Το «άνω-κάτω» ωράριο ύπνου των παιδιών φέρνει κακές σχολικές επιδόσεις

Τα παιδιά σας δεν κοιμούνται συγκεκριμένες ώρες το βράδυ; Τότε ίσως να έχουν κακές σχολικές επιδόσεις, σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων του πανεπιστημίου του Λονδίνου με επικεφαλής την καθηγήτρια Αμάντα Σάκερ.

Στην έρευνα συμμετείχαν πάνω από 11.000 παιδιά ηλικίας 3-7 ετών και τα αποτελέσματά της έδειξαν ότι το «βιολογικό ρολόι» των παιδιών που δεν κοιμούνται σωστά, διαταράσσεται, με συνέπεια να μειώνεται η ικανότητα του εγκεφάλου τους να θυμάται και να συγκρατεί νέες πληροφορίες.

Από την άλλη, η ακριβής ώρα που πάει ένα παιδί για ύπνο, δεν φαίνεται να έχει μεγάλη σημασία για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του, όσο η «ρουτίνα» του ύπνου.

Οι επιστήμονες πάντως αναφέρουν ότι η πιο κατάλληλη ώρα ύπνου για τα παιδιά είναι έως τις 20:30.

Keywords
Τυχαία Θέματα