κατεύθυνση
- Θαλασσοπνίγονται στις αντιφάσεις τους
- Η κυβέρνηση αναγκάζεται σε ελιγμούς
- Η ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΤΗΣ ΓΓ ΤΗΣ ΚΕ ΤΟΥ ΚΚΕ ΜΕ ΤΟΥΣ ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΥΣ:
- Το εφικτό θα το κάνει ο λαός με την πάλη του